Andrew Susanto Bagi Tips Olahraga Ringan dan Ramah Lingkungan Level Basic, Begini Katanya

Liputan6.com, Jakarta - Setelah pandemi Covid-19 mereda, kesadaran publik soal pentingnya gaya hidup sehat pun menguat. Selebgram sekaligus pengusaha Andrew Susanto menyambut hangat. Pesohor dengan 800 ribuan pengikut di Instagram ini menyatakan, gaya hidup sehat bisa dimulai dari olahraga ringan dan bersikap ramah lingkungan untuk menjaga kebersihan. Dalam interviu lewat telepon bersama Liputan6.com, pekan ini, Andrew Susanto percaya, olahraga ringan yang dilakukan secara konsisten lebih baik daripada olahraga berat tapi hanya sesekali.

Omong-omong soal olahraga ringan, Andrew Susanto menyukai jalan kaki, joging, latihan beban ringan di sasana, dan stretching. “Kalau memungkinkan, saya berolahraga sekitar 4 sampai 5 kali dalam seminggu dengan durasi 30 hingga 60 menit. Yang terpenting, menjaga tubuh tetap aktif. Di tengah kesibukan kerja, olahraga cara efektif untuk menjaga stamina, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus,” katanya.

Salah satu contoh olahraga ringan yang belakangan disukai publik yakni senam Andrie Wongso dan line dance.Senam olahraga ringan menyenangkan karena bisa dilakukan bareng teman diiringi musik yang meningkatkan suasana hati. Andrew Susanto membenarkan. Olahraga akan terasa lebih menyenangkan ketika dilakukan bareng teman. Musik energik membuat suasana lebih hidup.“Sementara kebersamaan dengan teman-teman bikin orang lebih semangat dan termotivasi rutin berolahraga. Cukup luangkan waktu untuk bergerak bersama, nikmati suasananya, dan jadikan olahraga sebagai bagian gaya hidup sehari-hari,” Andrew Susanto menambahkan.

Pesan soal pentingnya olahraga ringan disampaikan Andrew Susanto dan tim lewat program off-air Senam Andrie Wongso dan Line Dance di Livehouse Kelapa Gading, Jakarta, 24 Juli 2026. Ia juga menyerahkan bantuan 50 unit tempat sampah outdoor berkapasitas 100 liter.“Kami ingin mendorong terciptanya lingkungan lebih bersih, nyaman, sehat, dan mengurangi masalah seperti penumpukan sampah, saluran air tersumbat, hingga risiko banjir. Semoga bantuan ini jadi langkah kecil yang membawa manfaat besar bagi masyarakat,” ungkapnya.

Andrew Susanto menyebut, buang sampah pada tempatnya cara paling simpel untuk ramah lingkungan. Jika kebiasaan ini dilakukan semua orang, dampaknya besar. Lingkungan jadi lebih bersih, kualitas hidup meningkat, risiko banjir berkurang, dan masyarakat lebih sehat. “Jadi, jangan pernah menganggap tindakan kecil itu tidak berarti. Perubahan besar selalu dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan bersama-sama,” urai Andrew Susanto yang kini menjabat Komisaris Utama Holywings Group dan Ketua Program CSR Holywings.

Andrew Susanto bersama tim berharap, program senam Andrie Wongso, line dance, dan bantuan tempat sampah, memberi manfaat nyata bagi kesehatan masyarakat. Aktivitas fisik sederhana yang dilakukan rutin mampu memberikan dampak besar bagi kualitas hidup.Berbagi dan menyuarakan hidup sehat kepada sesama membuat hatinya terasa hangat. “Kami ingin mengajak masyarakat menjadikan olahraga sebagai bagian gaya hidup sehari-hari sekaligus mempererat hubungan sosial antarwarga,” pungkas Andrew Susanto.