4 Kebiasaan Orang yang Punya Sedikit Teman dan Sulit Didekati, Ini Alasannya

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki sedikit teman bukan berarti seseorang tidak menyenangkan atau tidak layak mendapatkan hubungan yang tulus. Namun, ada beberapa kebiasaan orang yang punya sedikit teman yang tanpa disadari membuat mereka sulit dikenal lebih dekat oleh orang lain.

Sebagian orang sebenarnya ingin memiliki hubungan pertemanan yang hangat, tetapi merasa kesulitan untuk memulai. Padahal, persahabatan memiliki peran penting bagi kesejahteraan seseorang. Melansir Your Tango, ada sejumlah perilaku yang dapat membuat seseorang semakin sulit menjalin hubungan sosial. Mengenali kebiasaan tersebut bisa menjadi langkah awal untuk membangun koneksi yang lebih sehat.

Namun, ketika seseorang sebenarnya menginginkan hubungan yang lebih luas tetapi terus mengalami kesulitan untuk dekat dengan orang lain, ada beberapa perilaku yang patut diperhatikan. Berikut empat kebiasaan yang mungkin menjadi penyebabnya, seperti yang dilansir Liputan6.com dari Your Tango, Jumat (13/11/2026).

Salah satu kebiasaan yang membuat seseorang sulit dikenal adalah ketidaknyamanan ketika harus membuka diri. Mereka cenderung menyimpan cerita pribadi, perasaan, maupun pengalaman hidup karena merasa tidak semua orang perlu mengetahuinya.

Sikap tersebut sebenarnya cukup umum. Sejak kecil, sebagian orang terbiasa menjaga urusan pribadi dan tidak menunjukkan kelemahan di hadapan orang lain. Akibatnya, ketika bertemu seseorang yang ingin mengenalnya lebih jauh, mereka justru kesulitan memberikan respons yang terbuka.

Misalnya, ketika sedang mengobrol, mereka hanya memberikan jawaban singkat tanpa menceritakan sesuatu tentang dirinya. Pertanyaan sederhana mengenai kehidupan sehari-hari bahkan bisa terasa seperti interogasi, padahal lawan bicara hanya ingin membangun kedekatan.

Dalam sebuah pertemanan, keterbukaan merupakan bagian penting untuk menciptakan rasa percaya. Jika hanya satu pihak yang berusaha mengenal lebih jauh, hubungan tersebut akan sulit berkembang. Tidak harus menceritakan semua hal pribadi sekaligus, tetapi memberikan sedikit ruang untuk berbagi dapat membantu orang lain mengenal kepribadian yang sebenarnya.

Orang yang memiliki sedikit teman terkadang kurang berusaha memperluas lingkungan pergaulan. Mereka lebih sering menghabiskan waktu di rumah, menghindari kegiatan kelompok, atau menolak ajakan berkumpul.

Menikmati waktu sendiri memang bukan hal yang salah. Namun, terus-menerus menghindari interaksi sosial dapat membuat lingkaran pertemanan semakin terbatas. Akibatnya, kesempatan bertemu orang baru dan membangun hubungan yang bermakna ikut berkurang.

Perlu dibedakan antara menikmati kesendirian dan mengisolasi diri. Jika ingin mendapatkan teman baru, seseorang bisa mulai dengan mengikuti komunitas sesuai minat, menghadiri acara bersama rekan kerja, atau sekadar menyapa tetangga.

Ada orang yang sebenarnya mampu membangun percakapan dengan baik, tetapi tidak berani melanjutkan hubungan setelah pertemuan pertama. Meski sudah bertukar nomor telepon atau merasa cocok saat berbincang, mereka enggan mengambil inisiatif untuk menghubungi kembali.

Salah satu penyebabnya adalah ketakutan terhadap penolakan. Pengalaman pernah diabaikan atau ditinggalkan tanpa penjelasan membuat mereka lebih berhati-hati dalam menjalin hubungan baru.

Terapis Georgina Sturmer menjelaskan bahwa sebagian orang menunjukkan perilaku menghindar dengan menjauhkan orang lain sebelum hubungan menjadi dekat karena takut mengalami penolakan. Akibatnya, mereka justru kehilangan kesempatan membangun persahabatan yang bermakna.

Padahal, memulai kembali komunikasi tidak harus menjadi sesuatu yang menakutkan. Menyapa atau mengajak seseorang berbincang bisa menjadi langkah sederhana untuk membangun hubungan tanpa perlu memasang ekspektasi berlebihan.

Orang yang memiliki sedikit teman terkadang mudah menganggap tindakan orang lain sebagai bentuk penolakan. Ketika tidak diajak berkumpul atau pesan mereka tidak dibalas, mereka bisa langsung merasa tidak disukai. Padahal, belum tentu orang lain sengaja mengabaikan mereka.

Kebiasaan ini membuat seseorang terlalu banyak memikirkan interaksi sosial dan sulit memberikan kepercayaan. Reporter berita kesehatan Emily Cooke menjelaskan fenomena tersebut sebagai hostile attribution bias, yaitu kecenderungan menafsirkan tindakan orang lain sebagai sesuatu yang bermusuhan atau disengaja untuk menyakiti.

Misalnya, seseorang menganggap pesan yang tidak dibalas sebagai tanda bahwa dirinya sedang dihindari. Padahal, orang tersebut mungkin sedang sibuk. Jika terus dibiarkan, prasangka buruk dapat mengganggu kesehatan mental dan menyulitkan seseorang mempertahankan hubungan pertemanan yang sehat.

Memiliki sedikit teman bukan berarti seseorang memiliki kepribadian yang buruk atau tidak mampu menjalin hubungan yang bermakna. Setiap orang mempunyai cara berbeda dalam membangun kedekatan, termasuk kebutuhan untuk mengenal orang lain secara perlahan.

Namun, jika ingin memperluas lingkaran pertemanan, ada baiknya mulai memperhatikan kebiasaan yang mungkin menjadi penghalang. Belajar terbuka, berani memulai percakapan, dan tidak langsung berprasangka buruk merupakan beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan.

Persahabatan tidak selalu membutuhkan banyak orang. Hubungan yang tulus justru bisa tumbuh dari interaksi sederhana yang dibangun dengan rasa percaya, keterbukaan, dan usaha dari kedua belah pihak.

Pertanyaan dan Jawaban Seputar Kebiasaan Orang yang Punya Sedikit Teman

Mengapa seseorang hanya memiliki sedikit teman?

Seseorang bisa memiliki sedikit teman karena lebih nyaman menyendiri, sulit membuka diri, takut ditolak, atau jarang berusaha bertemu orang baru.

Apakah memiliki sedikit teman berarti seseorang sulit bersosialisasi?

Tidak selalu. Memiliki sedikit teman bisa menjadi pilihan pribadi. Namun, kesulitan bersosialisasi dapat terjadi jika seseorang ingin menjalin hubungan tetapi terus menghindari interaksi sosial.

Apa kebiasaan yang membuat seseorang sulit mendapatkan teman baru?

Beberapa kebiasaannya adalah tidak nyaman menunjukkan sisi rentan, jarang bertemu orang baru, takut memulai hubungan, dan mudah berprasangka buruk.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut berteman dengan orang baru?

Mulailah dengan percakapan sederhana, mengikuti kegiatan sesuai minat, belajar terbuka secara bertahap, dan tidak langsung menganggap respons orang lain sebagai penolakan.