Andrew Susanto Ajak Warga Pekanbaru Hidup Sehat, Ingatkan Pentingnya Olahraga 30 Menit Sehari

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kesehatan tidak selalu harus dimulai dengan olahraga berat atau perubahan gaya hidup yang drastis. Kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki, senam ringan, hingga meluangkan waktu untuk bergerak di tengah kesibukan bisa menjadi langkah awal untuk membangun pola hidup sehat. Pesan inilah yang disampaikan Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group, saat berbicara mengenai pentingnya menjaga kebugaran tubuh.

Menurut Andrew, kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang kerap terlupakan di tengah padatnya aktivitas sehari-hari. Banyak orang begitu disiplin mengatur waktu untuk pekerjaan dan berbagai tanggung jawab, tetapi justru kurang memberikan perhatian kepada kesehatan diri sendiri.

Melalui kunjungan Holywings Group ke Pekanbaru pada awal November, Andrew bersama tim juga ingin menyuarakan pentingnya gaya hidup sehat sekaligus membawa semangat kepedulian dan kebersamaan bagi masyarakat. Pesan tersebut disampaikan melalui kegiatan yang mengajak warga lebih aktif bergerak dan berbagai bentuk bantuan sosial yang disesuaikan dengan kebutuhan di lapangan.

Andrew Susanto menilai olahraga ringan seperti senam memiliki peran penting dalam membangun kesadaran masyarakat terhadap kesehatan. Baginya, hidup sehat bukan sesuatu yang harus dimulai dengan perubahan besar, melainkan melalui kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Ia menyebut senam, jalan kaki, hingga meluangkan waktu untuk bergerak di sela kesibukan sebagai aktivitas sederhana yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Hal terpenting bukan seberapa berat olahraga yang dijalani, tetapi bagaimana seseorang mampu menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas.

“Menurut saya, hidup sehat bukan sesuatu yang harus dimulai dengan perubahan besar atau olahraga yang berat. Justru, kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan kita. Senam, jalan kaki, atau sekadar meluangkan waktu untuk bergerak di sela-sela kesibukan adalah langkah sederhana yang bisa dilakukan siapa saja. Yang terpenting bukan seberapa berat olahraga yang kita lakukan, tetapi bagaimana kita membangun kesadaran bahwa menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang,” ujar Andrew.

Dalam kesehariannya, Andrew juga memiliki beberapa olahraga intensitas ringan yang menjadi favorit, di antaranya jalan kaki, bersepeda santai, dan renang. Ia memilih aktivitas yang relatif mudah dilakukan serta tidak membutuhkan persiapan terlalu rumit.