8 Doa Sehari-hari Sebelum dan Sesudah Beraktivitas Lengkap Teks Arab, Latin dan Artinya

Liputan6.com, Jakarta - Doa sehari-hari sebelum dan sesudah beraktivitas lengkap merupakan bagian tak terpisahkan dari kehidupan seorang muslim. Islam mengajarkan bahwa setiap aktivitas, sekecil apa pun, dapat bernilai ibadah jika diawali dan diakhiri dengan doa serta niat yang tulus kepada Allah SWT.

Rasulullah SAW telah mencontohkan doa-doa harin, dari bangun tidur hingga kembali tidur, dari masuk rumah hingga keluar rumah, dari makan hingga selesai makan. Imam An-Nawawi dalam kitab Al-Adzkar mengumpulkan doa-doa ini sebagai panduan bagi umat Islam agar senantiasa mengingat Allah dalam setiap langkah kehidupan.

Berdoa sebelum beraktivitas merupakan cara untuk menunjukkan rasa syukur dan ketundukan kepada Allah SWT. Doa juga menjadi perlindungan dari marabahaya serta sarana untuk mendapatkan keberkahan dalam setiap usaha.

Merangkum berbagai sumber, berikut ini adalah doa sehari-hari sebelum dan sesudah beraktivitas teks Arab, Latin dan artinya.

1. Doa Sebelum dan Sesudah Tidur

Doa Sebelum Tidur

Doa ini dibaca setiap kali hendak tidur sebagai bentuk penyerahan diri kepada Allah.

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ بِسْمِكَ أَحْيَا وَبِسْمِكَ أَمُوْتُ

Latin: Allâhumma bismika ahyâ wa bismika amût(u).

Artinya: "Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan dengan nama-Mu pula aku mati."

Doa ini diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Imam Muslim. Imam An-Nawawi dalam Al-Adzkar menjelaskan bahwa membaca doa ini sebelum tidur adalah bentuk tawakal dan pengakuan bahwa hidup dan mati sepenuhnya berada di tangan Allah.

Disunnahkan juga membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas masing-masing tiga kali, kemudian ditiupkan ke telapak tangan dan diusapkan ke seluruh tubuh.

Doa Bangun Tidur

Tulisan Arab: اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Latin: Alhamdulillâhil ladzî ahyânâ ba'da mâ amâtanâ wa ilaihin-nusyûr.

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami (membangunkan dari tidur), dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan."

Doa ini mengajarkan rasa syukur atas nikmat kehidupan yang diberikan Allah setiap pagi dan mengingatkan bahwa kepada-Nya lah kita akan kembali.

2. Doa Masuk dan Keluar Rumah

Doa Masuk Rumah

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَ الْمَوْلَجِ وَخَيْرَ الْمَخْرَجِ، بِسْمِ اللهِ وَلَجْنَا، وَبِسْمِ اللهِ خَرَجْنَا، وَعَلَى اللهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا

Latin: Allâhumma innî as'aluka khairal maulaji wa khairal makhraji, bismillâhi walajnâ wa bismillâhi kharajnâ wa 'alallâhi rabbinâ tawakkalnâ.

Artinya: "Ya Allah, aku memohon kepada-Mu sebaik-baik tempat masuk dan sebaik-baik tempat keluar. Atas nama-Mu kami masuk dan atas nama-Mu kami keluar. Dan kepada Allah, Tuhan kami, kami bertawakal."

Imam An-Nawawi dalam Al-Adzkar mengutip doa ini sebagai amalan sunnah yang diajarkan Rasulullah SAW. Beliau menjelaskan bahwa membaca doa saat masuk rumah adalah bentuk dzikir yang membawa keberkahan dan perlindungan dari gangguan setan. Disunnahkan juga mengucapkan salam kepada penghuni rumah setelah membaca doa ini.

Doa Keluar Rumah

Tulisan Arab: بِسْمِ اللهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللهِ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ

Latin: Bismillâhi tawakkaltu 'alallâhi wa lâ haula wa lâ quwwata illâ billâh.

