Ini 4 Manfaat dari Memiliki Saudara bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Liputan6.com, Jakarta - Mempunyai adik atau kakak bukanlah sesuatu yang selalu menyenangkan. Pertengkaran kecil pasti akan terjadi yang membuat Anda stres atau marah kepada mereka. Namun, dalam kondisi apa pun, mereka akan tetap menjadi saudara Anda dan ternyata, mereka juga dapat membantu dalam segi kesehatan.

Dikutip dari Bright Side, Rabu (7/4/2021), berikut adalah beberapa alasan untuk menghargai saudara Anda:

**Ibadah Ramadan makin khusyuk dengan ayat-ayat ini.

2 dari 4 halaman

1. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan

Ilustrasi kakak dan adik. (Photo by Annie Spratt on Unsplash)

Hubungan saudara yang sehat dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan virus -- bahkan tanpa gejala.

Hormon stres katekolamin, dan glukokortikoid akan berdampak negatif pada sistem kekebalan saat sedang sakit. Semakin tinggi tingkat stres Anda, semakin buruk perasaan yang akan dirasakan. Namun, jika Anda memiliki ikatan sosial yang kuat dengan saudara atau teman, tingkatan stres dapat dikontrol untuk membantu mengatasi penyakit lebih cepat.

2. Memeluk Orang yang Dicintai Dapat Mencegah Penyakit Jantung

ilustrasi saudara/copyright Pexels/Ba Phi

Berpelukan dapat mengendalikan tekanan darah agar tetap teratur. Praktik itu menurunkan tekanan darah dan jetak jantung.

Cobalah peluk orang yang Anda cintai selama 20 detik untuk membantu menghindari serangan jantung atau rasa sakit.

3 dari 4 halaman

3. Membantu Mengatasi Depresi

Ilustrasi kakak beradik. (dok. unsplash.com/@jsyz_)

Kita sering meminta bantuan orangtua saat mengalami hal sulit dalam hidup kita. Namun, ternyata saudara Anda dapat menawarkan sesuatu yang tidak dapat dilakukan oleh orangtua.

Apabila Anda lebih terbuka kepada saudara dan mencari solusi bersama, rasa semangat akan muncul karena merasa diperhatikan secara keseluruhan.

Kadar kortisol Anda juga akan berkurang saat mempunyai seseorang untuk diajak berbicara. Selain itu, mereka juga akan melindungi perasaan stres yang dirasakan saat anak-anak.

4. Memperpanjang Hidup

ilustrasi saudara/copyright Pixabay

Orang yang memiliki hubungan sosial buruk memiliki kemungkinan 50% meninggal lebih awal daripada yang mempunyai ikatan erat.

Hal tersebut mungkin terjadi karena orang terdekat dan tersayang akan mendorong Anda untuk peduli pada diri sendiri.

Itu dapat dilihat saat mereka membuat sup saat Anda sakit, menggosokan salep di punggung, atau hal-hal yang membantu Anda merasa lebih baik agar cepat sembuh.

Reporter: Paquita Gadin

4 dari 4 halaman