Segera Turunkan Berat Badan Anda Bila 8 Tanda Ini Muncul

Liputan6.com, Jakarta Terkadang, orang tidak sadar dengan berat badan yang sudah berlebihan. Apalagi jika orang tersebut termasuk malas bahkan takut memeriksa berat badannya dengan timbangan.

Gaya hidup yang tidak sehat seperti makan terlalu banyak lemak, kurang istirahat, ngemil, dan jarang berolahraga bisa memicu meningkatnya berat badan yang tak terkendali. Apalagi jika usia Anda bertambah tua, metabolisme Anda akan semakin melambat dan berat badan akan meningkat dengan lebih cepat.

Dikutip dari Metro, Selasa (15/3/2016), berikut tanda-tanda yang dapat menyadarkan Anda harus menurunkan berat badan. Jika Anda mengalami salah satunya, sebaiknya Anda memulai program diet sekarang juga.

1. Dokter mengatakan Anda untuk menurunkan berat badan karena permasalahan kesehatan.
Entah karena risiko penyakit jantung, diabetes, gangguan tidur, tulang, dan sebagainya.

2. Anda sudah terlihat kurang bagus di foto.
Anda merasa tubuh Anda sudah seperti foto "sebelum" untuk sebuah hasil program diet.

3. Saat melihat cermin besar, Anda merasa banyak bagian yang harus dikecilkan.
Anda merasa seperti ada garis imajiner yang seharusnya menjadi ukuran tubuh Anda.

4. Anda kerap kehabisan napas saat naik tangga.
Bahkan berjalan jauh pun membuat Anda terengah-engah.

5. Anda tidak berani mengambil posisi di atas saat berhubungan seksual.
Ini karena Anda takut menyakiti tulang punggung pasangan Anda.

6. Anda sudah berhenti bergerak lima detik lalu, tetapi lemak Anda masih begerak.
Ini artinya Anda sudah kelebihan lemak!

7. Anda tidak bisa lagi menyentuh jempol kaki Anda.
Saat berdiri, apalagi.

8. Anda sudah sangat jarang kedinginan.
Tentu saja, lemak di tubuh Anda sudah terlalu banyak untuk melindungi Anda dari udara dingin.