Artinya: "Dengan nama Allah, aku bertawakal kepada Allah. Tidak ada daya dan kekuatan kecuali dengan (pertolongan) Allah."

Doa ini merupakan bentuk penyerahan diri dan pengakuan bahwa segala kemampuan berasal dari Allah semata.

3. Doa Sebelum dan Sesudah Makan

Doa Sebelum Makan

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْمَا رَزَقْتَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

Latin: Allâhumma bârik lanâ fîmâ razaqtanâ wa qinâ 'adzâban nâr.

Artinya: "Ya Allah, berkahilah apa yang telah Engkau anugerahkan kepada kami dan jagalah kami dari siksa neraka."

Doa Sesudah Makan

Tulisan Arab: اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَجَعَلَنَا مِنَ الْمُسْلِمِيْنَ

Latin: Alhamdulillâhilladzî ath‘amanâ wa saqânâ wa ja‘alanâ minal muslimîn.

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan minum, serta menjadikan kami sebagai orang-orang yang berserah diri."

Dalam Buku Himpunan Doa-Doa Penting (Kemenag Sultra), disebutkan bahwa membaca doa sebelum dan sesudah makan adalah bentuk syukur atas nikmat yang diberikan Allah serta permohonan keberkahan dalam rezeki yang diterima.

4. Doa Masuk dan Keluar Kamar Mandi

Doa Masuk Kamar Mandi

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْخُبُثِ وَالْخَبَائِثِ

Latin: Allâhumma innî a‘ûdzu bika minal khubutsi wal khabâ’its.

Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari (godaan) setan laki-laki dan setan perempuan."

Doa ini diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim. Imam An-Nawawi dalam Al-Adzkar menjelaskan bahwa membaca doa ini sebelum masuk kamar mandi adalah benteng perlindungan dari gangguan setan yang berkumpul di tempat-tempat kotor. Disunnahkan juga mendahulukan kaki kiri saat masuk dan kaki kanan saat keluar.

Doa Keluar Kamar Mandi

Tulisan Arab: غُفْرَانَكَ، اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ أَذْهَبَ عَنِّي الْأَذَى وَعَافَانِيْ

Latin: Ghufrânak, alhamdulillâhilladzî adzhaba 'annil adzâ wa 'âfânî.

Artinya: "Dengan mengharap ampunan-Mu, segala puji bagi Allah yang telah menghilangkan kotoran dari badanku dan yang telah menyejahterakanku." (HR. Abu Daud dan Ibnu Majah).

5. Doa Sebelum dan Sesudah Belajar

Doa Sebelum Belajar

Tulisan Arab: رَبِّ زِدْنِيْ عِلْمًا وَارْزُقْنِيْ فَهْمًا

Latin: Rabbi zidnî 'ilman wa rzugnî fahmâ.

Artinya: "Ya Tuhanku, tambahkanlah ilmu kepadaku dan berilah aku karunia untuk dapat memahaminya."

Versi lebih lengkap: رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا، وَارْزُقْنِيْ فَهْمًا وَاجْعَلْنِيْ مِنَ الصَّالِحِيْنَ

Latin: Rabbi zidnî 'ilman, warzuqnî fahman, waj'alnî minash-shâlihîn.

Artinya: "Ya Tuhanku, tambahkanlah ilmu kepadaku, berilah aku karunia untuk memahaminya, dan jadikanlah aku termasuk golongan orang-orang yang saleh."

Doa ini berdasarkan firman Allah dalam Surat Thaha ayat 114. Imam Al-Ghazali dalam Ihya Ulumiddin menganjurkan membaca doa ini sebelum menuntut ilmu sebagai bentuk permohonan kemudahan dan keberkahan dalam proses belajar.

