Terapi Traveling Bagus untuk Kesehatan Mental

Liputan6.com, Jakarta - Anda suka traveling? Nah, ternyata traveling bagus bagi orang yang sedang berjuang dengan tekanan mental. Traveling ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan orang dengan kesehatan mental.

Sebuah artikel jurnal yang diterbitkan di Tourism Management menemukan bahwa pengalaman berlibur dapat bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami demensia.

Dan, terapi traveling ini tak hanya bermanfaat pada orang yang demensia, tapi juga dapat membantu orang yang berjuang dengan masalah kesehatan mental lainnya.

Dilansir Very Well Mind pada Senin, 8 Agustus 2022, para peneliti mengeksplorasi bagaimana traveling melibatkan perasaan, pemikiran, tindakan, dan pengalaman sensorik untuk mengembangkan kerangka kerja berdasarkan intervensi psikologi positif yang ada untuk menangani demensia.

Penelitian ini adalah salah satu yang pertama untuk mengeksplorasi hubungan antara pengalaman traveling dan intervensi kesehatan mental melalui lensa psikologi positif, dengan manfaat seperti menikmati momen, merasa bersyukur, dan memikirkan pengalaman positif. 

"Studi tersebut mendukung bahwa restrukturisasi pikiran dapat lebih membantu Anda ketika rangsangan, lingkungan, orang, tugas, dan sebagainya berubah," kata Psikoterapis dengan Mindpath Health, Taish Malone, LPC, PhD. 

Menurutnya, ketika orang pergi berlibur akan menemukan diri mereka berada di lingkungan baru dan budaya yang berbeda, Terdan secara fisik bergerak dengan cara yang mungkin tidak mereka lakukan di rumah.