Penyebab Orang Malas Mandi Menurut Psikologi, Ada Kaitannya dengan Gangguan Jiwa?

Liputan6.com, Jakarta - Mandi merupakan bagian dari rutinitas sehari-hari yang tidak bisa ditinggalkan. Namun, ada beberapa orang yang kerap menunda mandi, bahkan merasa kesulitan untuk memulai aktivitas tersebut. Kebiasaan ini terkadang dianggap sebagai bentuk kemalasan dan bahkan terkait dengan gangguan jiwa. Apakah benar?

Kondisi psikologis menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika seseorang mulai mengabaikan kebutuhan pribadinya. Dalam studi oleh National Institute of Mental Health (NIMH) melalui Depression, disinggung bahwa depresi bisa memengaruhi energi, konsentrasi, minat, serta kemampuan seseorang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Dampaknya bisa terlihat dari kebiasaan yang sebelumnya dilakukan secara rutin, termasuk merawat diri.

Lantas, apakah orang yang malas mandi selalu identik dengan kondisi gangguan jiwa? Untuk mengetahuinya, simak informasi berikut, dihadirkan Liputan6, Jumat (13/11).

Depresi bisa memengaruhi cara seseorang menjalani aktivitas sehari-hari. Orang yang mengalaminya mungkin kehilangan minat terhadap kegiatan yang sebelumnya menjadi rutinitas, termasuk mandi, menyisir rambut, dan mengganti pakaian.

Kondisi ini berkaitan dengan perubahan energi dan motivasi. Seseorang bisa merasa kesulitan untuk bangun dari tempat tidur, memulai pekerjaan, bahkan melakukan kegiatan yang sebenarnya hanya membutuhkan waktu beberapa menit.

Keengganan mandi yang berlangsung bersama perubahan suasana hati, gangguan tidur, kehilangan minat, dan kesulitan menjalankan tanggung jawab perlu mendapat perhatian. Pemeriksaan tenaga kesehatan mental bisa membantu mengetahui penyebabnya atau menjalani konsultasi secara berkala dengan psikolog pribadi.

Kelelahan mental bisa memengaruhi kemampuan seseorang dalam menjalankan rutinitas. Ketika pikiran dipenuhi pekerjaan, masalah keluarga, atau tekanan kehidupan, seseorang mungkin kesulitan membagi perhatian untuk memenuhi kebutuhan dirinya sendiri.

Dalam kondisi tersebut, mandi bisa terasa seperti pekerjaan tambahan yang membutuhkan tenaga dan persiapan. Seseorang mungkin memilih berbaring, bermain ponsel, atau tidur karena merasa tidak memiliki energi untuk memulai aktivitas lain.

Jika keadaan ini berlangsung terus-menerus, penting untuk melihat kegiatan sehari-hari secara keseluruhan. Perhatikan apakah seseorang juga mulai mengabaikan makan, tidur, pekerjaan, dan hubungan sosial.

Gangguan kecemasan juga bisa memengaruhi rutinitas seseorang. Pikiran yang terus dipenuhi kekhawatiran dapat membuat seseorang kesulitan berkonsentrasi dan mengalihkan perhatian pada kebutuhan tubuh.

Pada sebagian orang, aktivitas mandi bisa memunculkan rasa tidak nyaman. Misalnya, mereka merasa khawatir ketika berada di kamar mandi, tidak nyaman dengan suara air, atau memiliki ketakutan tertentu yang berkaitan dengan pengalaman sebelumnya.

Namun, keengganan mandi saja tidak cukup untuk menunjukkan adanya gangguan kecemasan. Perlu diperhatikan gejala lain, seperti rasa takut yang sulit dikendalikan, gangguan tidur, dan kekhawatiran yang mengganggu kegiatan sehari-hari.

Fungsi eksekutif di sini berkaitan dengan kemampuan mengatur kegiatan, menentukan prioritas, mengambil keputusan, dan memulai pekerjaan. Ketika kemampuan ini terganggu, seseorang bisa kesulitan menjalankan rutinitas meskipun memahami bahwa kegiatan tersebut perlu dilakukan.

Contohnya, seseorang sudah mengetahui bahwa dirinya perlu mandi, tetapi terus menunda karena kesulitan memulai. Ia mungkin memikirkan tahapan yang harus dilakukan, mulai dari mengambil handuk hingga menyiapkan pakaian.

Keadaan ini bisa berkaitan dengan sejumlah kondisi, termasuk gangguan perhatian atau masalah kesehatan mental lainnya. Namun, kebiasaan menunda mandi tidak cukup untuk menentukan adanya gangguan fungsi eksekutif.

Pengalaman masa lalu bisa memengaruhi cara seseorang merespons kegiatan tertentu. Dalam beberapa kasus, aktivitas mandi dapat berkaitan dengan ingatan atau pengalaman yang menimbulkan rasa takut dan ketidaknyamanan.

Seseorang yang pernah mengalami peristiwa traumatis mungkin menghindari situasi yang mengingatkannya pada kejadian tersebut. Respons ini bisa berbeda pada setiap orang, bergantung pada pengalaman dan kondisi psikologis yang dialami.

Karena itu, penting untuk tidak memaksa seseorang menceritakan pengalaman pribadinya. Jika keengganan mandi berkaitan dengan trauma dan mengganggu kehidupan sehari-hari, bantuan psikolog atau psikiater bisa dipertimbangkan.

Dalam psikologi dan kesehatan mental, terdapat istilah self-neglect atau pengabaian terhadap kebutuhan diri sendiri. Kondisi ini menggambarkan keadaan ketika seseorang tidak mampu atau tidak bersedia memenuhi kebutuhan dasar, termasuk menjaga kebersihan tubuh.

Pengabaian tersebut bisa terlihat dari kebiasaan tidak mandi, tidak mengganti pakaian, mengabaikan kebutuhan makan, hingga tidak mencari pertolongan ketika mengalami masalah kesehatan. Penyebabnya bisa berkaitan dengan kondisi psikologis maupun faktor kehidupan lainnya.

Jika seseorang mengalami perubahan kebiasaan tersebut dalam waktu lama, keluarga dapat memberikan dukungan tanpa menyalahkan. Konsultasi dengan tenaga kesehatan diperlukan apabila kondisi tersebut mulai mengganggu fungsi sehari-hari.

1. Apakah malas mandi termasuk gangguan mental?

Tidak selalu. Malas mandi bisa berkaitan dengan kelelahan, perubahan rutinitas, atau kondisi psikologis seperti depresi. Penilaian membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

2. Apakah orang depresi sering malas mandi?

Sebagian orang dengan depresi mengalami penurunan energi dan motivasi sehingga kesulitan menjalankan perawatan diri, termasuk mandi.

3. Apa nama gangguan ketika seseorang tidak mau mandi?

Tidak ada satu diagnosis khusus untuk kebiasaan tersebut. Pengabaian kebutuhan diri bisa disebut self-neglect, tetapi penyebabnya perlu diperiksa.

4. Mengapa seseorang merasa malas melakukan perawatan diri?

Penyebabnya bisa berupa kelelahan, tekanan pikiran, gangguan suasana hati, kecemasan, atau kesulitan memulai aktivitas.

5. Kapan kebiasaan malas mandi perlu diperiksakan ke psikolog?

Ketika kebiasaan tersebut berlangsung terus-menerus, disertai perubahan perilaku, kehilangan minat, dan kesulitan menjalankan aktivitas sehari-hari.