7 Ciri Orang yang Selalu Simpan Nomor Tak Dikenal Meski Tidak Ditelepon Balik Menurut Psikologi

Liputan6.com, Jakarta Pernah membuka daftar kontak lalu menemukan puluhan nomor asing yang tersimpan, padahal Ada tidak pernah sekali pun meneleponnya balik? Kebiasaan kecil ini ternyata punya cerita, dan ciri orang yang selalu simpan nomor tak dikenal meski tidak ditelepon balik menurut psikologi menarik untuk ditelusuri lebih jauh.

Mengacu pada Psychology Today, kecenderungan menyimpan data pribadi sebenarnya berada dalam satu spektrum, mulai dari minimalis digital hingga penimbunan digital atau digital hoarding. Artinya, menyimpan nomor asing bisa jadi sekadar preferensi, tetapi bisa pula menandakan pola yang lebih dalam.

Kabar baiknya, memahami ciri orang yang selalu simpan nomor tak dikenal meski tidak ditelepon balik menurut psikologi bisa membantumu menilai diri sendiri dan orang lain dengan lebih bijak. Jadi, Ada tidak perlu buru-buru menyebut seseorang aneh hanya karena daftar kontaknya penuh nomor tak dikenal.

Secara sederhana, kebiasaan ini merupakan kecenderungan menyimpan nomor telepon asing di ponsel, kemudian membiarkannya menumpuk tanpa pernah dihubungi kembali. Perilaku semacam ini dapat dikaitkan dengan digital hoarding, yaitu kecenderungan mengumpulkan dan menyimpan berbagai data digital meski sebagian di antaranya sudah tidak lagi digunakan.

Memahami kebiasaan ini bukan hanya soal banyaknya nomor yang tersimpan, tetapi juga alasan di baliknya. Dengan memahaminya, Anda bisa membedakan antara kebiasaan menyimpan kontak yang masih wajar dan perilaku yang mulai terasa membebani, seperti sejumlah kebiasaan sederhana sehari-hari yang dapat mencerminkan pola pikir tertentu.

Dalam konteks digital hoarding, seseorang dapat menyimpan berbagai jenis data, mulai dari email, foto, hingga berkas yang diyakini mungkin berguna suatu saat nanti, meski pada kenyataannya jarang digunakan.

Dr. Maidenberg, dikutip dari UCLA Health, menyebut bahwa:

"Penimbunan digital hanyalah versi baru dari tantangan psikologis lama."

Kebiasaan menyimpan data digital baru dapat dianggap bermasalah ketika mulai mengganggu kehidupan sehari-hari atau menimbulkan stres. Karena itu, selama daftar kontak masih dapat dikelola dan menyimpan nomor asing tidak membuatmu merasa cemas atau terganggu, kebiasaan tersebut umumnya masih tergolong wajar.

Baca juga: ciri orang yang jarang mengangkat telepon

Sebelum masuk ke daftarnya, perlu diingat bahwa ciri-ciri berikut menunjukkan kecenderungan, bukan diagnosis atau vonis terhadap seseorang.

Sebagaimana dilaporkan Vice, cara seseorang menyimpan kontak dapat menjadi representasi digital dari relasi sosial dan hal-hal yang ingin diingat. Berikut ciri orang yang selalu menyimpan nomor tak dikenal meski tidak pernah menelepon balik menurut psikologi yang umum dikenali.

1. Punya kecenderungan digital hoarding

Mereka cenderung sulit menghapus berbagai data, termasuk nomor asing, karena khawatir informasi tersebut mungkin akan dibutuhkan suatu saat nanti.

Dalam konteks digital hoarding, seseorang juga dapat mengalami kesulitan membedakan informasi yang benar-benar berharga dengan data yang sebenarnya sudah tidak diperlukan.

2. Berpikir serba jaga-jaga

Ada dorongan untuk menyimpan sesuatu dengan alasan "siapa tahu berguna", disertai rasa tidak nyaman ketika membayangkan harus menghapusnya.

Contoh sederhananya, Anda menerima telepon dari kurir paket, lalu menyimpan nomornya karena berpikir mungkin akan diperlukan lagi pada pengiriman berikutnya.

3. Butuh rasa aman dan kepastian

Menyimpan nomor dapat membuat seseorang merasa lebih mudah mengenali penelepon jika sewaktu-waktu kembali menghubungi. Kebutuhan akan rasa aman dan kepastian ini mirip dengan kebiasaan selalu menaruh barang di tempat yang sama atau memilih menu yang sama ketika makan di luar.

