Apakah Boleh Cuci Muka di Siang Hari? Ini Penjelasan Ahli

Liputan6.com, Jakarta Cuaca panas, wajah yang mulai berminyak, atau keringat yang menempel sering bikin kamu ingin segera membasuh wajah di tengah hari. Muncul pertanyaan klasik, apakah boleh cuci muka di siang hari tanpa bikin kulit bermasalah?

Sebenarnya mungkin, boleh, selama dilakukan dengan alasan dan cara yang tepat. Dalam kondisi tertentu, cuci muka di siang hari justru membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

Membersihkan wajah adalah langkah dasar perawatan kulit yang tidak boleh disepelekan. Merujuk panduan American Academy of Dermatology (AAD), cuci muka dianjurkan dua kali sehari, yaitu pagi dan malam, serta setelah berkeringat banyak , sehingga membersihkan wajah pada tengah hari sebenarnya masih sejalan dengan anjuran para ahli.

Cuci muka adalah proses membersihkan permukaan wajah dari kotoran, minyak berlebih, keringat, debu, hingga sisa produk perawatan dan riasan yang menempel sepanjang hari. Jadi, apakah boleh cuci muka di siang hari? Boleh, tidak ada larangan untuk membersihkan wajah pada tengah hari selama frekuensinya wajar dan produk yang kamu pakai cukup lembut.

Dilansir dari Today, secara umum wajah cukup dibersihkan satu hingga dua kali sehari, dan mencuci muka berfungsi mengangkat kotoran, riasan, serta polusi sekaligus mengembalikan kelembapan kulit. Angka satu sampai dua kali ini bukan patokan kaku, karena kebutuhan tiap orang berbeda tergantung jenis kulit, cuaca, dan aktivitas harian. Buat kamu yang banyak bergerak di luar ruangan, tambahan cuci muka di siang hari bisa jadi masuk akal.

Meski begitu, membersihkan wajah pada malam hari tetap menjadi prioritas utama karena seharian kulit menumpuk kotoran, minyak, riasan, tabir surya, dan polusi. Hannah Kopelman, seorang dokter kulit, dikutip dari laman Glam menyatakan, "Menurut pendapat profesional saya, mencuci muka di malam hari tidak bisa ditawar. Kamu perlu mengangkat semua kotoran, minyak, riasan, tabir surya, dan polusi yang menumpuk di kulit sepanjang hari."

Artinya, cuci muka di siang hari sebaiknya diposisikan sebagai pelengkap, bukan pengganti rutinitas pagi dan malam. Selama kamu tidak berlebihan dan memilih pembersih yang ramah di kulit, membersihkan wajah saat siang aman dilakukan dan bisa memberi rasa segar seketika.

Kalau dilakukan pada waktu dan cara yang tepat, membersihkan wajah di tengah hari punya sejumlah manfaat praktis. Ini terutama terasa buat kamu yang tinggal di daerah panas, sering di luar ruangan, atau punya kulit yang mudah berminyak.

Berdasarkan keterangan CeraVe, membersihkan wajah membantu mengangkat keringat, kotoran, minyak berlebih, dan bakteri yang menumpuk di permukaan kulit, mencegah pori-pori tersumbat yang bisa memicu jerawat, sekaligus menyapu residu produk perawatan agar kulit siap menyerap langkah skincare berikutnya. Berikut manfaat yang bisa kamu rasakan dari cuci muka di siang hari:

• Mengangkat keringat dan minyak berlebih yang menumpuk akibat cuaca panas atau aktivitas padat.
• Membersihkan debu dan polusi yang menempel selama kamu beraktivitas di luar ruangan.
• Mencegah pori-pori tersumbat sehingga risiko jerawat dan komedo bisa ditekan.
• Menyegarkan wajah dan mengembalikan kenyamanan saat kulit terasa lengket.
• Menyiapkan kulit untuk pemakaian ulang tabir surya atau pelembap.
• Mengurangi tampilan kilap pada pemilik kulit berminyak menjelang tengah hari.

Contoh sederhananya, bayangkan kamu baru selesai jalan kaki di bawah terik matahari saat jam makan siang. Membasuh wajah dengan pembersih lembut setelahnya bisa mengangkat keringat dan debu sebelum sempat menyumbat pori-pori.

Cuci muka di siang hari tidak perlu dilakukan setiap saat tanpa alasan. Ada situasi tertentu yang membuat membersihkan wajah pada tengah hari justru dianjurkan.

Setelah berkeringat banyak. Keringat yang dibiarkan mengering di wajah bisa bercampur dengan minyak dan kotoran. Panduan dermatologi menyarankan untuk membersihkan kulit sesegera mungkin setelah berkeringat, jadi jangan menundanya terlalu lama.

Setelah berolahraga di siang hari. Sesi olahraga membuat produksi keringat meningkat sehingga wajah perlu dibersihkan.

Punya kulit berminyak yang cepat mengilap. Kulit berminyak cenderung memproduksi sebum lebih banyak, apalagi saat udara panas. 

Setelah seharian beraktivitas di luar ruangan. Paparan debu, asap kendaraan, dan polusi membuat wajah lebih cepat kotor sehingga membersihkannya di siang hari bisa membantu.

Sebelum memakai ulang tabir surya. Kalau wajah sudah berminyak dan berkeringat, membersihkannya lebih dulu membuat tabir surya menempel lebih merata.

Meski boleh, cuci muka di siang hari tetap ada batasnya. Membersihkan wajah terlalu sering justru bisa merugikan kulit, bukan menyehatkannya. Dikutip NBC News menyatakan, Efek yang paling sering muncul dari kebiasaan terlalu sering mencuci muka adalah kulit menjadi kering, ketat, hingga iritasi.

