HOME
News
Bisnis
Enam Plus
Bola
TV
ShowBiz
Otomotif
Foto
Hot
Cek Fakta
LAINNYA
Cek Fakta
- Cek Fakta: Tidak Benar Tautan Pendaftaran Penggerak HAM 2026
  Cek Fakta2026-07-27 18:01:13
- Kumpulan Hoaks Magang Nasional Beredar di Medsos, Simak Daftarnya
  Cek Fakta2026-07-27 17:02:32
- Cek Fakta: Klarifikasi Polri Bakal Tilang Rp 250 Ribu Pengendara Motor Bersandal Jepit
  Cek Fakta2026-07-27 15:00:00
- Cek Fakta: Tidak Benar Link Pendaftaran Magang Nasional 2026 di Kemenimipas
  Cek Fakta2026-07-27 13:01:21

Peregangan

Semua
Artikel

Gerakan pendinginan yang wajib setelah olahraga cegah cedera. Pahami 10 langkahnya agar tubuh aman dan sehat.

Begal

Begal Jalan Lintas Sumatera Bersenjata Laduk Incar Mahasiswa
Menko Yusril soal Sayembara Begal: Penegakan Hukum Tugas Aparat
Janjian Kencan Lewat Media Sosial, Warga Depok jadi Korban Begal
Alasan Dedi Mulyadi Buat Sayembara Tangkap Begal Berhadiah Rp 50 Juta
Bayang-bayang Begal Menghantui Bandung
Teror di Jalan dan Sayembara Memburu Begal di Jabar

Berita Terkini

Lihat Semua

Saksikan Sinetron Wajah Cinta yang Lain Episode 23, Senin 27 Juli 2026 Pukul 20.05 WIB di SCTV
Cara Membuat Pohon Jeruk Cepat Berbuah Meski Ditanam di Halaman Sempit, Ikuti 6 Langkah Perawatannya
Telah dibaca 0 kali
Waspada Hoaks Pendaftaran Umrah Gratis dari Kemenag, Simak Faktanya
Telah dibaca 0 kali
AS Roma Mau Barter Manu Kone dengan Marcus Rashford?
Telah dibaca 0 kali
Sikat Persija Jakarta, Persebaya Surabaya Dilarang Cepat Puas
Telah dibaca 0 kali
8 Tips Menyimpan Bumbu Halus agar Tetap Segar hingga 7 Hari, Praktis untuk Stok Harian
Telah dibaca 0 kali
Kemendagri Dorong Bulog dan Pemda Gencarkan Pangan Murah
Telah dibaca 0 kali
Sule Beri Tanggapan Soal Teddy yang Resmi Jadi Ahli Waris Lina Jubaedah
Telah dibaca 0 kali
3 Daerah Kantong Pekerja Migran Terbanyak di Indonesia
Telah dibaca 0 kali
Keigo Higashino Meninggal, Apa Itu Kanker Usus Besar?
Telah dibaca 0 kali
Polisi Usut Jejak Geng Motor Terkait Tewasnya Satpam di Waduk Jatiluhur
Telah dibaca 0 kali
Tak Punya Sertifikat Tanah Boleh Bedah Rumah, Begini Penjelasan Maruarar Sirait
Telah dibaca 7 kali
Lingkarmulia Indah Beli Saham TOWR Rp 103,50 Miliar
Telah dibaca 0 kali
Studi Ungkap Rahasia Hewan Laut Lolos dari Kepunahan Massal
Telah dibaca 7 kali
Kendaraan Elektrifikasi Buatan Indonesia Kian Menyebar ke Berbagai Negara
Telah dibaca 7 kali

Citizen627 Jul 2026 16:07

10 Gerakan Pendinginan yang Wajib Setelah Olahraga, Bisa Fatal Jika Tidak Dilakukan

Gerakan pendinginan yang wajib setelah olahraga cegah cedera. Pahami 10 langkahnya agar tubuh aman dan sehat.

Health Info21 Feb 2026 08:00

7 Peregangan Sederhana untuk Meredakan Nyeri Punggung Bawah

Terdapat 7 peregangan yang dapat meredakan nyeri punggung bawah seperti pose anak hingga pose putaran telentang.

Health Info28 Nov 2025 08:00

5 Cara agar Tubuh Tetap Aktif di Kantor, Bye-bye Nyeri Pinggang

Cegah nyeri pinggang dan bahu tegang, berikut gerakan sederhana yang bisa dilakukan bagi Anda yang kerap duduk seharian.

Health Info04 Nov 2025 06:00

3 Alasan Pendinginan Wajib Dilakukan Setelah Olahraga, Termasuk Bikin Otot Berkembang

Tak hanya pemanasan, pendinginan juga penting untuk dilakukan setelah olahraga. Dokter Mayrovi Dewi Nyuyorike Djati menjelaskan setidaknya ada 3 alasan pendinginan menjadi hal yang wajib untuk dilakukan.