4. Waspada dan mengutamakan keamanan

Sebagian orang menyimpan nomor asing justru untuk menandainya, misalnya dengan memberikan label seperti "jangan angkat", agar tidak salah merespons ketika nomor tersebut kembali menelepon.

Kebiasaan ini dapat menjadi salah satu cara untuk mengantisipasi panggilan spam atau penipuan.

5. Sulit mengambil keputusan

Kesulitan menata dan mengategorikan kontak dapat membuat seseorang memilih menyimpan semuanya daripada harus repot memilah mana yang masih diperlukan dan mana yang tidak.

Akibatnya, daftar kontak pun dapat terus menumpuk tanpa sistem yang jelas.

6. Perfeksionis sekaligus suka menunda

Rasa takut membuat keputusan yang salah atau keinginan memiliki sistem yang "sempurna" dapat membuat seseorang menunda membersihkan daftar kontak.

Kebiasaan menunda seperti ini terkadang keliru dianggap sebagai perilaku yang terlihat malas.

7. Cemas ketinggalan dan terikat kenangan

Rasa takut membutuhkan sesuatu di kemudian hari atau khawatir ketinggalan informasi dapat mendorong seseorang menyimpan berbagai data digital.

Selain itu, sebagian nomor mungkin memiliki nilai sentimental karena mengingatkan pada orang atau peristiwa tertentu. Hal ini serupa dengan kebiasaan orang yang gemar mengingat percakapan lama.

Sebuah nomor tak dikenal pada dasarnya menghadirkan sesuatu yang secara psikologis menarik, yaitu ketidakpastian.

Bagi sebagian orang, kebutuhan akan kepastian yang kuat dapat membuat menyimpan nomor terasa seperti cara untuk mendapatkan sedikit kendali atas situasi.

Dalam psikologi, kewaspadaan terhadap panggilan asing dapat dikaitkan dengan intoleransi terhadap ketidakpastian, kecemasan sosial, penilaian terhadap ancaman, serta pola belajar menghindar.

Dorongan lain dapat muncul dari pola pikir berjaga-jaga. Merujuk laporan kasus yang dimuat dalam jurnal Primary Care Companion for CNS Disorders, seorang pasien dilaporkan menyimpan puluhan ribu tangkapan layar. Penimbunan digital sendiri mulai dibahas sebagai persoalan perilaku yang dapat muncul dalam spektrum gangguan obsesif-kompulsif.

Dalam konteks yang lebih ringan, menyimpan nomor asing bisa menjadi versi kecil dari pola tersebut, terutama ketika seseorang merasa perlu mempertahankan informasi untuk berjaga-jaga jika suatu saat dibutuhkan.

Ada pula kebutuhan untuk mengendalikan cara dan waktu merespons. Orang dengan kecenderungan seperti ini mungkin lebih nyaman menulis pesan terlebih dahulu daripada langsung mengangkat telepon, sehingga nomor disimpan agar dapat diverifikasi atau dihubungi kembali nanti.

Berkirim teks juga dapat memberikan kontrol lebih besar atas kapan dan bagaimana seseorang merespons, terutama bagi mereka yang tidak nyaman langsung mengangkat panggilan yang datang secara mendadak.

Meski demikian, penting diingat bahwa kebiasaan ini tidak selalu menunjukkan adanya masalah psikologis. Tidak ada satu tipe kepribadian tunggal yang dapat menjelaskan perilaku tersebut karena sebagian orang mungkin sekadar ingin menjaga privasi, mengantisipasi panggilan penting, atau menghindari spam.

Kebiasaan menyimpan nomor juga dapat ditemukan pada pribadi introvert, termasuk mereka yang rentan mengalami kecemasan sosial, maupun pada orang yang sekadar memiliki kebiasaan sangat teratur dalam mengelola kontak.

Baca juga: mengenal jenis-jenis introvert

Menyimpan satu atau dua nomor asing jelas masih tergolong normal. Namun, ada beberapa tanda yang menunjukkan kebiasaan tersebut mulai mengarah pada digital hoarding dan perlu diperhatikan.

1. Menyimpan tanpa pernah meninjau ulang

Nomor terus bertambah, tetapi tidak pernah dibuka, ditinjau kembali, atau dihubungi. Akibatnya, daftar kontak semakin penuh tanpa benar-benar memberikan manfaat.

2. Cemas berlebihan saat akan menghapus

Muncul rasa gelisah atau tidak nyaman hanya karena membayangkan harus menghapus kontak yang sebenarnya tidak dikenal atau sudah tidak diperlukan.

3. Kontak sudah tidak terkelola

Daftar kontak menjadi begitu penuh hingga Anda kesulitan menemukan nomor penting yang benar-benar sedang dibutuhkan.

