3 Alasan Nadia Mulya Tekuni Olahraga Lari, Termasuk Demi Anak dan Kesehatan Mental

Liputan6.com, Jakarta - Belakangan aktris sekaligus presenter Nadia Mulya menekuni olahraga lari. Dari lari, ia lalu mengenal Hyrox yang lagi tren di kalangan selebritas. Ada banyak alasan Nadia Mulya jatuh hati pada lari. Pertama, menyehatkan fisik dengan cara simpel. Lari tak butuh alat khusus. Istilahnya, cukup semangat dan sepatu untuk sehat. Tak sekadar keringat, Nadia Mulya melepas stres dengan lari lalu mendapat hormon bahagia.

Alasan kedua, sejak jadi ibu, Nadia Mulya tak hanya memikirkan diri sendiri. Ada anak-anak yang mesti dikawal. “Aku bisa menjadi panutan untuk anak-anak, sesibuk-sibuknya mama selalu menyempatkan waktu untuk olahraga. Saya ingin mendidik generasi berikutnya agar menganggap gaya hidup sehat itu bagian dari norma,” katanya kepada Showbiz Liputan6.com di Jakarta pada Minggu, 24 Mei 2026.

Terakhir, lari bagi Nadia Mulya tak sekadar kompetisi siapa yang tercepat mencapai garis finish. Ia tipe watcher alias observer. Saat berlari (bukan untuk kompetisi), Nadia Mulya memperhatikan orang-orang yang lalu-lalang dan lingkungan sekitar.

“Yang aku suka dari lari itu bukan hanya secara fisik manfaatnya tapi secara mental. Kalau lagi lari sendiri aku tipe watcher, observer. Aku senang melihat orang, melihat lingkungan sekitar. Itu memberikan endorfin,” Nadia Mulya membeberkan.

Dengan begitu, mata dan pikiran dipersegar. Ada kalanya, di tengah lari, Nadia Mulya berhenti sejenak sekadar menikmati langit biru dan memperhatikan pepohonan. Dari situ, suasana hati menjadi lebih happy. Berkaca pada pengalaman, Bahagia bisa sesederhana itu.

Nadia Mulya mengakui, hidup di Jakarta dan berkarier di dunia seni benar-benar menyita waktu serta tenaga. Terjebak kemacetan jadi makanan sehari-hari. Dalam sehari, kadang ia harus “melompat” ke tiga atau empat titik.

“Karena kita hidup dengan kecepatan seperti ini dan rotasi tinggi (di perkotaan). Itu kan, hormon stres sangat tinggi. Dengan lari, saya benar-benar mendapat endorphin rush-nya,” Nadia Mulya menyambung.

“Banyak orang bilang sumber penyakit itu sebenarnya dari pikiran. Nah, olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk menangkal itu,” ujarnya saat menjadi bintang tamu konferensi pers Great Eastern Women’s Run 2026.

Terang-terangan Nadia Mulya mendukung Great Eastern Women’s Run Indonesia 2026 yang akan digelar Minggu, 16 Agustus 2026 di Senayan Park, Jakarta. Ajang ini mengusung konsep end-to-end sustainability lewat penggunaan reusable cup di setiap water station.

Tujuannya, mengurangi penggunaan sampah plastik sekali pakai. Pengelolaan sampah selama acara dikerjakan bersama Rekosistem. Direktur Pemasaran Great Eastern Life Indonesia, Roy Hendrata Gozalie menyebut, Great Eastern Women’s Run telah jadi gerakan kuat di Singapura hampir dua dekade.

Semangat inilah yang hendak dibawa ke Indonesia untuk kali pertama. “Melalui ajang lari ini, kami mengajak perempuan Indonesia melangkah lebih jauh, lebih sehat, berani, saling menguatkan, dan membawa dampak, baik bagi sesama maupun lingkungan,” ucap Roy Hendrata.