Mengenal Birthday Blues, Menyelami Kegelisahan di Balik Hari Spesial

Liputan6.com, Jakarta - Bagi banyak orang merayakan hari kelahiran atau ulang tahun adalah bagian dari momen kegembiraan. Banyak cara untuk merayakan hari kelahiran seperti berpesta hingga perayaan sederhana dengan memanjatkan doa kepada sang pencipta.

Namun, bagi beberapa orang, mungkin ada perasaan yang bertolak belakang saat memasuki hari kelahiran. Mereka kerap mengalami apa yang disebut sebagai Birthday Blues.

Dirangkum dari berbagai sumber, Birthday Blues adalah perasaan sedih atau cemas yang muncul menjelang atau bahkan pada hari ulang tahun mereka. Ini adalah fenomena psikologis di mana seseorang mengalami perasaan sedih, cemas, atau kekecewaan menjelang atau pada hari ulang tahun mereka.

Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari perasaan tidak puas dengan pencapaian dalam hidup, kecemasan mengenai penuaan, hingga perasaan kesepian atau terasing.Salah satu faktor utama yang menyebabkan Birthday Blues adalah harapan yang tidak realistis.

Kadang-kadang, kita membangun ekspektasi yang terlalu tinggi untuk hari ulang tahun kita, berharap akan perayaan yang spektakuler atau hadiah yang luar biasa. Ketika kenyataannya tidak sesuai dengan harapan, kita bisa merasa kecewa atau sedih.

Ini juga bisa menjadi saat untuk refleksi, ketika seseorang menyadari bahwa mereka belum mencapai tujuan yang diinginkan dalam hidup mereka. Selain itu, Birthday Blues juga dapat dipicu oleh perasaan kesepian atau terasing.

Menjelang ulang tahun, seseorang mungkin mulai merenungkan hubungan mereka dengan orang lain, terutama jika mereka merasa bahwa mereka tidak memiliki banyak teman atau keluarga yang akan merayakan bersama mereka.

Simak Video Pilihan Ini: