Moms, Ini Tips Aman Mudik Lebaran untuk Ibu Hamil

Apabila ibu hamil tetap ingin mudik, Keven berpesan untuk memastikan dulu bahwa keadaan ibu, kehamilan, dan janin yang dikandungnya dalam keadaan sehat.

Cara memastikan kehamilan dalam keadaan sehat atau tidak, dapat diperiksa ke dokter. Nanti dokter akan melakukan ultrasonografi (USG). 

“Terus dilihat cairan ketuban itu cukup atau tidak. Apakah ada lilitan atau tidak. Dapat juga diperiksa apakah ada kontraksi atau tidak. Nanti akan diukur juga tekanan darah normal atau enggak,” ujarnya.

Saat diperiksa ke dokter, jangan sampai ibu hamil mempunyai penyakit darah tinggi atau preeklamsia. Sebab, itu akan membahayakan ibu hamil saat perjalanan mudik.

“Bisa dibayangkan apabila moms menderita penyakit darah tinggi preeklamsia terus kakinya bengkak di perjalanan, harus berdiri lama, terus desak-desakan, oksigennya kurang, nah itu yang bisa menyebabkan komplikasi pada diri moms dan janinnya,” ungkap dia.

Menurut Keven, ibu hamil dapat menggunakan semua transportasi darat, laut, dan udara untuk mudik lebaran. Meskipun menggunakan sepeda motor, menurut dia tidak masalah. Kendati demikian, harus tetap memperhatikan keselamatan. 

“Jadi jangan satu motor terus 4-5 orang, nah itu gak boleh. Apalagi moms yang sudah hamil trimester ketiga boncengan banyak terus nenteng barang, nah itu tidak boleh,” ujar Keven menegaskan.

Keven juga berpesan agar ibu hamil yang melakukan perjalanan jauh saat mudik sebisa mungkin di perjalanan melakukan stretching setiap 2 hingga 3 jam. Ibu hamil juga jangan duduk terlalu lama di satu posisi.

Ingat bahwa pandemi Covid-19 belum sepenuhnya mereda. Ibu hamil yang hendak mudik harus menerapkan protokol kesehatan. 

“Jadi apabila moms ingin mudik tetap harus pakai masker dan pastikan juga moms yang ingin mudik itu sudah divaksin Covid-19,” kata Keven.

Keven menuturkan, saat ini ibu hamil khususnya yang usia kehamilannya di atas 13 minggu sudah dapat booster vaksin Covid-19. Apabila belum booster, ibu hamil dapat melakukan pemeriksaan antigen sebelum mudik.

“Pastikan bahwa kondisi moms itu dalam keadaan yang sehat. Jadi, jangan pada saat moms kurang sehat, kurang fit badannya, terus pengen mudik dengan perjalanan jauh. Nanti akan berdampak selama perjalanan mudik,” pesan dia.

Selain itu, ibu hamil juga jangan lupa selalu konsumsi sehat selama di perjalanan. Bisa air mineral, buah-buahan, atau juga susu. 

“Jangan lupa juga untuk selalu minum multivitamin selama hamil. Dan moms juga bisa membawa makanan ringan untuk menemani perjalanan mudik seperti roti, biskuit, itu juga boleh,” kata Keven mengingatkan.