Sukses

Diet Telur Rebus, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 11 Kg

Liputan6.com, Jakarta - Bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan, apapun akan dilakukan untuk dapat memangkas berat badan berlebih tersebut. Aneka cara dilakukan mulai dari olahraga sampai diet.

Nah, berikut salah satu cara diet yang mungkin bisa Anda coba. Diet ini merupakan diet dengan mengonsumsi telur rebus. Beberapa orang berhasil menurunkan berat badan sampai 11 kg dengan cara ini.

Jika Anda ingin mencobanya, konsultasilah terlebih dahulu pada ahli nutrisi. Terlebih bila Anda memiliki keluhan lain seperti kolestrol. Tentu saja diet ini juga harus diimbangi dengan olahraga dan gaya hidup sehat.

Melansir dari tinhtamvn.net, ini dia menu diet tersebut.

Minggu pertama

1. Senin

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang : Dua potong roti gandum dan satu buah-buahan.

Malam: Ayam dan salad.

2. Selasa

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Ayam dan salad.

Malam: Ayam dan salad serta sebuah jeruk.

3. Rabu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Satu potong roti gandum, tomat, dan keju rendah lemak.

Malam: Ayam salad.

4. Kamis

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: hanya buah.

Malam: hanya ayam saja.

 

 

2 dari 4 halaman

5. Jumat

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.

Malam: ikan bakar dan salad.

6. Sabtu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: makan hanya buah-buahan.

Malam: ayam kukus dan salad.

7. Minggu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.Siang: makan hanya buah-buahan.

Malam: sayur kukus.

 

 

3 dari 4 halaman

Minggu Kedua

8. Senin

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam dan salad.

Malam: Salad, ayam kukus dan 2 telur rebus.

9. Selasa

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.

Malam: Ikan bakar dan salad.

10. Rabu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Ayam dan salad.

Malam: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

11. Kamis

Pagi: dua telur rebus dan satu buah.

Siang: Keju rendah lemak, sayur kukus dan dua telur rebus serta satu buah-buahan.

Malam: ayam kukus dan salad.

 

4 dari 4 halaman

12. Jumat

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: salad tuna.

Malam: dua telur rebus dan salad.

13. Sabtu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam dan salad.

Malam: hanya buah-buahan.

14. Minggu

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam kukus dan sayur-sayuran.

Malam: ayam kukus dan sayur-sayuran.

Reporter: mgg/hendra noor

Sumber: Brilio.net

Loading
Artikel Selanjutnya
Meski Tak Lagi Populer, 3 Gim Mobile Ini Ternyata Masih Banyak Pemainnya
Artikel Selanjutnya
Ajaib, Bocah Ini Berhasil Selamat Setelah Besi Menembus Kepalanya