Setop Makanan yang Digoreng Saat Sahur Selama Ramadan

Liputan6.com, Jakarta Menjauhi makanan tinggi gula, kafein, dan gorengan saat sahur di bulan Ramadan adalah cara agar Anda tidak mudah lemas saat sedang beraktivitas sehari penuh.

Merasa belum sanggup menjauhi semua makanan itu, setidaknya agak dikurangi takarannya. Pilih porsi yang sangat kecil guna memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang sehat.

Rashi Chowdhary, ahli nutrisi dari Amerika, mengatakan terlalu mengandalkan makanan maupun minuman tinggi gula saat sahur dan berbuka hanya membuat tubuh lemas. Rasa kantuk pun lebih mudah menyerang.

"Terlalu mengandalkan makanan dan minuman manis saat sahur menyebabkan kadar gula dalam darah turun sangat cepat. Ini yang membuat rasa lapar muncul lebih cepat. Bawaan ingin menyantap yang manis-manis saat puasa sulit dibendung," kata Rashi dikutip dari situs The National AE pada Jumat, 18 Mei 2018.

Saksikan juga video menarik berikut: