3 Gaya Hidup Sehat Ala Andien, Dari Olahraga Untuk Tabungan Otot hingga Ubah Paradigma Klinik Estetika

Liputan6.com, Jakarta Jelang usia 40 tahun, penyanyi Andien makin memperhatikan pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat. Setidaknya ada tiga hal yang dijalaninya belakangan ini. Pertama, jaga pola makan karena apa yang dikonsumsi berdampak besar pada fisik seseorang.

Kedua, olahraga. Andien menjadikan olahraga sebagai me time. Ritual olahraga biasanya dilakukan pagi hari sebelum kedua anaknya bangun. Pelantun “Detik Tak Bertepi” berolahraga 5 sampai 6 kali seminggu. Belakangan, Andien menekuni pilates dan strength training termasuk calisthenics.

“Pertama, aku ingin mengembalikan metabolisme seperti usia yang lebih muda. Kalaupun sekarang sudah kembali, aku ingin menjaga sampai usia 40 tahunan ke atas tetap bagus. Kedua, tabungan otot,” kata Andien menyoal gaya hidup sehat, di Jakarta, baru-baru ini.

Pemilik album Kinanti mengingatkan, makin tua manusia, makin kecil ototnya. Andien lantas terkenang momen kala memperhatikan ibundanya yang kini berusia 65 tahun. Dari duduk ke berdiri saja, butuh waktu sekitar 10 detik. Ini membuat Andien menarik pelajaran soal otot.

“Itu karena otot paha dan tangannya enggak kuat lagi untuk menopang badan. Tabungan otot dari usia segini tuh perlu banget. Kalau pun sudah banyak ya sudah, dijaga terus. Olahraga itu investasi banget, ya Allah, karena anakku masih kecil-kecil,” cetusnya lalu membahas klinik estetika.

Ketiga, mengubah paradigma soal klinik kecantikan atau estetika. Andien meyakini merawat diri bagian dari ikhtiar gaya hidup sehat. Menjaga pola makan, rajin olahraga, dan merawat diri adalah kombinasi fondasi untuk mencipatakan badan yang sehat.

Saat badan sehat, otomatis kulit sebagai lapisan permukaan paling luas dalam tubuh juga sehat. Saat kulit sehat, ia akan glowing dengan sendirinya. Andien kini menjalani perawatan wajah dan rambut bersama sahabatnya, dr. Oliva Ong, pendiri Jakarta Aesthetic Clinic (JAC).

“Aku olahraga 5 sampai 6 kali seminggu. Kalau ke JAC tergantung kebutuhan apakah lagi banyak komedo atau enggak. Rata-rata 1 sampai 2 kali sebulan. Ada satu hal yang aku percaya bahwa klinik ini mengubah paradigmaku mengenai datang ke klinik estetik,” urai Andien.