Sedikit Cemas Bagus untuk Pertajam Ingatan

Terbukti, Mudah Cemas Adalah Tanda dari Orang Cerdas — Apakah Anda orang yang mudah cemas? Bisa jadi itu adalah tanda dari kecerdasan diri Anda, penasaran? Simak di sini. (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Merasa sedikit cemas bisa membantu Anda mengingat berbagai hal, demikian menurut sebuah studi dalam Journal Brain Sciences.

Namun, ketika tingkat kecemasan menjadi terlalu tinggi atau berubah menjadi ketakutan, maka yang terjadi adalah orang mulai mengasosiasikan unsur netral suatu pengalaman ke konteks negatif.

7 Alasan Kenapa Kita Tidak Bisa Melupakan Seseorang, Simak Penjelasannya Menurut Ilmu Psikologi

"Orang dengan kecemasan tinggi harus berhati-hati," kata Profesor di University of Waterloo di Kanada, Myra Fernandes, seperti dikutip dari AntaraNews, Rabu (28/2/2018).

"Sampai tingkat tertentu, ada tingkat kecemasan yang optimal yang akan menguntungkan ingatan Anda, tapi ada tingkat kecemasan yang tinggi dapat menyebabkan orang mencapai titik kritis, yang memengaruhi ingatan dan penampilan mereka," sambung dia.

Untuk keperluan studi, para peneliti melibatkan 80 mahasiswa dari University of Waterloo dan 64 orang di antaranya adalah wanita. Setengah dari mereka secara acak ditugaskan ke kelompok instruksi encoding, sementara separuh sisanya ditugaskan ke grup pengkodean dangkal.

Simak juga video menarik berikut :

Kabar melegakan. Ternyata kecemasan tidak selalu buruk. Ketika menghadapi bahaya, kecemasan dapat menjadi ‘indra ke 6’ bagi seseorang. Sebuah penelitian yang dipaparkan dalam jurnal eLife mengatakan bahwa orang yang cemas secara alamiah ditengarai mempros

2 dari 2 halaman

Tingkat kecemasan berpengaruh pada ingatan

6 Alasan Tak Perlu Takut Berkata Tidak — Ini alasan yang menguatkan mengapa berani mengatakan tidak justru baik untuk semua pihak. (iStockphoto)

Hasilnya, individu dengan tingkat kecemasan tinggi menunjukkan kepekaan yang juga tinggi terhadap pengaruh konteks emosional pada ingatan mereka. Informasi yang awalnya netral berubah menjadi negatif (dalam diri mereka), karena diwarnai emosi.

"Dengan memikirkan kejadian emosional atau dengan memikirkan kejadian negatif, mungkin membawa Anda pada pola pikir negatif yang dapat membuat Anda bias atau mengubah cara Anda memandang lingkungan Anda saat ini," papar Christopher Lee, seorang peneliti di universitas tersebut seperti dilansir Indian Express.

(Lia Wanadriani Santosa/AntaraNews)