12 Fobia Teraneh di Dunia yang Jarang Diketahui Orang, Bikin Garuk Kepala

Liputan6.com, Jakarta - Dunia fobia menyimpan banyak kejutan yang jarang diketahui orang. Sebagian orang takut pada hal umum seperti kegelapan atau ketinggian. Namun daftar fobia teraneh di dunia membuktikan rasa takut bisa muncul dari benda paling sederhana sekalipun. Rasa takut ini terasa aneh bagi orang lain namun nyata bagi penderitanya. 

Sebagian orang menolak melakukan hal sederhana karena rasa takut yang tidak bisa dikendalikan. Rasa takut itu muncul pada benda maupun situasi yang jarang dianggap berbahaya oleh orang lain. Kondisi seperti ini bukan rekayasa. Psikolog mencatat kasus ini sebagai gangguan kecemasan yang nyata dan bisa diobati dengan penanganan tepat dari ahli.

Berikut ini adalah beberapa daftar fobia teraneh di dunia yang jarang diktahui dan bisa bikin garuk kepala, dirangkum oleh Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa (18/8/2026). Mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Plutophobia adalah rasa takut berlebihan terhadap uang. Penderita bisa merasa cemas hanya dengan melihat uang kertas atau koin di dekatnya. Rasa takut ini sering muncul karena pengalaman masa lalu terkait kehilangan uang atau tekanan finansial. Beberapa orang bahkan menghindari pekerjaan yang berhubungan dengan transaksi uang secara langsung.

Gejala plutophobia meliputi jantung berdebar, keringat dingin, dan keinginan menjauh saat melihat uang dalam jumlah besar. Kondisi ini berbeda dengan sikap hemat atau hati-hati mengelola keuangan. Penanganan biasanya melibatkan terapi perilaku kognitif untuk membantu penderita menghadapi rasa takut secara bertahap dan mengubah cara pandang terhadap uang.

Arachibutyrophobia adalah rasa takut selai kacang menempel di langit-langit mulut. Fobia ini terdengar unik namun nyata dialami sebagian orang. Rasa takut muncul karena tekstur lengket selai kacang yang sulit dibersihkan dari mulut. Sensasi ini memicu kecemasan hingga membuat penderita menghindari makanan tersebut sepenuhnya dalam kehidupan sehari-hari.

Kondisi ini termasuk dalam kategori fobia spesifik terkait makanan. Penderita bukan takut pada rasa selai kacang, melainkan pada sensasi lengket di mulut. Terapi paparan bertahap sering digunakan untuk membantu penderita terbiasa dengan tekstur tersebut. Dukungan dari orang terdekat juga membantu proses pemulihan berjalan lebih lancar.

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia adalah rasa takut terhadap kata-kata panjang. Nama fobia ini sendiri termasuk kata yang panjang dan sulit diucapkan. Penderita merasa cemas saat harus membaca atau mengucapkan kata dengan banyak suku kata. Kondisi ini sering muncul akibat pengalaman buruk saat berbicara di depan umum atau ejekan dari orang lain.

Penderita fobia ini cenderung menghindari situasi membaca nyaring atau presentasi di sekolah maupun kantor. Rasa takut bisa memicu gejala fisik seperti gugup dan sulit berkonsentrasi. Terapi bicara dan latihan pernapasan sering digunakan untuk mengurangi kecemasan. Dukungan lingkungan juga berperan penting dalam proses pemulihan penderita.

Ablutophobia adalah rasa takut mandi atau membersihkan diri. Penderita bisa merasa cemas hanya dengan memikirkan kegiatan mandi. Fobia ini sering ditemukan pada anak-anak namun bisa juga dialami orang dewasa. Penyebabnya beragam, mulai dari pengalaman traumatis saat mandi hingga rasa takut terhadap air itu sendiri.

Dampak ablutophobia bisa memengaruhi kebersihan tubuh dan interaksi sosial penderita. Orang di sekitar sering salah paham dan menganggap penderita malas menjaga kebersihan. Padahal kondisi ini merupakan gangguan kecemasan yang memerlukan penanganan psikolog. Terapi bertahap membantu penderita membangun kembali rasa nyaman terhadap air dan kegiatan mandi.

