Tren Fitness 2027, Kesehatan Mental dan Personalisasi Jadi Perhatian

Liputan6.com, Jakarta - Tren fitness 2027 diperkirakan semakin menyatu dengan gaya hidup sehari-hari. Olahraga tidak lagi sekadar menjadi aktivitas untuk membakar kalori, tapi juga bagian dari upaya menjaga kesehatan, memulihkan tubuh, dan merawat keseimbangan fisik maupun mental di tengah kesibukan.

Pergeseran ini turut memengaruhi cara konsumen memilih fasilitas kebugaran. Michaela Rihova, A&D Business Development Manager Technogym APAC, mengatakan di Jakarta, Kamis, 5 November 2026, "Pusat kebugaran kini semakin diperhitungkan sejak tahap awal perencanaan bangunan."

"Jika sebelumnya gym kerap ditempatkan di lantai bawah, kini ruang latihan lebih banyak dirancang di lantai atas dengan akses cahaya alami. Fasilitasnya juga berkembang, tidak hanya menyediakan alat olahraga, tapi terhubung dengan layanan pemulihan seperti sauna dan terapi air dingin yang menjadi bagian dari konsep wellness," imbuhnya.

Perubahan tersebut terlihat pada perancangan pusat kebugaran di hotel dan kompleks residensial. Fasilitas olahraga kini dirancang sebagai bagian dari pengalaman wellness yang lebih menyeluruh, bukan sekadar ruang untuk berlatih.

Kenyamanan ruang, kemudahan akses, pencahayaan alami, dan ketersediaan fasilitas pemulihan turut menjadi pertimbangan. Desain gym juga semakin inklusif agar dapat mengakomodasi kebutuhan orang dengan beragam tingkat kebugaran.

Dengan demikian, ruang olahraga diharapkan mampu mendukung kebiasaan berolahraga secara lebih konsisten. Tren ini juga mendorong pengembang untuk menghadirkan ruang kebugaran yang lebih adaptif. Pengalaman berolahraga kini mencakup suasana, fasilitas pendukung, serta kemudahan menjadikan aktivitas fisik sebagai rutinitas harian.

Latihan kekuatan diperkirakan semakin populer dalam tren fitness pada 2027. Menurut Michaela, meningkatnya minat terhadap jenis latihan ini sejalan dengan kesadaran akan pentingnya kekuatan otot untuk menjaga fungsi tubuh seiring bertambahnya usia.

Otot yang terlatih membantu seseorang menjalani aktivitas sehari-hari, mulai dari membawa barang hingga menjaga keseimbangan saat bergerak. Karena itu, latihan kekuatan tidak lagi identik dengan atlet atau mereka yang ingin membentuk otot.

Michaela melihat pergeseran minat dari latihan kardio menuju latihan kekuatan dalam beberapa tahun terakhir. Penggunaan beban, termasuk plate-loaded training, kembali diminati. Tren ini juga semakin menjangkau perempuan yang mulai menjadikan latihan beban sebagai bagian dari rutinitas kebugaran untuk menjaga kekuatan dan mobilitas tubuh.

Tren hybrid training diperkirakan terus berkembang pada 2027. Jenis latihan ini menggabungkan beberapa aktivitas dalam satu sesi, mulai dari kardio, latihan kekuatan, hingga gerakan fungsional.

Salah satu contohnya adalah HYROX, kompetisi kebugaran yang memadukan sesi lari dengan rangkaian latihan fungsional untuk menguji daya tahan dan kekuatan tubuh. Perkembangan ini turut memengaruhi kebutuhan fasilitas olahraga.

Menurut Michaela, sejumlah operator hotel mulai mencari area latihan yang dapat mengakomodasi hybrid training, bukan sekadar menyediakan perangkat kardio dan beban secara terpisah. Di Indonesia, olahraga berbasis komunitas juga berpotensi semakin diminati.

Michaela menilai masyarakat lokal terbuka terhadap tren baru dan menyukai aktivitas bersama. Popularitas padel menjadi salah satu contoh bagaimana olahraga berkembang sebagai kegiatan sosial sekaligus mendorong masyarakat lebih aktif bergerak.

Personalisasi diperkirakan menjadi salah satu tren fitness pada 2027. Konsumen semakin memanfaatkan perangkat seperti Apple Watch, Garmin, Oura, dan Whoop untuk memantau aktivitas serta kondisi kebugaran. Data tersebut membantu mereka memahami kebiasaan bergerak dan menyusun program latihan sesuai kebutuhan tubuh.

Menurut Michaela, pendekatan personal juga didukung pengukuran komposisi tubuh, mobilitas, keseimbangan, hingga kemampuan kardio dan kekuatan. Hasilnya menjadi acuan untuk menentukan jenis latihan sekaligus memantau perkembangan kebugaran.

Perhatian terhadap kesehatan mental turut memperluas pilihan aktivitas wellness. Meditasi, yoga, Pilates, hingga sound bath semakin diminati karena memberikan ruang untuk memperlambat ritme sehari-hari.

Aktivitas tersebut juga menjadi bagian dari upaya mengelola stres, meredakan ketegangan, dan mendukung pemulihan tubuh setelah menjalani rutinitas yang padat.