5 Manfaat Yogurt untuk Anak, dari Kesehatan Tulang hingga Mengenyangkan

Liputan6.com, Jakarta - Produk susu dan turunannya direkomendasikan untuk dikonsumsi anak-anak, termasuk dengan yogurt. Makanan itu kaya akan nutrisi yang bisa dikonsumsi setiap hari.

Kandungan nutrisi di dalamnya menawarkan beragam manfaat kesehatan. Mengutip WebMD, Minggu (14/6/2026), sejumlah penelitian menunjukkan bahwa yogurt:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Yogurt menyediakan kalsiu dalam jumlah signifikan yang penting untuk kesehatan tulang. Mendapatkan cukup kalsium membantu mencegah osteoporosis dengan menjaga tulang tetap padat dan kurang rentan patah.

Tubuh kita membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Beberapa yogurt diperkaya dengan vitamin D, tetapi penting untuk memeriksa label nutrisi untuk memastikan jumlahnya.

2. Merawat Kesehatan Pencernaan

Yogurt merupakan sumber probiotik yang ideal, yaitu bakteri hidup yang "baik". Probiotik dalam yogurt dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus kita, yang membantu pencernaan. Yogurt juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Probiotik yang biasanya ditemukan dalam yogurt adalah Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Bakteri lain, termasuk beberapa jenis lactobacilli dan bifidobacteria, mungkin ditambahkan oleh merek tertentu untuk meningkatkan manfaat kesehatan tertentu seperti menjaga sistem kekebalan dan pencernaan yang sehat. Jumlah spesifik yang dibutuhkan untuk meningkatkan efek ini belum dikonfirmasi.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Analisis terbaru dari 11 studi menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt, terutama Greek Yoghurt, secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 14 persen. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami mengapa hal ini terjadi, tetapi bukti di balik hubungan ini menjanjikan.

Greek yogurt telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kolesterol dan trigliserida dapat mengeraskan atau menyumbat arteri Anda seiring waktu, yang menyebabkan penyakit jantung atau aterosklerosis. Dengan mengontrol kolesterol Anda, yogurt dapat membantu mencegah penyakit jantung atau memperlambat perkembangannya.

5. Membantu Merasa Lebih Kenyang

Protein yang ditemukan dalam yogurt dapat membantu memberi tubuh Anda perasaan kenyang. Orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan kaya protein cenderung menghindari makanan yang tinggi karbohidrat olahan. Beberapa jenis yogurt mengandung protein yang lebih tinggi, seperti yogurt Yunani. Periksa label untuk mengetahui kadar protein yang lebih tinggi.

Berangkat dari keyakinan bahwa pemenuhan gizi yang optimal sejak dini merupakan pondasi penting membentuk generasi Indonesia yang sehat, atif, dan berdaya saing, Indomilk Kids Yogurt dirilis. Varian produk susu fermentasi kaya probiotik itu dihadirkan untuk mendukung tumbuh kembang anak, khususnya usia 3 hingga 10 tahun.

Indomilk Kids Yogurt hadir dengan formula kandungan gula yang lebih rendah dan rasa yang sesuai dengan preferensi anak, sehingga dapat menjadi pilihan produk olahan susu yang praktis dan menyenangkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Produk tersebut sudah mendapatkan Logo Pilihan Lebih Sehat dari BPOM sebagai bentuk komitmen perusahaan dalam menghadirkan pilihan nutrisi yang lebih baik bagi anak-anak Indonesia.

Logo tersebut merupakan panduan sederhana yang membantu masyarakat mengenali produk dengan profil gizi yang lebih baik, termasuk kandungan gula, garam, dan lemak yang sesuai dengan kriteria yang ditetapkan BPOM.

"Pencantuman Logo Pilihan Lebih Sehat pada produk ini merupakan bentuk komitmen Indomilk untuk terus menghadirkan inovasi nutrisi yang tidak hanya disukai anak, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang baik sehingga orang tua dapat merasa lebih tenang dalam memilih asupan untuk buah hati mereka," jelas Tjatur Budi Lestijaman, General Manager R&D Health & Wellness Divisi Dairy PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk.

Selain merilis produk yogurt, pihaknya juga menggelar School Milk Campaign yang menghadirkan berbagai kegiatan edukatif dan interaktif yang melibatkan anak-anak usia sekolah dan para orangtua. Tujuannya adalah untuk membantu anak-anak dan orangtua memahami pentingnya konsumsi susu dan produk olahannya sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang.

Melalui pendekatan yang menyenangkan dan interaktif, Indomilk Kids Yogurt mengajak anak-anak untuk belajar sambil bermain, mulai dari berkreasi membuat camilan sehat berbahan dasar yogurt melalui Yogurt Station Kreasi Kids, mengekspresikan kreativitas lewat Kids Exhibition, hingga mengikuti berbagai permainan dan aktivitas fisik yang mendorong gaya hidup sehat, aktif, dan positif sejak dini.

"Melalui edukasi yang dimulai di lingkungan sekolah dan ruang interaksi keluarga, kami ingin menanamkan kebiasaan hidup sehat sebagai bekal bagi anak-anak di masa depan. Kami berharap semangat kolaborasi yang terbangun dalam momentum Hari Susu Nusantara dapat turut mendukung terciptanya generasi Indonesia yang sehat, kuat, dan siap menyongsong Indonesia Emas,” kata  Tjatur.