5 Kegunaan Garam untuk Kesehatan dan Kecantikan

Garam memiliki kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu penyembuhan luka lebih efektif. Mandi dengan air garam akan membantu membunuh bakteri dan mencegah iritasi kulit.

Air garam bisa meningkatkan tingkat hidrasi kulit sehingga membuat proses penyembuhan luka bisa lebih cepat. Anda bisa menambahkan satu sendok makan garam ke kolam mandi yang telah diisi air hangat.

Garam sangat dianjurkan bagi pasien penyakit diabetes. Namun Anda hanya boleh mengonsumsinya sedikit, maksimal satu sendok makan per hari.

Diet garam dapat melemahkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan memetabolisme glukosa, memberkan tingkat energi yang buruk ke hati, otot, dan sistem saraf, kemungkinan mengarah ke diabetes tipe 2.

Garam berkhasiat mengatur tekanan darah tubuh yang berdampak pada kesehatan kardiovaskular. Hal ini biasanya berkaitan dengan penyakit stroke dan serangan jantung.

Asupan kalsium, magnesium, dan natrium yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karena itulah Anda perlu mengontrolnya dengan garam.

Sumber: Medical News Today

Disadur dari Bola.com (penulis Novie Rachmayanti/Editor Yus Mei, Published 23/10/2019)