Doa Sesudah Belajar

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ انْفَعْنِي بِمَا عَلَّمْتَنِي وَعَلِّمْنِي مَا يَنْفَعُنِي وَزِدْنِي عِلْمًا

Latin: Allâhummanfa'nî bimâ 'allamtanî wa 'allimnî mâ yanfa'unî wa zidnî 'ilmâ.

Artinya: "Ya Allah, berikanlah manfaat kepadaku atas ilmu yang telah Engkau ajarkan kepadaku, ajarkanlah kepadaku apa yang bermanfaat bagiku, dan tambahkanlah ilmu kepadaku."

Imam An-Nawawi dalam Al-Adzkar mengajarkan doa ini sebagai doa penutup majelis ilmu.

6. Doa Sebelum dan Sesudah Bekerja

Doa Sebelum Bekerja

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَعَطَائِكَ رِزْقًا طَيِّبًا مُبَارَكًا، اَللّٰهُمَّ إِنَّكَ أَمَرْتَ بِالدُّعَاءِ وَقَضَيْتَ عَلَىَّ نَفْسَكَ بِالْإِسْتِجَابَةِ وَأَنْتَ لَا تُخْلِفُ وَعْدَكَ

Latin: Allâhumma innî as'aluka min fadhlika wa 'athâ'ika rizqan thayyiban mubârakan. Allâhumma innaka amarta bid-du'â'i wa qadhaita 'alayya nafsaka bil-istijâbah wa anta lâ tukhlifu wa'daka.

Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu dari karunia dan pemberian-Mu rezeki yang baik lagi penuh berkah. Ya Allah, sesungguhnya Engkau memerintahkan (hamba-Mu) untuk berdoa dan Engkau tetapkan atas diri-Mu untuk mengabulkannya. Dan Engkau tidak pernah menyalahi janji-Mu."

Doa ini diriwayatkan oleh Imam Ath-Thabrani dalam kitab Ad-Du'â. Beliau menjelaskan bahwa doa ini mengandung pengakuan akan janji Allah untuk mengabulkan doa, sehingga memperkuat keyakinan seorang hamba.

Doa Saat Berangkat Bekerja

Tulisan Arab: بِسْمِ اللَّهِ عَلَى نَفْسِي وَمَالِي وَدِينِي، اَللّٰهُمَّ رَضِّنِي بِقَضَائِكَ وَبَارِكْ لِي فِيمَا قُدِّرَ لِي حَتَّى لَا أُحِبَّ تَعْجِيلَ مَا أَخَّرْتَ وَلَا تَأْخِيرَ مَا عَجَّلْتَ

Latin: Bismillâhi 'alâ nafsî wa mâlî wa dînî. Allâhumma radhdhinî biqadhâ'ika wa bârik lî fîmâ quddira lî hattâ lâ uhibba ta'jîla mâ akhkharta wa lâ ta'khîra mâ 'ajjalta.

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah atas diriku, hartaku, dan agamaku. Ya Allah, jadikanlah aku orang yang rida (menerima) atas ketetapan-Mu serta berkahilah aku atas rezeki yang Engkau tentukan, sehingga aku tidak tergesa-gesa meminta sesuatu yang Engkau tunda atau menunda-nunda sesuatu yang Engkau hendak segerakan."

Doa ini mengajarkan sikap rida dan tawakal kepada Allah dalam mencari rezeki. Seorang Muslim diajarkan untuk tidak tergesa-gesa dan percaya bahwa rezeki telah diatur oleh Allah.

7. Doa Pagi dan Sore Hari

Tulisan Arab: اَللّٰهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا، وَبِكَ أَمْسَيْنَا، وَبِكَ نَحْيَا، وَبِكَ نَمُوْتُ، وَإِلَيْكَ النُّشُوْرُ

Latin: Allâhumma bika ashbahnâ, wa bika amsainâ, wa bika nahyâ, wa bika namûtu, wa ilaikan-nusyûr.

Artinya: "Ya Allah, karena Engkau kami mengalami waktu pagi dan waktu petang, dan karena Engkau kami hidup dan mati, dan kepada-Mu juga kami akan kembali."

