Catat, Lakukan 5 Gaya Hidup Ini untuk Miliki Kulit Bersih dan Sehat

Berolahraga tidak hanya membantu Anda tetap bugar, tapi juga bisa meningkatkan penampilan kulit Anda. Saat Anda berolahraga, detak jantung Anda naik dan sirkulasi darah Anda akan meningkat. Ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit Anda bersih dana wet muda.

Berolahraga juga membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit Anda lebih baik yang membuat kulit Anda sehat dan bercahaya.

Latihan sederhana selama 30 menit, berjalan kaki, berlari atau yoga bisa membantu Anda mendapatkan kulit terbaik dalam hidup Anda.

Seringkali kita tidak menyadari bahwa kita mengekspos kulit kita dari bakteri berbahaya melalui tangan dan ponsel yang kotor.

Coba untuk mulai peduli dengan kebersihan diri dan lingkungan sekitar Anda, seperti mengganti seprei tempat tidur secara rutin. Pastikan juga tangan, pakaian, ponsel dan semua yang bersentuhan dengan kulit Anda bersih.

Stres menjadi salah satu pemicu utama timbunya masalah kulit wajah seperti berjerawat. Stres membuat hormone Anda rusak dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Coba untuk melakukan aktivitas seperti meditasi, yoga atau bentuk seni apa pun selama 15-20 menit sehari untuk menghilangkan stres diri dan kulit Anda.

Merokok dan minum alkohol adalah dua hal terburuk yang bisa merusak kulit Anda. Merokok berlebih dan konsumsi alkohol bisa memuat kulit Anda kering dan mengundang segala macam masalah kulit seperti jerawat.

Jadi, jika Anda ingin kulit bersih dan sehat, coba untuk berhenti merokok dan minum alkohol ya.