Mengutip WebMD, produk seperti astringent dan toner yang terlalu keras perlu diwaspadai karena bisa membuat kulit sangat kering sampai memperjelas garis-garis halus dan kerutan, Ironisnya, kulit yang terlalu kering bisa memicu produksi minyak berlebih sebagai kompensasi.

Ada juga fenomena kulit terasa ketarik setelah dibersihkan, dan ini bukan pertanda kulit benar-benar bersih, melainkan sinyal skin barrier mulai terganggu. Karena itu, jika kamu tergoda membersihkan wajah berkali-kali di siang hari, pertimbangkan alternatif seperti cukup membilas dengan air atau menyeka wajah dengan tisu pembersih agar kelembapan alami tetap terjaga. Bahkan, sebagian orang justru merasa lebih cocok dengan cuci muka sekali sehari saja tergantung kondisi kulitnya.

Supaya manfaatnya maksimal dan kulit tidak "kaget", cara membersihkan wajah juga perlu diperhatikan. Langkah pertama memahami cuci muka di siang hari yang aman adalah mengetahui urutan yang benar dan menghindari kesalahan saat mencuci muka yang umum terjadi.

Berikut langkah aturan cuci muka yang benar yang bisa kamu ikuti saat siang hari:

• Cuci tangan lebih dulu supaya tidak memindahkan kuman ke wajah.
• Basahi wajah dengan air suam-suam kuku, bukan air panas atau air yang terlalu dingin.
• Tuang pembersih lembut secukupnya, lalu usapkan dengan ujung jari dan hindari waslap atau spons yang justru bisa mengiritasi kulit
• Pijat lembut dengan gerakan memutar sekitar 20-30 detik tanpa menggosok terlalu keras.
• Bilas dengan air suam-suam kuku, lalu keringkan dengan menepuk lembut memakai handuk bersih.
• Oleskan pelembap, terutama jika kulit terasa kering, dan pakai ulang tabir surya bila masih beraktivitas di luar.

Soal suhu air, kamu tidak perlu bingung memilih antara air hangat atau air dingin. Yang penting, gunakan pembersih lembut tanpa alkohol dan tahan keinginan menggosok kulit karena hanya akan memicu iritasi.

Tips singkat: kalau kamu hanya ingin menyegarkan wajah dan tidak sedang berkeringat berat, cukup bilas dengan air atau seka dengan tisu pembersih. Cara ini menyegarkan tanpa mengikis kelembapan alami kulit terlalu sering.

Memilih pembersih yang tepat sama pentingnya dengan seberapa sering kamu mencuci muka. Sesuaikan produk dengan jenis kulit agar cuci muka di siang hari tidak malah menimbulkan masalah baru.

Kulit Berminyak

Pilih pembersih berbahan ringan dan bebas minyak (oil-free) yang membantu mengangkat sebum berlebih tanpa membuat kulit terlalu kering. Formula gel atau foaming biasanya nyaman untuk tipe kulit ini saat siang hari.

Kulit Kering dan Sensitif

Sebagaimana dilaporkan AOL, pemilik kulit kering perlu memastikan skin barrier tetap terlindungi dengan memakai pembersih yang lembut dan menghidrasi. Untuk kulit sensitif, pilih pembersih bebas pewangi agar risiko iritasi lebih kecil, dan kamu bisa melihat rekomendasi sabun untuk kulit kering sebagai referensi.

Kulit Kombinasi dan Normal

Kulit kombinasi cenderung berminyak di area T-zone dan kering di pipi, jadi pilih pembersih yang seimbang dan tidak terlalu keras. Sementara kulit normal umumnya lebih fleksibel, asalkan produk tetap menjaga kelembapan dan keseimbangan pH kulit.

Dalam praktiknya, kalau kamu berkulit berminyak dan wajah sudah mengilap sejak jam 12 siang, pembersih gel bebas minyak bisa jadi pilihan untuk membersihkan tanpa memancing produksi minyak berlebih. Sebaliknya, kalau kulitmu kering, cukup membilas dengan air atau memakai pembersih krim yang lembut biasanya sudah memadai.

Jadi, apakah boleh cuci muka di siang hari? Boleh, selama kamu punya alasan yang jelas seperti berkeringat, berolahraga, atau kulit terlalu berminyak, dan melakukannya dengan pembersih lembut serta cara yang benar. Kunci utamanya adalah tidak berlebihan, tetap mengutamakan cuci muka pagi dan malam, lalu menyesuaikan frekuensi dengan jenis kulit dan aktivitas harianmu supaya wajah tetap bersih tanpa kehilangan kelembapan alaminya.

Pertanyaan dan Jawaban Seputar Apakah Boleh Cuci Muka di Siang Hari

Apakah boleh cuci muka di siang hari?

Boleh, terutama jika wajah berkeringat, berminyak, atau kotor setelah beraktivitas.

Berapa kali sebaiknya mencuci muka dalam sehari?

Umumnya dua kali sehari sudah cukup, yaitu pagi dan malam, dengan tambahan bila diperlukan.

Apakah cuci muka siang hari bisa membuat kulit kering?

Bisa jika dilakukan terlalu sering atau menggunakan pembersih yang terlalu keras.

Apa yang perlu dilakukan setelah cuci muka di siang hari?

Gunakan pelembap jika kulit terasa kering dan aplikasikan kembali sunscreen sebelum beraktivitas di luar.