Studi: Screen Time Anak Jadi Memburuk saat Orang Tua Stres

Liputan6.com, Jakarta - Orang tua saat merasa tertekan dan lelah seringkali membuat mereka mengambil jalan pintas untuk mengasuh anak dengan memberikan ponsel.

Studi baru dari Center for Children and Families Florida International University (FIU) mengungkapkan tingkat stres orang tua selaras dengan peningkatan durasi anak menatap layar perangkat.

Diwartakan CNET, Kamis (13/8/2026), orang tua cenderung memanfaatkan ponsel untuk menenangkan anak sekaligus melonggarkan pengawasan.

Terutama ketika libur sekolah, penggunaan tablet atau laptop kerap menjadi penyelamat bagi orang tua beristirahat atau menyelesaikan pekerjaan rumah. Namun, saat transisi libur sekolah menuju musim sekolah tiba akan menjadi tantangan besar.

Psikolog dari UTHealth Houston, Jeff Temple, menilai fenomena ini masih di tahap wajar dalam batas tertentu.

“Ponsel akan menjadi alat yang sangat membantu dan akan menjadi masalah jika masa transisi tersebut tidak disesuaikan,” ucapnya menjelaskan.

Screen Time pada Anak Jadi Penentu Orang Tua Stres

Studi FIU melibatkan 822 orang tua dengan anak berumur 4-8 tahun melalui survei online pada perilaku anak dan menemukan anak yang sulit diatur seringkali berhubungan dengan pemberian ponsel.

Shayl Griffith, asisten profesor di FIU, menekankan pentingnya orang tua mencari bantuan serta fokus memberikan konten edukatif dan sesuai umur, sehingga mereka lebih mampu menetapkan batasan secara konsisten.

Risiko pada Anak

Pada Januari 2026, American Academy of Pediatrics (AAP) memperingatkan penggunaan ponsel berlebih pada balita dapat memicu tantrum.

Sementara pada anak sekolah berusia 6-12 tahun, berisiko menurunkan kemampuan fokus, kognitif, dan prestasi akademik.

Risiko akan semakin tinggi jika ponsel sekolah memberikan akses ke video game dan platform lain yang dapat mendistraksi.

Pakar Pediatri dari University of Michigan Medical School, Dr. Tiffany Munzer, menyarankan agar masa transisi ke musim masuk sekolah digunakan untuk mengatur ulang kebiasaan anak terhadap ponsel. Ia juga menyarankan agar dilakukan secara bertahap.

Contohnya, jika anak gemar menonton video tutorial DIY, coba cari cara mempraktikkan langsung, atau ketika ponsel dipakai untuk menenangkan emosi, cari alternatif aktivitas lain seperti membaca atau berjalan.

Selaras dengan hal tersebut, Jason Nagata selaku profesor pediatri di University of California, mengatakan masa kembali ke sekolah adalah waktu tepat untuk meninjau kembali aturan serta rutinitas keluarga terkait screen time.

AAP juga menyarankan membuat perencanaan penggunaan media keluarga yang dapat dibuat fleksibel, disesuaikan dengan usia anak dan jadwal sekolah.

Selain itu, para pakar juga menyarankan panduan 5C dari AAP (Child, Content, Calm, Crowding Out and Communication) untuk mengatur penggunaan media anak tanpa menimbulkan rasa bersalah pada orang tua.

Nagata mengimbau orang tua untuk memperhatikan anak dalam durasi penggunaan perangkat. Ketahui juga tanda-tanda seperti kesulitan mengurangi waktu layar, gangguan tidur, hingga penurunan interaksi sosial.