4. Sulit membedakan yang penting dan tidak

Semua nomor terasa "mungkin berguna" sehingga Anda memilih menyimpannya daripada memilah. Kondisi ini dapat membuat semakin sulit menentukan mana informasi yang benar-benar berharga dan mana yang sebenarnya sudah tidak diperlukan.

5. Mulai mengganggu aktivitas

Kebiasaan menyimpan kontak sampai menyita waktu, memenuhi ruang penyimpanan ponsel, atau menambah kecemasan dalam keseharian sehingga menimbulkan stres.

6. Menyangkal adanya masalah

Anda merasa kebiasaan tersebut sepenuhnya wajar meski orang terdekat sudah mengingatkan bahwa daftar kontak mulai sulit dikelola atau jumlahnya sudah berlebihan.

Jika beberapa tanda di atas terasa akrab, bukan berarti Anda otomatis mengalami gangguan. Namun, hal tersebut bisa menjadi sinyal untuk mulai mengevaluasi dan merapikan kebiasaan menyimpan kontak.

Pola pikir "menyimpan demi berjaga-jaga" sebenarnya dapat berkaitan dengan kebiasaan berpikir jangka panjang yang pada dasarnya dapat bersifat positif selama tetap terkendali.

Manfaat utama menata kontak bagi Anda adalah ponsel yang lebih ringan dan pikiran yang lebih tenang. Berikut langkah-langkah praktis yang bisa dicoba secara bertahap.

1. Sisihkan waktu memilah berkala. Jangan hapus semua sekaligus; mulai dari satu kategori, misalnya nomor yang benar-benar tak dikenali.
2. Buat sistem penamaan. Tandai nomor dengan keterangan jelas, seperti "kurir", "verifikasi dulu", atau "spam", supaya mudah dikenali.
3. Verifikasi sebelum menyimpan permanen. Balas dengan pesan singkat untuk memastikan siapa pengirimnya sebelum kontak benar-benar disimpan.
4. Terapkan aturan waktu. Jika sebuah nomor tak dikenal tidak dihubungi dalam 6-12 bulan, besar kemungkinan Anda memang tidak membutuhkannya.
5. Kelola rasa cemas. Ingatkan diri bahwa menghapus satu nomor jarang berdampak besar, sama seperti belajar mengatasi kecemasan lain dalam keseharian.
6. Cari bantuan bila mengganggu. Bila kebiasaan ini sudah memicu stres berat, berkonsultasi dengan psikolog adalah langkah yang bijak.

Tips singkat: beri jeda 24 jam sebelum menyimpan nomor asing yang tidak penting; sering kali dorongan untuk menyimpan memudar dengan sendirinya. Cara ini juga membantu Anda yang terbiasa mencatat berbagai keperluan agar tidak semua hal ikut ditimbun.

Baca juga: tips mengajak orang introvert berbicara

Apakah menyimpan banyak nomor tak dikenal berarti mengalami gangguan mental?

Tidak selalu. Sebagian besar orang menyimpan nomor asing sekadar sebagai preferensi atau untuk berjaga-jaga. Kebiasaan ini baru perlu diperhatikan bila sudah memicu kecemasan berlebihan, membuat kontak tak terkelola, atau mengganggu aktivitas sehari-hari dalam jangka panjang.

Mengapa seseorang menyimpan nomor asing padahal tak pernah menelepon balik?

Alasannya beragam, mulai dari dorongan berjaga-jaga, kebutuhan akan rasa aman dan kontrol, hingga kewaspadaan terhadap panggilan spam. Bagi sebagian orang, menyimpan nomor membantu meredakan ketidakpastian tentang siapa yang mungkin menghubungi mereka di kemudian hari.

Bagaimana cara berhenti menimbun kontak yang tidak perlu?

Mulailah dengan memilah kontak secara bertahap, buat sistem penamaan yang jelas, dan terapkan aturan waktu untuk menghapus nomor yang lama tak dihubungi. Jika kebiasaan menyimpan sudah terasa membebani, tidak ada salahnya meminta pendampingan tenaga profesional.

Pada akhirnya, mengenali ciri orang yang selalu simpan nomor tak dikenal meski tidak ditelepon balik menurut psikologi bukan untuk melabeli siapa pun, melainkan untuk lebih memahami cara kerja pikiran kita sendiri. Entah Anda termasuk tipe yang rajin menyimpan atau justru rutin membersihkan kontak, yang terpenting kebiasaan itu tetap membuatmu nyaman dan tidak menambah beban pikiran.