Menjaga kelembapan tumit menjadi hal yang penting agar tidak pecah-pecah atau berbentuk seperti retakan tanah kering. Dikutip Healthmeup, Rabu (11/12/13) kulit di bawah kaki tidak memiliki kelenjar minyak dan keringat maka itu perlu dijaga kelembapannya. Tumit yang pecah-pecah bukanlah penyakit serius namun mengganggu penglihatan dan keindahan kaki.
Tumit retak umumnya dialami penderita diabetes dan orang-orang yang sudah tidak muda lagi. Kondisi ini memburuk saat musim atau suhu yang dingin menjadi penyebab kulit menjadi kering kemudian pecah.
Berikut ini cara mengatasi tumit pecah-pecah yang dapat dilakukan sendiri di rumah, yaitu:
Tumit retak umumnya dialami penderita diabetes dan orang-orang yang sudah tidak muda lagi. Kondisi ini memburuk saat musim atau suhu yang dingin menjadi penyebab kulit menjadi kering kemudian pecah.
Berikut ini cara mengatasi tumit pecah-pecah yang dapat dilakukan sendiri di rumah, yaitu:
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/17960/original/minyak-zaitun130319b.jpg)
Perbesar
1. Air Mawar dan Gliserin
Rendam kaki Anda dalam campuran gliserin dan air mawar setiap hari, membantu menenangkan kondisi kulit dan mengpbati kulit pecah-pecah.
Selain itu juga dapat ditambahkan dengan lemon dan garam, rendam selama 20 menit, kemudian gosokan batu apung.
Advertisement
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/21430/original/yogurt-pisang-130925b.jpg)
Perbesar
2. Lilin parafin dan minyak kelapa
Panaskan lilin hingga meleleh kemudian campukan dengan minyak kelapa. Pakai seperti masker di bagian tumit yang pecah-pecah, lebih baik dilakukan di malam hari dengan ditambah memasang kaus kaki. Bilas dan bersihkan lilin parafin tersebut pada pagi hari.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1583/original/masker-madu-131128c.jpg)
Perbesar
3. Madu
Madu merupakan pelembab alami yang juga memiliki sifat antibakteri. Sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengobati kulit pecah-pecah. Tuangkan sekitar setengah cangkir madu ke dalam setengah ember air hangat dan rendam kaki Anda selama 20 menit.
Advertisement
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/527820/original/minyaksehat-131209c.jpg)
Perbesar
3. Pisang
Hancurkan pisang dan kemudain dijadikan sebagai masker untuk bagian tumit atau telapak kaki yang pecah-pecah. Biarkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air bersih.
Selain pisang juga dapat ditambahkan alpukat dan daging kelapa hijau.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/33851/original/mawar1303112b.jpg)
Perbesar
4. Minyak zaitun
Pilih minyak zaitun yang extra virgin untuk melembutkan dan melembapkan tumit kering yang pecah-pecah. Gunakan kapas untuk mengoleskan minyak zaitun. Kemudian pijat dengan gerakan memutar selama 15 menit.
Biarkan minyak zaitun tersebut dan kenakan kaos kaki selama satu jam, setelah itu baru dibersihkan.
(Mia/Abd)
Advertisement
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9328649/original/001837900_1787203589-Cek_Fakta_Tidak_Benar_Ini_Link_Pendaftaran_-_2026-08-20T122532.000.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9322269/original/035290200_1786523414-cek_fakta_-_ombudsman.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8782149/original/002861400_1782877955-Cek_fakta_-_SIM_seumur_hidup.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5441706/original/046861700_1765516083-jasa_marga.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/528321/original/perawatan-tumit-131211b.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5447736/original/015145700_1765962219-Vertical_500x656_-_SIXtainability.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9374953/original/008947000_1792115215-1.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5312560/original/060717400_1754968440-WhatsApp_Image_2025-08-12_at_09.48.53_5f3125cb.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9373598/original/035832400_1791969676-Mesin_Pencacah_Sampah_3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9372965/original/088403400_1791939609-WhatsApp_Image_2026-10-13_at_2.07.21_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9355267/original/005978200_1790095519-Menagg.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9371001/original/004173100_1791721798-WhatsApp_Image_2026-10-11_at_6.54.17_AM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5582945/original/056926200_1778132999-1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4192232/original/046280400_1665758549-IMG_20221014_193652.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4953473/original/059895800_1727324477-Screenshot__199_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3439060/original/027890100_1619331962-WhatsApp_Image_2021-04-25_at_08.18.15.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5501317/original/009183900_1770893383-Foto_Ilustrasi__1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9350486/original/013447200_1789618068-Gemini_Generated_Image_q8spggq8spggq8sp.jpg)