Limerence Artinya Perasaan Cinta Penuh Obsesi, Ini Bedanya dengan Cinta Tulus

Liputan6.com, Jakarta Limerence artinya adalah suatu keadaan terperangkap dalam obsesi atau kecintaan berlebihan terhadap seseorang yang melibatkan hasrat yang memikat dan pemikiran yang mengganggu. Limerence bisa muncul saat seseorang merasa lelah atau kurang tidur, yang dapat menyebabkan kurangnya serotonin. Dalam kondisi ini, seseorang cenderung berfantasi bahwa orang lain bisa menjadi penyelamat dan membentuk gambaran emas tentang 'orang yang tepat.' 

Meskipun saat ini terasa seperti ekstasi, penting untuk menjaga emosi sendiri. Orang yang terpesona oleh limerence artinya mereka merasa aman untuk berfantasi karena kemungkinan besar tidak akan terjadi apa-apa, dan mereka mungkin tidak berada dalam posisi yang cukup stabil untuk menerima hubungan yang nyata. Limerence artinya adalah keadaan yang memungkinkan fantasi tanpa ancaman hubungan yang nyata.

Namun, pertanyaan pun muncul, apakah limerence sehat untuk mental? Dan apakah itu sama dengan cinta? 

Untuk menjawabnya, berikut ini telah Liputan6.com rangkum dari Psychology Today perbedaan antara limerence dan cinta, tahapan-tahapan limerence, serta pertanyaan-pertanyaan penting seputar kondisi ini, pada Rabu (21/2).

Limerence adalah suatu keadaan ketagihan yang tidak disengaja terhadap seseorang. Pengalaman limerence berbeda dari cinta atau nafsu karena didasarkan pada ketidakpastian apakah orang yang Anda inginkan, yang disebut sebagai "objek limerence" dalam literatur, juga menginginkan Anda. Karena limerence adalah keinginan untuk diinginkan, ini merupakan pengalaman kognitif, fisik, dan emosional. Karena fokus limerence adalah apakah objek keinginan merespons perasaan tersebut, bukan benar-benar jatuh cinta dengan orang itu, maka hampir selalu bersifat sepihak.

Pengalaman limerence dapat mencakup pemikiran obsesif tentang objek keinginan limerent, evaluasi irasional positif terhadap atribut orang tersebut, dan kerinduan untuk dibalas. Limerence dapat membuat seseorang merasa ekstasis, kehidupan mental mereka terfokus pada keinginan yang penuh gairah dan cemas. Ini juga dapat menghasilkan keadaan penderitaan jika perasaan tersebut tidak dibalas.

Menurut psikolog Dorothy Tennov, yang menciptakan istilah ini dalam bukunya yang diterbitkan pada tahun 1979 berjudul "Love and Limerence," limerence seringkali tidak memiliki titik awal yang dapat diidentifikasi. Ini tidak memerlukan daya tarik seksual, meskipun orang tersebut setidaknya harus menjadi seseorang yang dapat Anda bayangkan.

Pada awal reaksi limerent, seseorang seringkali akan memikirkan orang yang menarik perhatian mereka, dan, yang penting, melakukan hal tersebut akan memberikan mereka kesenangan yang signifikan. Kesukaan itu diperkuat menjadi perasaan kegembiraan atau kebahagiaan jika ada petunjuk adanya saling keterlibatan dari objek limerence mereka. 

Seseorang mungkin mulai memutar ulang dan menganalisis setiap interaksi yang pernah mereka miliki dengan orang tersebut mencari tanda-tanda bahwa orang tersebut juga memiliki perasaan untuk mereka. Jika ada yang terdeteksi, individu tersebut bahkan mungkin merasa meningkatkan harga diri, bahwa seseorang seperti itu akan tertarik pada mereka. 

Keadaan ekstasis dan obsesi ini adalah inti dari limerence. Ini bisa berakhir dengan perasaan sedih, penderitaan, atau ketidakpedulian, tetapi keadaan ini adalah satu-satunya intensitas akut yang melampaui semua perhatian lain dalam hidup seseorang.

Kesamaan

Masalah dengan dilema limerence versus cinta ini sederhana: Kedua hal tersebut terlihat sangat mirip. Ketika Anda jatuh ke dalam limerence dengan seseorang, Anda bisa dimaklumi jika mengira mereka adalah "orang yang tepat." Karena limerence terlihat sangat mirip dengan cinta. Berikut adalah beberapa hal yang membuat keduanya mirip.

Saat Anda mengalami limerence dengan seseorang, itu mirip dengan jatuh cinta. Daya tariknya nyata. "Ini adalah bentuk kecintaan yang dapat mencerminkan tahap awal jatuh cinta di mana Anda terobsesi memikirkan orang lain," kata Mackenzie. Ini bisa terjadi dengan siapa saja, kapan saja. Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan jatuh cinta, dan hal itu bisa terjadi dengan orang yang tidak mungkin seperti pemilik rumah, atasan, atau pemilik toko.

Perbedaan

Namun, seberapa pun kerasnya Anda melihatnya, limerence dan cinta bukanlah konsep yang sama. Perbedaan utamanya adalah bahwa cinta memerlukan hubungan nyata dan bermakna dengan orang lain, sedangkan limerence semuanya tentang perburuan dan hasrat terhadap seseorang. Jika Anda tidak yakin perasaan apa yang Anda alami, lihatlah perbedaan utama ini.

