Catat, Hindari 4 Makanan Ini Kalau Ingin Bebas dari Perut Buncit

• Hindari berbagai sayur yang bisa menyebabkan gas di perut. Kol, kale, dan brokoli termasuk beberapa sayur yang mengandung gas. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu konsumsi dalam jumlah kecil boleh kamu lakukan.

• Selanjutnya, hindari makanan yang diasinkan seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan tinggi natrium. Natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh sehingga terjadi perbesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya.

• Soda mengandung gelembung udara yang akan tinggal di dalam perut dan menyebabkan perut kembung serta membesar.

• Batasi pula konsumsi makanan dan aneka pemanis buatan yang ada dalam makanan kemasan.

Selain membatasi makanan yang kurang baik, olahraga yang cukup akan sangat bermanfaat untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan perut yang rata.

Reporter

Ivana Okta Riyani

Sumber: Vemale.com