Vestiphobia adalah rasa takut mengenakan pakaian. Penderita merasa tidak nyaman ketika harus memakai baju tertentu, terutama pakaian baru atau bahan yang asing. Fobia ini berbeda dengan preferensi gaya berpakaian biasa. Penyebabnya bisa berasal dari trauma masa kecil terkait pakaian atau sensitivitas berlebihan terhadap tekstur kain.

Penderita vestiphobia bisa mengalami kecemasan setiap pagi saat memilih pakaian untuk beraktivitas. Kondisi ini memengaruhi rutinitas harian dan kepercayaan diri penderita di lingkungan sosial. Penanganan melibatkan terapi desensitisasi dengan memperkenalkan bahan pakaian secara perlahan. Proses ini membantu penderita merasa lebih nyaman mengenakan berbagai jenis pakaian.

Ergophobia adalah rasa takut bekerja atau menghadapi lingkungan kerja. Penderita bisa merasa cemas hanya dengan memikirkan tugas kantor atau tanggung jawab pekerjaan. Fobia ini berbeda dengan rasa malas biasa karena melibatkan kecemasan mendalam. Penyebabnya sering terkait pengalaman buruk di tempat kerja sebelumnya seperti tekanan atasan atau kegagalan proyek.

Gejala ergophobia meliputi rasa gugup sebelum berangkat kerja hingga serangan panik saat berada di kantor. Kondisi ini bisa berdampak pada produktivitas dan hubungan dengan rekan kerja. Konseling dan terapi perilaku kognitif membantu penderita mengenali sumber kecemasan. Dukungan dari tempat kerja juga membantu proses pemulihan berjalan lebih baik.

Doraphobia adalah rasa takut terhadap kulit binatang atau bulu hewan. Penderita bisa merasa cemas saat menyentuh mantel bulu, karpet kulit, atau boneka berbulu. Fobia ini berbeda dengan rasa takut terhadap hewan hidup karena fokusnya pada tekstur kulit atau bulu itu sendiri. Penyebabnya bisa berasal dari pengalaman traumatis di masa lalu.

Penderita doraphobia sering menghindari toko pakaian yang menjual produk berbahan bulu atau kulit binatang. Rasa takut ini bisa memicu reaksi fisik seperti mual dan gemetar. Penanganan biasanya dilakukan melalui terapi paparan bertahap dengan pengawasan ahli. Proses ini membantu penderita mengurangi kecemasan terhadap tekstur kulit dan bulu.

Nomophobia adalah rasa takut kehilangan atau jauh dari ponsel. Istilah ini berasal dari singkatan no mobile phone phobia. Penderita merasa cemas ketika baterai ponsel hampir habis atau sinyal hilang. Kondisi ini semakin umum ditemukan seiring meningkatnya ketergantungan masyarakat terhadap perangkat digital dalam kehidupan sehari-hari.

Gejala nomophobia meliputi rasa gelisah dan terus memeriksa ponsel meski tidak ada notifikasi. Penderita juga bisa merasa panik saat lupa membawa ponsel bepergian. Cara mengatasi kondisi ini bisa dimulai dengan membatasi waktu penggunaan ponsel secara bertahap. Konsultasi dengan psikolog juga disarankan jika kecemasan sudah mengganggu aktivitas.

Omphalophobia adalah rasa takut terhadap pusar, baik pusar milik sendiri maupun orang lain. Penderita bisa merasa jijik atau cemas saat melihat maupun menyentuh area pusar. Fobia ini tergolong jarang namun cukup memengaruhi kenyamanan penderita saat berpakaian atau berenang. Penyebabnya belum diketahui secara pasti oleh para ahli.

Penderita omphalophobia sering menghindari pakaian yang memperlihatkan bagian perut. Aktivitas seperti berenang di kolam umum juga bisa memicu rasa cemas berlebihan. Penanganan biasanya melibatkan terapi bicara untuk memahami akar penyebab rasa takut. Dukungan keluarga turut membantu penderita merasa lebih tenang menjalani aktivitas sehari-hari.