Citizen609 Feb 2025 19:03

Bisakah Kamu Membungkuk dan Menyentuh Jari Kaki? Ini Artinya untuk Kesehatanmu

Beberapa orang mungkin berasumsi bahwa kemampuan menyentuh jari kaki adalah standar emas untuk fleksibilitas.

Feeds11 Des 2024 16:30

Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga: Manfaat dan Cara Melakukannya dengan Benar

Pemanasan sebelum olahraga penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa. Pelajari tujuan, manfaat, dan cara melakukan pemanasan yang tepat.

Feed12 Jul 2024 10:36

6 Gerakan untuk Redakan Nyeri Punggung Bawah, Siapkan Matras yang Nyaman!

Meskipun peregangan nggak selalu jadi solusi yang sempurna untuk semua jenis nyeri punggung bawah, namun nggak dapat dipungkiri bahwa peregangan dapat membantu meredakan secara signifikan.

Citizen610 Mei 2024 18:36

4 Gerakan Peregangan Terbaik untuk Sakit Punggung, Bisa Dicoba di Mana Saja

Berikut ini beberapa gerakan peregangan yang baik untuk sakit punggung

Mind & Soul29 Apr 2024 12:00

5 Cara Redakan Stres dan Ketegangan, Salah Satunya dengan Bernapas Dalam dan Perlahan

Ada lima langkah sederhana untuk mengurangi stres seperti olahraga, peregangan, bernapas, melatih kesadaran, dan makan makanan seimbang.

Ramadan03 Apr 2024 06:51

Cegah Kelelahan dan Kaku Otot Saat Mudik Lebaran dengan 7 Gerakan Peregangan

Waktu yang baik untuk melakukan peregangan tubuh yaitu setiap dua jam sekali terutama bagi orang yang menyetir jarak jauh.

Ramadan Update08 Apr 2023 20:25

Peregangan Tubuh dan Istirahat Berkala, Kunci Tetap Bugar Selama Perjalanan Mudik Lebaran

Pemudik dianjurkan untuk melakukan peregangan otot (stretching) di dalam kendaraan selama perjalanan mudik.

Regional08 Nov 2022 07:00

Gerakan Olahraga Ringan untuk Pekerja Kantoran

Padatnya aktivitas bekerja menjadi penyebab peredaran darah kurang lancar sehingga membutuhkan sedikit peregangan.

Corner20 Feb 2022 08:00

Hindari Cedera, Ini 6 Pemanasan yang Perlu Dilakukan sebelum Bersepeda!

Simak macam-macam pemanasan yang perlu dilakukan sebelum bersepeda demi menghindari potensi cedera.

Fit & Diet14 Feb 2022 08:00

Cara Memulai Hari dengan Energi Positif: Lakukan Peregangan Tubuh

Memulai hari dengan peregangan yang baik adalah pilihan powerful baik untuk pikiran dan tubuh.

Health Info03 Feb 2022 16:00

6 Latihan yang Bisa Dilakukan Setelah Duduk Seharian

Berikut daftar jenis peregangan yang paling Anda butuhkan setelah duduk seharian.

Fit & Diet21 Nov 2021 09:00

Terdengar Sederhana, Inilah 5 Ragam Manfaat Stretching bagi Tubuh

Tak hanya digunakan sebagai pemanasan, stretching pun memiliki banyak manfaat lainnya, lho.

Fit & Diet21 Okt 2021 07:00

Serupa Tapi Tak Sama, Ketahui Perbedaan Serta Manfaat Yoga dan Pilates

Terlihat sama, tapi apa bedanya yoga dan pilates?

On Off05 Okt 2021 19:00

Leher dan Punggung Sakit Akibat Terlalu Lama Menatap Layar, Ini Cara Mengatasinya

Solusi atasi sakit leher dan punggung akibat terlalu lama bekerja di depan layar.

On Off26 Sep 2021 13:01

Lakukan Peregangan Saat Punggung Belakang Bagian Bawah Sakit Akibat Duduk Terlalu Lama

Seseorang yang duduk berjam-jam dengan posisi yang tidak benar dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang.

Lifestyle02 Jul 2020 06:03

Kiat Mengatasi Nyeri Punggung dan Pinggang Selama Bekerja di Rumah

Anda yang bekerja di rumah rentan terkena nyeri punggung dan pinggang.

Hot24 Jun 2020 20:30

6 Gerakan Peregangan Sebelum Tidur yang Bikin Lebih Nyenyak

Gerakan peregangan sebelum tidur yang bikin lebih nyenyak bisa diterapkan secara rutin.

Lanjut

Kontak Redaksi Disclaimer Kode Etik Pedoman Media Siber Sitemap Form Pengaduan Tentang Kami Karir Metode Cek Fakta Hak Jawab dan Koreksi Berita

Liputan6
Merdeka
Bola.com
Bola.net
Fimela
Kapanlagi
Brilio

Connect with us