Yoga Bersama Jadi Cara PPSDM Geominerba Ajak Karyawan Jaga Imun saat Pandemi

Liputan6.com, Jakarta PPSDM Geominerba mengajak seluruh pegawai meningkatkan imun dan menjaga kesehatan di tengah pandemi covid-19.

Salah satu caranya dengan mengikuti latihan teknik pernapasan yoga melalui kegiatan bertajuk Friday Morning Yoga Live.

“Meskipun masih pandemi, kita wajib meningkatkan imun tubuh. Keterbatasan tempat, waktu dan segalanya tidak menghalangi kita untuk membugarkan tubuh,” ujar Kepala PPSDM Geominerba, Bambang Utoro saat membuka kegiatan ini pada Jumat, 6 Agustus 2021.

Kegiatan yoga bersama ini belum dilakukan secara langsung tetapi melalui virtual. Dalam kegiatan ini, perserta diajak mengikuti latihan teknik yoga (pranayama) yang digabungkan dengan pose-pose yoga.

Ajakan olahraga bertajuk Friday Morning Yoga Live disambut antusias seluruh peserta yang merupakan para pegawai PPSDM Geominerba dan juga relasi.

Ini terlihat dari keikutsertaan peserta dalam mengikuti setiap gerakan yang ditunjukan oleh instruktur Yoga.

Selain menyehatkan dan menghilangkan stres, olahraga yoga ini memiliki beragam manfaat. Ini diantaranya melancarkan pernafasan, mengatur berat badan, menyehatkan jantung, mengurangi nyeri kronis, meningkatkan kualitas tidur, dan pastinya meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan kekuatan tubuh.

Karena sejumlah pose dalam yoga dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot tertentu.“Mari jaga kesehatan kita, mari tingkatkan imun kita, supaya kita bisa lebih produktif lebih aktif lagi” tambah Bambang.(*)