Doa ini diriwayatkan oleh Imam Muslim, Abu Dawud, dan At-Tirmidzi. Imam An-Nawawi dalam Al-Adzkar mengutip doa ini sebagai amalan pagi dan sore hari yang diajarkan Rasulullah SAW. Doa ini mengingatkan bahwa segala sesuatu terjadi atas kehendak Allah.

Hikmah Doa Sehari-hari Sebelum dan Sesudah Beraktivitas

1. Menghadirkan Kesadaran akan Keberadaan Allah

Dengan berdoa sebelum dan sesudah beraktivitas, seorang muslim senantiasa mengingat bahwa Allah selalu menyertai setiap langkahnya. Kesadaran ini melahirkan ketakwaan dan kehati-hatian dalam bertindak, serta menjauhkan dari perbuatan maksiat.

2. Mendapatkan Keberkahan dalam Setiap Aktivitas

Doa sebelum memulai aktivitas menjadi sarana untuk memohon keberkahan dari Allah. Keberkahan bukan sekadar bertambahnya rezeki, tetapi juga ketenangan, kemudahan, dan keridhaan dalam menjalani kehidupan.

3. Membentengi Diri dari Gangguan Setan

Doa-doa seperti doa masuk rumah, keluar rumah, dan masuk kamar mandi adalah benteng perlindungan dari gangguan setan yang senantiasa berusaha mengganggu manusia.

4. Menumbuhkan Rasa Syukur

Doa sesudah beraktivitas, seperti doa sesudah makan atau sesudah belajar, mengajarkan seorang muslim untuk selalu bersyukur atas nikmat yang telah diberikan Allah. Rasa syukur ini menjadi kunci bertambahnya nikmat.

5. Menjadikan Aktivitas sebagai Ibadah

Dengan membaca doa, aktivitas sehari-hari yang tampaknya biasa menjadi bernilai ibadah di sisi Allah. Sebagaimana sabda Rasulullah SAW, "Sesungguhnya amal perbuatan itu tergantung pada niatnya."

 

Pertanyaan Seputar Doa Harian 

1. Apakah doa sebelum dan sesudah beraktivitas wajib dibaca?

Tidak wajib, namun sangat dianjurkan (sunnah) sebagai bentuk pengingat kepada Allah dan permohonan keberkahan. Membaca doa sebelum dan sesudah beraktivitas dapat menjadikan aktivitas tersebut bernilai ibadah.

2. Apakah boleh berdoa dengan bahasa Indonesia?

Boleh. Doa dapat dipanjatkan dengan bahasa apa pun, termasuk bahasa Indonesia. Namun, membaca doa dalam bahasa Arab sebagaimana yang diajarkan Rasulullah SAW memiliki keutamaan tersendiri karena sesuai dengan sunnah.

3. Apa saja doa yang harus dibaca setiap hari?

Beberapa doa yang dianjurkan dibaca setiap hari adalah doa bangun tidur, doa sebelum dan sesudah makan, doa masuk dan keluar rumah, doa masuk dan keluar kamar mandi, doa sebelum dan sesudah belajar atau bekerja, serta doa sebelum tidur.

4. Kapan waktu terbaik untuk berdoa?

Waktu terbaik untuk berdoa secara umum adalah sepertiga malam terakhir, antara azan dan iqamat, setelah salat fardhu, saat turun hujan, dan pada hari Jumat. Namun, doa-doa harian sebaiknya dibaca sesuai dengan aktivitas yang akan dilakukan.

5. Bagaimana jika lupa membaca doa sebelum beraktivitas?

Jika lupa, seorang muslim dapat membaca doa tersebut setelah sadar atau di awal-awal aktivitas. Yang terpenting adalah niat dan kesungguhan untuk mengingat Allah. Rasulullah SAW mengajarkan bahwa jika lupa membaca Bismillah sebelum makan, maka ucapkanlah "Bismillâhi awwalahu wa âkhirahu" (Dengan nama Allah pada awal dan akhirnya).