Deddy Corbuzier Punya Teori Aneh Soal Ngegym: Kalau Muka Masih Ganteng dan Cantik, Itu Belum Latihan

Liputan6.com, Jakarta Deddy Corbuzier dan ngegym seolah tak terpisahkan. Tuan rumah podcast Close The Door punya teori aneh soal ngegym, bahwa kondisi muka salah satu indikator keseriusan seseorang dalam melatih fisik.

“Buat saya pribadi, di rumah saya ada tempat gym. Saya punya satu teori yang aneh begini: Kalau mukamu belum jelek, kamu belum latihan. Jadi kalau ada orang ngegym sambil angkat beban tapi mukanya masih ganteng dan cantik, itu belum latihan,” kata Deddy Corbuzier.

Kalau latihan dengan benar, muka pasti capai bahkan makeup bisa jadi enggak kelihatan lagi saking berpeluh. Berkaca pada pengalaman, saat suami Sabrina Chairunnisa berlatih dengan benar, tak sampai 30 menit ia haus lalu mencari air minum.

Kepada Showbiz Liputan6.com, Deddy Corbuzier menjelaskan, olahraga butuh air putih. Tak berolahraga pun, manusia tetap butih air untuk diminum. Karenanya, air putih salah satu kebutuhan krusial manusia.

“Olahraga itu butuh air, dan enggak hanya olahraga lo. Bahkan, yang tidak olahraga pun butuh air. Jadi, penting sekali. Anda bisa bayangkan, olahraga enggak, minum air enggak. Keluarga berantakan. Itu, saya dulu,” cetusnya lalu terbahak.

Olahraga menjadi bagian gaya hidup sehat Deddy Corbuzier sejak lama. Dalam seminggu, ia ngegym 6 sampai 7 kali. Deddy Corbuzier lantas merinci jadwal olahraga hariannya dari melatih fisik di sasana hingga berenang.

“Saya renang jam 7 pagi. Ini sebenarnya salah karena seharusnya (melatih) otot dulu baru kardio tapi relatif, sih. Jam 9 saya latihan sekitar 40 menit, kalau malam masih ada waktu saya latihan lagi. Itu saya. Enggak perlu semua orang ngikutin juga,” Deddy Corbuzier menyambung.

Ia mengingatkan, frekuensi dan durasi olahraga dalam sepekan tergantung kondisi fisik setiap orang. Dalam berolahraga, kuncinya selain disiplin adalah mendengarkan tubuh sendiri. Jangan memaksakan diri atau ikut-ikutan orang lain karena tujuan olahraga tiap orang bisa beda.

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Ini disampaikan Deddy Corbuzier saat menghadiri peluncuran ulang Jiwater dari 99 Corp. di Jakarta, pekan ini. Ia dan istri, Sabrina Chairunnisa didapuk sebagai brand ambassador. Narasumber lain, dr. Sophia Hage, Sp.KO, mengamini pentingnya mendengar tubuh sendiri.