Intip Rahasia Gaya Hidup Cristiano Ronaldo yang Bikin Dirinya Awet Muda

Rumah besarnya di Madrid dilengkapi dengan pusat kebugaran dan kolam renang.

Ayah dari Alana Martina itu kerap menuju kolam renangnya bersama dengan putranya yang berumur 8 tahun. Hal ini tidak hanya membantunya melepaskan diri dari beban fisik pasca pertandingan, namun juga membangun tubuhnya agar lebih kuat.

Selain gym pribadi, pemain tim nasional Portugal ini juga memiliki ruang untuk regenerasi otot berubah ruangan Cryotherapy. Dia memasang alat ini dengan menghabiskan 50 ribu Euro atau sekitar 813 juta.

Dengan alat ini, Ronaldo akan berdiri di ruangan tersebut selama sekitar tiga menit. Nitrogen cair akan membekukan dirinya hingga minus 160 sampai 200 derajat celsius. Cara ini mampu menghilangkan nyeri otot, mengurangi pembengkakan, peradangan atau keseleo, dan membuat sang superstar siap untuk latihan atau pertandingan berikutnya lebih cepat.

Dia juga mandi air panas dan dingin untuk merangsang ototnya agar beregenerasi.

Mantan pemain Manchester United itu mengatakan bahwa tidur dan relaksasi adalah penting dalam aktivitasnya. Dia tidur selama delapan jam setiap malamnya.

Selain itu, dirinya sering menghabiskan waktu bersama keluarganya entah anak-anaknya, sang kekasih, Georgina Rodriguez maupun ibunya.

"Kekuatan mental sama pentingnya dengan fisik," jelas Ronaldo.

"Saya menghabiskan waktu luang saya dengan keluarga dan teman- teman, yang membuat saya terus santai dan memiliki pola pikir positif," tambahnya.