4 Cara untuk Menghentikan Pikiran Negatif, Apa Saja?

Liputan6.com, Jakarta - Sulit dipungkiri, pikiran negatif tak jarang kerap melanda seseorang dalam berbagai kondisi. Pikiran negatif terhadap diri sendiri dapat menggangu aktivitas harian.

Dilansir dari laman Indian Express, Minggu, 4 April 2021, apabila pikiran negatif dibiarkan dalam jangka panjang, dapat merusak hormon dan menjadi stres. Maka dari itu, menghilangkan pikiran negatif sangat penting bagi hidup Anda untuk kedepannya.

Lantas, bagaimana cara untuk menghentikan pikiran negatif? Simak rangkuman selengkapnya berikut ini.

1. Mengenali

Saat Anda mengalami pikiran negatif ke dalam diri sendiri, Anda harus belajar mengenali. Dari proses berpikir semacam itu, akan membuat Anda menjadi mekanisme umpan balik, di mana Anda benar-benar mulai mengenali dan mendengar apa yang dikatakan kepada diri sendiri. Dalam langkah ini, Anda harus mengalami kesadaran, bukanlah untuk merasa bersalah atau menyalahkan diri sendiri. 

2. Menerima

Menerima diri sendiri untuk melangkah memang bukan hal mudah. Sebagian orang tidak dapat menerima kesalahan diri sendiri dan menyebabkan kesengsaraan, frustasi dan rasa bersalah.

Pada kenyataanya pikiran-pikiran itu baik dan wajar saja dimiliki setiap orang. Berhentilah menghakimi diri sendiri dan jangan lupa untuk bersyukur terhadap diri sendiri, karena hal itu sangat penting untuk kebahagian hidup Anda.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: