Ibu Nyaris Melempar Bayinya ke Rel Kereta Diduga Alami Baby Blues, Kenali Penyebab dan Gejalanya

Melansir dari Pregnancy Birth and Baby, baby blues adalah sebuah sindrom seperti perubahan suasana atau perasaan yang pertama kali terjadi pada minggu pertama setelah melahirkan.

Adapun gejalanya sangat umum terjadi terutama untuk 4 hingga 5 hari, Ibu yang baru saja mempunyai anak atau melahirkan. Biasanya gejala ini terjadi paling sering 3 hingga 5 hari setelah melahirkan.

Penyebab dari Baby Blues sendiri belum diketahui. Namun, beberapa dokter mengatakan hal tersebut bisa jadi karena adanya perubahan hormon selama kelahiran atau segera setelah kelahiran.

Beberapa gejala baby blues yang bisa terjadi meliputi beberapa gejala mental seperti berikut:

• Perubahan suasana hati atau mood swings
• Menangis
• Mudah cemas
• Stres
• Mudah lelah
• Mudah tidur hingga tidak bisa tidur ketika bayi dalam posisi sudah tenang

Gejala dari baby blues sendiri bisa bertahan selama beberapa hari atau dua minggu. Jika gejala baby blues semakin parah, ada baiknya untuk mengunjungi dokter agar mendapatkan penanganan ahli. Namun ada beberapa cara yang bisa membantu seperti berikut:

1. Mendapatkan bantuan atau dukungan emosional dari teman atau keluarga dekat.

2. Terapkan dan pertahankan gaya hidup sehat.

3. Terus aktif dan atur hubungan sosialmu.

4. Ambil kesempatan untuk tidur atau beristirahat ketika bayimu sedang tidur.

5. Lakukan beberapa hal yang bisa menghilangkan stres mulai dari olahraga atau hal lain.

6. Jika bisa lakukan istirahat dari pekerjaan rumah untuk sementara dan fokus mengurus bayi.