5 Tanaman yang Baik Ditaruh di Kamar untuk Membantu Anda Tidur Cepat Menurut Pakar

Tanaman ini secara alami mengeluarkan oksigen, yang dapat membantu memurnikan udara yang Anda hirup, menghasilkan tidur yang lebih baik dan lebih sehat.

Dr Hall berkata: "Dapatkan satu atau dua snake plant untuk pemurnian udara terbaik. Tanaman ini terlihat gaya di meja samping tempat tidur dan menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara, membantu pernapasan dan memastikan Anda tidur nyenyak sampai pagi."

2. Tanaman lavender

Tanaman lavender yang indah dikenal sebagai bantuan untuk istirahat, itulah sebabnya banyak minyak alami dan semprotan bantal menggunakan aroma ini untuk mempercepat tidur.

Dr Hall berkata: "Anda akan mendapatkan banyak manfaat dalam satu - tanaman cantik dan wewangian yang tahan lama dan menenangkan yang mendorong relaksasi sejak Anda menginjakkan kaki di kamar tidur. Letakkan di samping tempat tidur Anda untuk merasakan manfaat maksimalnya. kamu tertidur."

Tanaman lidah buaya mudah dirawat, dan juga berfungsi memurnikan kualitas udara. Dr Hall menambahkan: "Biasanya digunakan untuk pengobatan, tanaman lidah buaya menghasilkan banyak oksigen, sehingga akan membantu meningkatkan kemurnian dan kualitas udara di ruangan mana pun mereka berada.

"Selain itu, daun berdaging seperti kipas membuat tanaman ini tampak unik dan menarik di ruang Anda."

4. Spider plant

Tanaman ini juga mudah dirawat karena hanya perlu disiram sesekali dan dapat bertahan hidup di bawah sinar matahari langsung. Dr Hall menambahkan: "Mereka juga merupakan tanaman yang tampak cantik karena mereka memiliki daun panjang yang keluar dan mengipasi tepi pot, yang berarti mereka terlihat sangat bagus di pot gantung.

"Gunakan pengait atau pin untuk menggantungnya dari dinding atau tiang gorden untuk tampilan kamar tidur boho yang mudah."

Sama seperti tanaman lavender, Jasmine adalah aroma lain yang membantu meningkatkan kesehatan. Dr Hall berkata: "Tanaman melati menghasilkan aroma manis dan menyenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, ideal untuk membantu Anda tertidur lelap.

"Ini juga merupakan tanaman yang sangat cantik, dengan daun hijau halus dan bunga putih yang menarik. Ini akan cocok dengan berbagai gaya dekorasi, menghadirkan suasana gaya, chic, dan canggih pada kamar Anda."