Waspada, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Jika Anda sering memakan es krim, cobalah untuk lebih ekstra dalam berolahraga agar berat badan tetap stabil.

4. Piza

Menyantap piza biasanya memang sangat lezat, namun piza memiliki banyak lemak, karbohidrat buatan, dan kalori. Beberapa varian piza juga sering disajikan dengan keju dan daging olahan.

Daging olahan adalah daging yang telah diproses dengan pengasinan dan asap. Kebanyakan mengonsumsi daging jenis ini sering dikaitkan dengan obesitas atau berat badan yang berlebih.

5. Kentang Goreng dan Keripik Kentang

Kentang goreng dan keripik kentang merupakan camilan yang cukup populer. Namun, kedua jenis makanan tersebut mengandung kalori tinggi yang tidak baik untuk tubuh.

Kebanyakan kentang goreng mengandung banyak lemak dan garam, yang dapat menyebabkan ketagihan makanan dan makan berlebihan. Terlebih, kentang goreng sering menjadi makanan pendamping makanan cepat saji, seperti hamburger.

Kombinasi tersebut dapat memberikan asupan kalori yang cukup tinggi bagi tubuh dan dapat menaikan berat badan dengan signifikan.

6. Kue dan Donat

Kue dan donat adalah camilan favorit banyak kalangan, yang sering dijadikan teman saat berbincang santai. Namun, dua jenis makanan tersebut mengandung kalori tinggi akibat kebardaan gula dan lemak yang cukup tinggi.

Mengonsumsi kalori yang berlebihan dapat dengan mudah menambah berat badan Anda.

Sumber: Healthline dan Real Food for Life

Disadur dari Bola.com (Rheza Aditya Gradianto/Aning Jati,published 24/4/2020)