6 Efek Samping Kebiasaan Menggesekkan Gigi Saat Tidur Menurut Dokter

Liputan6.com, Jakarta Bruxism merupakan istilah teknis untuk kebiasaan menggesekkan gigi saat tidur. Sayangnya, ini adalah penyakit gigi yang sedang meningkat, kata dokter gigi. Dokter gigi yang berbasis di Santa Clarita, Sean Kutlay, DDS, mengatakan kondisi tersebut memengaruhi hingga 30 persen orang dewasa, dan semakin banyak dari mereka yang masih sangat muda.

"Kami melihat rekor jumlah pasien muda berusia 18 hingga 30 tahun yang menggesekkan gigi pada malam hari dan melaporkan mengepalkan atau menggemeretakkan gigi pada siang hari," katanya kepada Best Life.

Dokter gigi mengatakan ada beberapa hal yang dapat memberi Anda petunjuk bahwa Anda terbiasa menggesekkan gigi saat tidur tanpa disadari. Berikut ini efek samping dari kebiasaan menggesekkan gigi saat tidur yang tidak disadari.

1. Kesulitan mengunyah

"Saat Anda menggertakkan gigi saat tidur, Anda mengerahkan kekuatan yang tidak pernah Anda bayangkan pada gigi," kata Lior Tamir, DDS, dokter gigi rekonstruktif yang berbasis di Silicon Valley. Mengunyah, di sisi lain, hanya menghasilkan sekitar 68 kg kekuatan, jelasnya.

"Kekuatan ini sangat merusak gigi dan struktur pendukung di mulut kita," katanya kepada Best Life.

Menempatkan semua tekanan pada gigi Anda dapat mendatangkan malapetaka pada sendi temporomandibular (TMJ) rahang Anda, menyebabkan gangguan yang dikenal sebagai Sindrom TMJ, tulis para ahli di Cedars-Sinai di blog mereka. Ini dapat menghambat rentang gerak di rahang Anda dan mencegah Anda membuka mulut sepenuhnya, yang memengaruhi kemampuan Anda untuk mengunyah makanan secara efektif.

Masalah sulit tidur yang membuat anda jadi insomnia bisa diatasi dengan cara sederhana berikut ini.

2 dari 4 halaman

2. Sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan

Mendadak Pusing Hingga Menyebabkan Pingsan — Ilustrasi Pusing dan Sakit Kepala Credit: pexels.com/pixabay

Bangun dengan sakit kepala hampir selalu merupakan tanda bahaya bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh Anda. "Jika Anda tidak mabuk, Anda cukup tidur, dan Anda masih terbangun dengan kepala berdenyut, bisa jadi itu karena bruxism," kata Kutlay.

Dia mengatakan cara terbaik untuk meredakan sakit kepala dan efek samping bruxism lainnya adalah meminta dokter gigi membuatkan Anda pelindung gigi khusus untuk dipakai saat Anda tidur. "Dengan cara ini saat Anda menggesekkan gigi, Anda tidak membuat kontak gigi-ke-gigi melainkan menggesekkan alat tersebut," jelasnya.

Selain mengenakan pelindung gigi, Kutlay merekomendasikan untuk mengambil langkah-langkah untuk meredakan kecemasan. "Mengisolasi sumber stres dan kecemasan dan mencoba menghilangkan pemicu tersebut di siang hari" dapat membantu Anda berhenti menggemeretakkan gigi, jelasnya. "Rutinitas yang menenangkan sebelum tidur bisa sangat membantu."

3 dari 4 halaman

3. Suara letupan

Gigi Berlubang — Ilustrasi Sakit Gigi Credit: unsplash.com/EnginA

Saat Anda menggerakkan rahang, apakah terdengar seperti bunyi kerutan plastik atau popcorn masak? "Itu adalah gejala umum TMJ," lapor Klinik Cleveland. Bunyi berderak, letupan, dan bunyi klik itu adalah tanda yang jelas bahwa sudah waktunya untuk memeriksakan diri ke dokter gigi.

"Kekuatan traumatis dari kebiasaan buruk itu juga dapat menyebabkan keropos tulang," kata Tamir yang menggarisbawahi perlunya menangani gejala ini dengan serius.

4. Sakit rahang

Saat Anda memberi tekanan ribuan kg pada gigi Anda di malam hari, masuk akal jika Anda mungkin mengalami rasa sakit saat bangun tidur. Dan memang, Kutlay mengatakan nyeri rahang yang tidak dapat dijelaskan merupakan indikator bahwa Anda mungkin akan menggesekkan gigi di malam hari.

Dan jika Anda pikir Anda bisa meminum ibuprofen dan menghentikannya, pikirkan lagi. "[Bruxism adalah] perkembangan yang lambat dan stabil yang menyebabkan gigi terkelupas dan aus yang menyebabkan penuaan dini pada senyuman," jelas Kutlay. "Ini adalah salah satu alasan utama orang mencari rehabilitasi kosmetik gigi, untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh menggesekkan gigi."

4 dari 4 halaman

5. Gigi sensitif

Arti Mimpi Sakit Gigi yang Bermakna Kurang Baik — Ilustrasi Mimpi Sakit Gigi Credit: pexels.com/Caroline

Kita semua mungkin pernah mengalami menggigit sesuatu yang dingin, atau menyesap minuman panas, dan merasakan gigi sensitif. Tetapi jika Anda punya kebiasaan menggesekkan gigi, Anda mungkin melihat hal ini semakin sering terjadi.

Tamir mengatakan ini sering terjadi karena kerusakan gigi akibat bruxism. "Gigi kita mengembangkan celah di sepanjang garis gusi yang disebut abfraksi, yang membuat gigi lebih sensitif," kata Tamir, dan menegaskan kembali perlunya "pelindung gigi yang dipasang dengan benar yang dirancang untuk gigitan Anda" untuk membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.

6. Gigi patah

Jika Anda tidak mengatasi kebiasaan menggertakkan gigi, Anda bisa menemukan diri Anda dengan mulut penuh gigi palsu di masa tua. "Kami telah melihat orang-orang mematahkan sebagian dari seluruh gigi menjadi dua karena kebiasaan ini," kata Tamir kepada Best Life.

Kutlay menegaskan hal ini, dengan mengatakan bahwa bruxism adalah "salah satu penyebab utama kehilangan gigi. Dalam jangka panjang, kami melihat gigi orang-orang retak dan patah atau penuh tambalan, mahkota gigi, implan, dan bahkan gigi sehat alami mereka sendiri dapat terpengaruh."

Dan sementara dia mencatat bahwa menggertakkan gigi "sayangnya tidak dapat disembuhkan", dia mengatakan bahwa selain mengenakan pelindung gigi, menyuntikkan Botox ke otot rahang dapat membantu. "[Botox] telah terbukti sangat efektif untuk melembutkan otot dan mengurangi kebiasaan ini dan pengepalan."