Puasa tapi Tak Cepat Lapar? Makan Makanan Ini

Liputan6.com, Jakarta Rasa lapar dan haus saat berpuasa pada bulan Ramadan memang wajar. Namun, untuk mencukupi kebutuhan nutrisi, Anda perlu makan makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka. Dengan makan makanan ini, Anda tidak akan cepat lapar.

Terutama saat sahur, penting bagi Anda untuk makan makanan yang mampu membuat Anda kenyang lebih lama. Ini juga berfungsi supaya Anda tidak cepat lemas dan tetap semangat menjalani aktivitas pada bulan Ramadan.

Jika Anda anak muda yang penuh aktivitas tentu Anda juga perlu memperhatikan asupan yang dimakan. Atau Anda seorang ibu yang aktif, bahkan pekerja kantoran, nutrisi yang diasup tidak boleh sembarangan.

Sebab, asupan nutrisi selama sahur dan berbuka merupakan kuncinya agar tidak cepat lapar dan lemas saat berpuasa. Anda harus memilih dengan baik makanan yang dimakan saat jam di luar puasa Ramadan.