Perjuangan Jelita Bahar Lawan Anxiety Disorder Sejak 2011, Merasa Takut Hingga Vakum Menyanyi

"Semenjak aku anxiety itu kan aku udah enggak bisa lagi nyanyi. Udah nggak bisa lagi kegiatan. Jadi ya sangat keganggu banget sih," ungkapnya.

Salah satu pemicu kecemasannya adalah berada di tempat yang penuh dengan orang banyak. Ia menjelaskan reaksi tubuhnya saat mendadak terserang rasa panik ketika harus berhadapan dengan keramaian.

"Karena aku nggak bisa di tempat keramaian, nggak bisa. Di tempat ramai nggak bisa, jadi kayak langsung deg-degan, mau pingsan, kayak lemas kayak gitu, panik pokoknya," jelasnya.

Kini, Jelita lebih fokus menjalani pola hidup sehat dan menjaga asupan makanan agar asam lambungnya tidak memicu kecemasan lagi. Ia menyadari sepenuhnya bahwa kesehatan mental sangat bergantung pada bagaimana ia menjaga keteraturan aktivitas sehari-hari.

"Kesehatan mental pastinya penting karena mengganggu kegiatan kita. Ya kalau sekarang sih karena aku udah tahu ya, semua karena dari pola hidup, pola makan, dan pola pikir kita. Jadi sekarang harus coba di-maintain sebisa mungkin 2 atau 3 jam perut itu jangan kosong," pungkas Jelita Bahar.