Tahukah Anda Menangis Menyimpan 5 Manfaat Tersembunyi?

Liputan6.com, Jakarta Kapan terakhir kali Anda menangis? Sudah lama sekali? Kalau begitu, Anda butuh menangis. Siapa sangka menangis menyimpan kekuatan tersembunyi. Percaya atau tidak, kita semua butuh menangis. Kita mungkin takut dibilang cengeng kalau sampai ketahuan habis menangis. Dilansri dari Family Shares, Rabu (21/12/2016), menangis ada pengaruhnya, baik itu efek ke emosional maupun fisik. Tidak perlu menunggu patah hati untuk menangis, jika Anda sudah lama tidak terisak, cobalah tonton film yang menguras emosi. Anda pun bisa melampiaskan air mata Anda.

1. Menangis bisa merangsang kreativitas 
Para penulis besar dan seniman yang membuat karya bagus, mencurahkan sepenuh hati dan emosinya dalam prosesnya berkarya, sehingga hasilnya pun bisa menyentuh emosi orang lain. Karena itu, kesedihan jangan dibiarkan berlarut-larut, kita pun bisa menyalurkan kesedihan dan seluruh perasaan kita ke dalam dua medium tersebut.

2. Melepaskan racun dari dalam tubuh
Air mata yang menetes keluar bersama stres. Menangis bisa melepaskan toksin yang memproduksi stres (seperti zat kimiawi leucine -enkephalin) yang membantu mengurangi rasa sakit dan memengaruhi emosi Anda. Setelah toksin itu keluar, Anda akan merasa lebih baik.

3. Menangis bisa membunuh bakteri
Protein lysozyme ditemukan yang ditemukan dalam air mata bisa membunuh bakteri. Dalam sebuah penelitian, protein ini terbukti bisa membunuh bakteri berbahaya dalam putih telur, daging sapi, dan susu. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa lysozyme menghancurkan dinding sel dalam bakteri. Usai menangis, protein lysozyme terlepas dan membunuh bakteri yang berbahaya dalam tubuh Anda.

4. Cara mengkomunikasikan perasaaan dengan orang terdekat 
Kadang susah untuk mengekspresikan perasaan kita pada orang lain. Ada hal tertentu yang tidak bisa diucapkan, tapi bisa disampaikan lewat tangisan. Hanya dengan menangis, tanpa berkata apa pun, orang akan tahu apa yang kita rasakan. Jika Anda terluka, sakit hati, kehilangan, atau sedang berduka, dan Anda ingin mengkomunikasikannya pada orang lain, cukup dengan menangis saja, orang akan paham. Selain itu, saat menangis, sebuah jalinan terbentuk antara kita dengan orang di dekat kita dalam cara yang personal, sehingga kita bisa menjadi lebih dekat dengan orang tersebut. Kadangkala persahabatan dan hubungan asmara yang kuat dibangun dari kesedihan dan tragedi. Menangis adalah cara kita menjadi lebih dekat dengan orang lain dan mengekspresikan perasaan terdalam kita.

5. Membantu tubuh menyembuhkan diri 
Menangis adalah bagian terpenting dari proses berkabung atau berduka. Ketika seseorang mengalami tragedi, salah satu fase yang harus ia lalui adalah dengan bersedih dan menangis. Menangis mampu menyembuhkan emosi dan luka hati kita. Akan butuh waktu, tapi begitu fase menangis bisa kita lalui, kita akan menjadi lebih kuat dan melewati fase berikutnya, yakni move on.

Ficky Yusrini