Termasuk Teh Chamomile, Ini 8 Bahan Alami yang Bikin Anda Awet Muda!

Mengencangkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini — Ilustrasi Kulit Wajah Kencang dan Awet Muda Credit: pexels.com/pixabay

Liputan6.com, Jakarta Proses penuaan merupakan hal yang tidak bisa dihindari dan terjadi pada setiap orang. Namun, kita dapat memperlambat proses penuaan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung nutrisi penting untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Di bawah ini adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu menjaga agar tubuh Anda tetap awet muda.

1. Buah-buahan dan Sayuran

Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh dan kulit. Buah-buahan seperti blueberry, strawberry, dan jeruk mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang merusak. Sayuran seperti brokoli dan bayam juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C dan beta-karoten yang membantu melawan tanda-tanda penuaan.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan. Teh hijau juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan mengurangi kerutan.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung dan kesehatan kulit. Minyak zaitun juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan elastis.

2 dari 3 halaman

Bahan Alami untuk Awet Muda

Tip merawat wajah agar awet muda — Perawatan wajah dan mata untuk tampil muda. (unsplash.com/@fleuraimeekaan)

4. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, antioksidan yang kuat yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan. Kunyit juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi inflamasi pada tubuh.

5. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan mencegah tanda-tanda penuaan. Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung banyak antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlihat awet muda. Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

7. Madu

Madu mengandung banyak antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang membantu melawan tanda-tanda penuaan. Madu juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan membantu penyembuhan luka pada kulit.

8. Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak tak jenuh medium yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit. Minyak kelapa juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi otak.

Dalam mengonsumsi bahan alami tersebut, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, ya!

3 dari 3 halaman

Bahan Alami untuk Perawatan Kulit

Banyak Sekali Manfaatnya untuk Wajah, Begini Cara Menggunakan Masker Kunyit Alami yang Benar di Rumah — Credit: Shutterstock.com

1. Masker Kunyit

Campurkan kunyit dengan susu atau air hingga membentuk pasta. Oleskan pasta tersebut ke wajah dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih. Masker kunyit dapat membantu mengurangi inflamasi pada kulit dan mencerahkan kulit.

2. Masker Madu

Oleskan madu ke wajah dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air bersih. Masker madu dapat membantu menghidrasi kulit dan memberikan nutrisi penting untuk kulit.

3. Minyak Zaitun Sebagai Pelembap

Gunakan minyak zaitun sebagai pelembap pada kulit setelah mandi atau sebelum tidur. Minyak zaitun dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan elastis.

4. Teh Chamomile Sebagai Toner

Gunakan teh chamomile yang sudah didinginkan sebagai toner setelah membersihkan wajah. Teh chamomile dapat membantu mengurangi inflamasi pada kulit dan menjaga kesehatan kulit.

Dalam menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit, pastikan untuk menghindari bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit Anda. Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu atau sedang mengalami masalah kulit, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan sebelum menggunakan bahan-bahan alami tersebut.

(*)

Potret Persahabatan Maia Estianty dan Momo Geisha, Duo Awet Muda