Berkunjung ke Kedai Kopi yang Mengadvokasi Isu Kesehatan Mental di Jepang

Salah satu menu andalan kedai kopi itu adalah sandwich daging sapi panggang dan kroisan gula yang cocok dengan kopi. Menu sandwich daging sapi dijual seharga 770 yen atau setara dengan Rp90 ribu, sedangkann kroisan dijual kurang lebih Rp41 ribu. Pengunjung bisa memesank menu sandwich keju panggang dengan harga sekitar Rp87 ribu.  

Menu kopi lainnya juga tersedia, seperti hand drip coffee seharga 570 yen atau setara dengan Rp67 ribu. Sedangkan untuk café latte, pihaknya menjual dengan harga Rp76 ribu per cangkir. Menu kopi termahal adalah matcha latte dengan harga Rp78 ribu. Minuman teh hitam juga tersedia dengan harga sekitar Rp64 ribu atau 550 yen.

Semua makanan dan minuman yang tersedia di kedai kopi ini bisa dimakan di tempat atau dibawa pulang. Untuk fasilitas, pihaknya menyediakan wifi dan catu daya untuk kenyamanan para pengunjung.

Jam operasional kedai kopi ini adalah 08.00 – 16.00 waktu setempat dan buka setiap akhir pekan dan hari libur mulai pukul 10.00 – 18.00 waktu setempat. Kedai kopi Hideaway libur setiap Jumat.

Sementara itu, Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional diperingati tiap 3 Januari, karena tidak ada yang lebih penting daripada menciptakan versi terbaik dari diri masing-masing dengan tahun baru dinilai sebagai "waktu terbaik." Tujuannya adalah menjadi "kesempatan untuk merayakan bagaimana pikiran dan emosi yang sehat membentuk tubuh yang sehat."

Berdasarkan sejarahnya, konsep kesehatan tubuh dan pikiran telah ada selama ribuan tahun. Ada banyak cara untuk meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh, serta kesejahteraan secara keseluruhan. Segala sesuatu, termasuk tingkat perhatian, meditasi, perubahan pola makan, spiritualitas, rasa syukur, pola pikir, tujuan, bahkan dekorasi dan warna dapat memengaruhi kesejahteraan mental, emosional, dan fisik Anda.

Salah satu metode yang dibutuhkan adalah metode WELL. Keunggulannya, yaitu setiap orang dinilai dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan, keyakinan, gaya hidup, dan etos pribadi mereka. Kerangka kerjanya adalah sebagai berikut.

W – Work-Life Harmony: keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan

E – Expect/Enable Excellence: harapkan atau aktifkan keunggulan

L – Live Your Purpose: hidup sesuai tujuan

L – Love, Not Fear: pahami cinta, bukan ketakutan

Isu kesehatan mental sudah mendapat porsi lebih di kalangan Gen Z.  Hal ini terlihat dari aktifnya mereka mencari bantuan profesional saat merasa sudah tidak tahan.

"Karena mereka (Gen Z) dapat support dari masyarakat. Sekarang informasi jaga kesehatan mental udah lebih banyak. Di zaman milenial awal, orangtua mereka mana ada anjuran merawat kesehatan mental," ujar Karina Negara, chief physchologist dan co-founder KALM kepada Liputan6.com, ditemui di sela-sela acara Maybelline Brave Together di UI Depok, Jumat, 28 Oktober 2022.

Dari sederet masalah yang dikeluhkan oleh para klien dari kalangan Gen Z, ada dua faktor pemicu utama masalah mental. Karina menyebut masalah keluarga, khususnya terkait relasi antara anak dan orangtua, sebagai masalah pertama. "Entah itu susah komunikasi sama mama papanya, atau dituntut sesuatu yang membuat tertekan," imbuhnya.

Kedua adalah kecemasan akan masa depan. Manurut Karina, banyak Gen Z yang berpikir berlebihan tentang masa depan mereka. Literasi keuangan yang semakin merata, misalnya, bisa memicu mereka menetapkan target tertentu untuk dikejar pada usia tertentu. Padahal, itu bukan hal yang prioritas.

"Bukan enggak boleh memikirkan masa depan, tapi juga jangan overthinking. Hari ini memikirkan 10 tahun lagi, buat apa? Cemas itu wajar, asal kadarnya tepat," imbuh perempuan yang berpraktik sebagai psikolog klinis itu.