Anda berpikir orang tersebut akan melengkapi Anda. Apakah Anda mencari hubungan atau mencari seseorang untuk memperbaiki Anda? "Limerence adalah perasaan bahwa objek keinginan akan melengkapi mereka," kata Mackenzie. "Ini bisa menjadi bentuk trauma-bonding di mana seseorang mencari untuk 'diselamatkan' oleh orang lain."

Anda menginginkan mereka, baik itu baik untuk Anda atau tidak. Hubungan penuh kasih dan perawatan seharusnya berkaitan dengan saling menghormati. Anda seharusnya tumbuh bersama hubungan tersebut. Namun, ketika berkaitan dengan limerence, semua itu langsung tidak relevan. "Orang yang terpukau oleh limerence ingin memiliki objeknya tanpa memperdulikan apakah itu baik untuk keduanya dan mereka mungkin mengagungkannya," kata Mackenzie.

Anda mengabaikan kekurangan orang tersebut. Melihat sejumlah bendera merah dan mengabaikannya? Anda mungkin sedang mengalami limerence. "Dalam cinta, setiap orang memiliki kemungkinan untuk melihat kekurangan orang lain dan tetap menyukainya, dan ada lebih banyak keamanan dan saling keterlibatan yang nyata," jelaskan Mackenzie. "Ini melibatkan hormon kebahagiaan seperti oksitosin dan vasopresin. Ada komunikasi dan saling keterlibatan yang jelas."

Anda mengabaikan kebutuhan Anda sendiri untuk mereka. Apakah kekaguman ini mengambil prioritas atas kebutuhan Anda? "Perbedaannya adalah jika seseorang mengorbankan kebutuhan dan keinginannya untuk secara obsesif fokus pada orang lain dan bahwa mungkin ada penguatan intermittan dari objek limerence melalui hubungan sesekali dan bukan persahabatan atau cinta yang nyata.

Anda takut dengan hubungan yang nyata. Jujur, bisa jadi ada alasan mendasar mengapa limerence menjadi default Anda. "Pada dasarnya, orang yang terpukau oleh limerence mungkin takut dengan koneksi yang nyata dan mungkin lebih nyaman dengan jarak. Mungkin ada alasan psikologis dan ketakutan mengapa mereka lebih suka mengalami obsesi daripada menghubungkan diri secara nyata."

Limerence bukanlah satu keadaan hidup saja. Sebaliknya, biasanya terjadi dalam tiga tahapan. Saat Anda mulai tertarik pada seseorang yang baru dan mereka menarik minat Anda, Anda mungkin akan melihat proses yang akrab ini:

1. Infatuation (Kelebihan Cinta)

"Keadaan yang sulit dicapai dari orang tersebut membuat mereka semakin menarik," kata Mackenzie. "Tahap limerence ini mencakup perilaku tipe adiktif, memikirkan orang tersebut 24 jam sehari, stres, detak jantung yang cepat, kecemasan perut, dan bahkan pemikiran yang mengganggu. Ini dapat dijelaskan sebagai keinginan yang tak terkendali dan luar biasa untuk seseorang."

2. Crystallization (Pengkristalan)

Sementara kelebihan cinta itu tidak mungkin berkurang dengan cepat, tahap kedua limerence adalah tentang mengokohkan ide tersebut. Anda mulai percaya bahwa orang yang bersangkutan adalah solusi untuk semua masalah Anda. "Anda memutuskan bahwa orang tersebut tanpa cela dan Anda mengagungkannya dengan meletakkannya di atas piedestal," kata Mackenzie.

3. Deterioration (Pemerosotan)

Realitas mulai menyelinap ke pikiran Anda dan Anda mulai menyadari bahwa Anda tidak akan pernah memiliki orang yang Anda dambakan. "Tahap terakhir limerence adalah kekecewaan terhadap objek cinta dan melepaskan mereka," kata Mackenzie. "Ini adalah realisasi bahwa tidak akan ada yang terjadi. Ini adalah perasaan kehilangan."

Dampak Negatif 

Tidak mengherankan, limerence dapat berdampak negatif pada kehidupan Anda. Seperti yang diungkapkan oleh Mackenzie, keadaan ini dapat mencakup "stres, kehilangan tidur, pemikiran obsesif, dan perilaku obsesif." Semua hal tersebut berarti bahwa Anda mungkin tidak menjalani gaya hidup yang sehat ketika Anda sedang dalam limerence terhadap seseorang. Semakin dalam Anda terjatuh, semakin besar kemungkinan Anda mengabaikan kebutuhan dasar Anda. Kegagalan untuk tidur atau makan dengan baik akan berdampak besar pada kesejahteraan Anda.

Namun, dampak negatif limerence tidak berhenti di situ. Ketika Anda terperangkap dalam situasi ini, Anda mungkin mulai terlibat dalam perilaku berisiko yang dapat memulai efek domino dalam seluruh hidup Anda. "Beberapa orang mengambil risiko dalam hubungan mereka dengan terlibat dalam perselingkuhan limerent dan pengalaman ini sering mencerminkan ketakutan terhadap cinta atau kekuatan pasangan mereka," jelaskan Mackenzie.