Yunita Siregar Hobi Olahraga dan Dance Sejak Usia 15 Tahun, Siapkan Niat hingga Smartwatch Demi Sehat

Liputan6.com, Jakarta Bintang film Yunita Siregar buka kartu soal gaya hidup sehat yang ia tekuni sejak usia 15 tahun. Ia suka dance hiphop yang efektif membakar 700 kalori dalam waktu sekitar dua jam. Setahun terakhir, Yunita Siregar rajin olahraga nge-gym khususnya crossfit.

Dalam seminggu, bintang film Tumbal Kanjeng Iblis menekuni tiga olahraga. Selain nge-gym dan dance, Yunita Siregar lari pada akhir pekan. Olahraga disebut “ritual” merilis stres dan menumbuhkan kebahagiaan. Ia pun menyiapkan niat hingga smartwatch.

“Dari zaman SMA. Berarti usia 15 tahunan. Aku sampai sekarang rutin (nge-dance). Menurutku itu cara melepas stres. Pagi misalnya nge-gym, siang kalau senggang aku nge-dance. Akhir pekan, aku mencoba rutin lagi lari,” Yunita Siregar.

Olahraga pengejawantahan gaya hidup sehat. Tubuh langsing hanya bonus. Berkat rajin olahraga, bintang sinetron Love In Paris berhasil mencapai berat badan ideal yakni 55 kg dalam tiga bulan. Walhasil, olahraga bagaikan kebutuhan pokok.

“Kalau enggak olahraga, cranky banget. Kayak ada yang salah deh kalau enggak olahraga. Saat olahraga kita merilis hormon endorfin, itu membuat aku happy seharian. Sekarang 55 kg. Sudah cukup, tapi ingin membangun massa otot,” ia membeberkan.

Berkaca pada pengalaman Yunita Siregar, olahraga penting bagi pekerja seni. Di depan kamera, aktris kelahiran Bogor, 19 Juni 1994, jadi tidak kaku dalam berakting. Ritual olahraga biasanya dimulai sejak pagi jam 7 atau 9. 

Yunita Siregar seperti kita pada umumnya. Ada kalanya, mager menghampiri. Apalagi jika hujan mengguyur sejak pagi. Karus mendadak “posesif.” Saat mager melanda, pesohor dengan 700 ribuan pengikut di Instagram ini punya tips yakni memaksakan diri bergerak aktif.

“Aku paksakan saja, mau masih mengantuk pun (begitu) sampai lokasi ujung-ujungnya juga bergerak. Kalau lagi malas, pokoknya berangkat saja dulu,” ujar Yunita Siregar kepada Showbiz Liputan6.com seraya menekankan pentingnya mengondisikan niat.

Selain niat, ia mengandalkan smartwacth untuk memandu berolahraga. Yunita Siregar menyampaikan ini saat menjadi bintang tamu gelar wicara “Lily and Me: Intimate Brunch” bersama Garmin di Jakarta Pusat, Selasa (27/2/2024).