Memahami Kaki Bengkak pada Ibu Hamil, Apa Penyebabnya?

Jika Anda baru hamil dan menyadari bahwa tetiba sepatu sudah tidak muat lagi, kaki bengkak mungkin bukan penyebabnya. Relaxin, hormon reproduksi yang bertanggung jawab untuk mengendurkan panggul sebagai persiapan persalinan, dapat meningkatkan ukuran kaki ibu hamil.

“[Relaxin] memungkinkan ligamen, tendon, dan persendian benar-benar rileks dan meregang untuk memungkinkan kelahiran,” kata Dr. Savitsky.

Namun, hormon ini tidak spesifik pada panggul, jadi hormon ini juga memengaruhi kaki ibu hamil dan dapat menyebabkan kaki menjadi rata dan memanjang.

Tingkat relaksin berada pada titik tertinggi selama awal kehamilan, itulah sebabnya Anda mungkin kesulitan menyesuaikan diri selama trimester pertama.

Namun, pembengkakan tiba-tiba di salah satu kaki bisa menjadi perhatian. Waspadai gumpalan darah yang muncul jauh di dalam tubuh disebut trombosis vena dalam (DVT). Jika tidak ditangani, kondisi ini berpotensi berakibat fatal.

Tanda-tanda DVT termasuk pembengkakan yang menyakitkan, kemerahan, dan rasa hangat saat disentuh di area yang terkena.

Penelitian memperkirakan bahwa kehamilan meningkatkan risiko DVT sebanyak lima kali lipat, jadi penting untuk segera mencari pertolongan medis jika Anda menderita gejala-gejala ini.

Saat memasuki trimester kedua pada minggu ke-13, Anda mungkin menyadari kaki mulai membengkak untuk pertama kalinya.

Mungkin sepatu terasa lebih ketat saat Anda melepasnya di malam hari dibandingkan di pagi hari. Hal ini karena cairan berkumpul di bagian terbawah tubuh Anda seiring berjalannya hari, terutama jika Anda terlalu lama berdiri.

“Rasa sakit, berat, dan kesemutan adalah gejala umum,” kata Dr. Ross.

Berdiri terlalu lama dan berdiri dalam jangka waktu lama juga akan membuat pembengkakan semakin parah.

Meskipun hal ini tidak nyaman, semoga Anda dapat merasa nyaman dengan kenyataan bahwa ini adalah tanda bahwa tubuh melakukan apa yang seharusnya dilakukan, yaitu mempersiapkan persalinan.

“Peningkatan kumpulan cairan di jaringan dan persendian Anda untuk melunakkan tubuh dan mempersiapkan persalinan,” kata Eric Winiarz, DC, seorang chiropractor di New York City.

Pada minggu ke 28, Anda memasuki trimester ketiga. Jika kaki belum pernah membengkak, inilah saat yang paling umum terjadinya pembengkakan.

Jika telah mengalaminya selama kehamilan, Anda mungkin mendapati pembengkakan akan semakin parah.

“Selama trimester ketiga, pertumbuhan rahim memberikan tekanan tambahan pada ekstremitas bawah sehingga pembengkakan semakin terasa di tungkai, kaki, dan pergelangan kaki,” kata Dr. Ross.

Selain peningkatan cairan (yang jumlahnya kini 50% lebih banyak dibandingkan sebelum Anda hamil), berat rahim juga menambah tekanan pada sistem kardiovaskular Anda.

Bayi Anda mendorong pembuluh darah besar yang disebut vena inferior cava. Tekanan ini dapat memperlambat sirkulasi, sehingga mempersulit pergerakan cairan dari kaki dan kembali ke jantung.

“Saat Anda hamil dan berbaring telentang, peningkatan berat bayi dapat menekan pembuluh darah ini dan tidak memungkinkan darah mengalir dengan baik dari ekstremitas bawah,” kata Dr. Winiarz.

Inilah sebabnya mengapa ibu hamil tidak ingin tidur telentang di trimester akhir kehamilan.

Beberapa minggu terakhir kehamilan bisa menjadi masa yang paling menantang. Kabar baiknya adalah Anda akan kehilangan kelebihan cairan beberapa hari setelah melahirkan. Kabar yang kurang menyenangkan adalah kehilangannya melalui peningkatan buang air kecil dan keringat malam.