Phobophobia adalah rasa takut mengalami rasa takut itu sendiri. Penderita cemas membayangkan munculnya serangan panik atau gejala fobia lain. Kondisi ini membuat penderita waspada berlebihan terhadap perubahan kecil pada tubuh dan perasaannya. Fobia ini sering muncul pada orang yang pernah mengalami gangguan kecemasan sebelumnya.

Siklus kecemasan pada phobophobia bisa memperparah kondisi mental penderita secara keseluruhan. Rasa takut terhadap rasa takut membuat penderita sulit menenangkan diri saat gejala muncul. Penanganan memerlukan pendampingan psikolog untuk memutus siklus kecemasan ini. Latihan relaksasi dan pernapasan juga membantu penderita mengendalikan reaksi tubuh.

Arithmophobia adalah rasa takut terhadap angka dan perhitungan matematika. Penderita bisa merasa cemas saat harus menghitung uang belanja atau mengerjakan soal matematika. Fobia ini berbeda dengan kesulitan belajar matematika biasa karena melibatkan reaksi kecemasan yang kuat. Penyebabnya sering terkait pengalaman buruk di kelas matematika saat sekolah.

Penderita arithmophobia sering menghindari pekerjaan yang berhubungan dengan angka seperti akuntansi atau kasir. Gejala fisik seperti keringat dingin dan jantung berdebar bisa muncul saat melihat deretan angka. Terapi perilaku kognitif membantu penderita mengubah cara pandang terhadap matematika secara bertahap. Latihan sederhana juga bisa mengurangi kecemasan ini.

Globophobia adalah rasa takut terhadap balon, terutama suara letusannya. Penderita bisa merasa cemas hanya dengan melihat balon di ruangan pesta. Fobia ini sering muncul sejak kecil akibat pengalaman kaget mendengar balon meletus secara tiba-tiba. Kondisi ini membuat penderita menghindari acara ulang tahun atau perayaan yang menggunakan balon.

Gejala globophobia meliputi rasa gugup, menutup telinga, atau menjauh dari ruangan berisi balon. Kondisi ini bisa memengaruhi kenyamanan penderita saat menghadiri acara keluarga maupun sekolah. Penanganan biasanya dilakukan melalui terapi paparan bertahap dengan balon dalam pengawasan ahli. Dukungan orang sekitar membantu penderita merasa lebih aman menghadapi rasa takutnya.

1. Apa saja contoh fobia teraneh di dunia? Beberapa contoh fobia teraneh di dunia antara lain plutophobia (takut uang), arachibutyrophobia (takut selai kacang menempel di mulut), globophobia (takut balon), dan omphalophobia (takut pusar). Semua kondisi ini tercatat sebagai gangguan kecemasan yang nyata dialami sebagian orang.

2. Apa nama fobia takut terhadap angka? Fobia takut angka disebut arithmophobia. Penderita merasa cemas saat menghitung uang, mengerjakan soal matematika, atau bekerja dengan pekerjaan yang melibatkan angka secara terus-menerus.

3. Apa itu nomophobia dan kenapa banyak dialami orang saat ini? Nomophobia adalah rasa takut kehilangan atau jauh dari ponsel. Kondisi ini banyak dialami karena ketergantungan masyarakat terhadap ponsel untuk komunikasi, pekerjaan, dan hiburan sehari-hari.

4. Apakah fobia yang tidak biasa bisa disembuhkan? Fobia yang tidak biasa bisa ditangani melalui terapi perilaku kognitif, terapi paparan bertahap, dan konseling dengan psikolog. Proses pemulihan membutuhkan waktu dan dukungan dari orang terdekat penderita.

5. Apa penyebab munculnya fobia yang tidak biasa? Fobia yang tidak biasa sering muncul akibat pengalaman traumatis di masa lalu, kebiasaan yang terbentuk sejak kecil, atau sensitivitas berlebihan terhadap suatu objek maupun situasi tertentu.