6 Tips Buat Pengendara Motor Jaga Imunitas di Tengah Pandemi Corona Covid-19

Jakarta Berbagai cara bisa dilakukan untuk menangkal virus corona SARS-CoV-2. Satu di antara upayanya ialah dengan mempunyai imunitas yang tinggi.

Sistem imun atau kekebalan tubuh merupakan sel-sel yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari berbagai bakteri dan virus dari luar. Setiap orang pastinya memiliki imunitas tubuh yang berbeda-beda, ada yang kuat dan ada pula yang rendah.

Dengan memiliki sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh tinggi, Anda bisa terjaga dari berbagai gangguan kesehatan, termasuk terhindar dari terjangkiti virus corona penyebab COVID-19.

Gejala-gejala corona diketahui hampir sama dengan penyakit flu biasa. Hal tersebut yang membuat banyak masyarakat kerap bingung.

Maka dari itu, masyarakat diminta tetap waspada dengan cara mencegahnya. Satu di antara yang banyak digiatkan ialah physical distancing atau menjaga jarak fisik.

Pemerintah Indonesia mengimbau masyarakat Indonesia supaya melakukan aktivitas di rumah. Beberapa sekolah untuk sementara diliburkan dan perusahaan mempersilakan pegawainya bekerja dari rumah.

Namun, ada beberapa yang harus bekerja keluar rumah, seperti ojek online.

Di sisi lain, bagi para pengendara motor yang tetap harus beraktivitas di tengah pandemi virus corona pastinya harus tetap menjaga kekebalan tubuh sebagai upaya mencegah terpapar virus corona.

Berikut ini Bola.com merangkumnya dari berbagai sumber, enam tips menjaga imunitas bagi pemotor di tengah pandemi virus corona SARS-CoV-2.

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.

Tips Menjaga Imunitas Bagi Para Pengendara Motor

1. Pola tidur

Dengan istirahat cukup, tubuh akan beristirahat dan membiarkan sistem imunitas bekerja dengan lebih efektif. Anda sebaiknya tidur 6-8 jam per hari.

2. Makanan bergizi dan vitamin

Pastikan makanan yang Anda konsumsi bergizi seimbang. Jika perlu konsumsi suplemen vitamin atau minuman herbal.

Jadi, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, dan zinc.

3. Rajin cuci tangan

Ikuti berita bola terbaru di Sport Liputan6

Lanjut Baca:

Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan cairan pencuci tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Hal tersebut sangat penting dilakukan, terutama setelah bepergian dari tempat umum. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci. 4. Mandi air dingin Air dingin diketahui bisa membangunkan syaraf-syaraf yang membuat aliran darah lancar. Hal tersebut yang konon bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat.