Cara Atasi Wajah Sembap dalam 3 Menit, Panduan Pijat ala Dermatolog

Liputan6.com, Jakarta - Wajah sembap atau mata yang membengkak sering kali jadi masalah di pagi hari. Kondisi ini biasanya dipicu kurang tidur, konsumsi garam berlebih, serta dehidrasi.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena para ahli bedah plastik dan dermatologi telah memvalidasi teknik pijat wajah sederhana yang mampu memberi efek instant lift dan de-puffing hanya dalam waktu tiga menit.

Menggunakan teknik sirkulasi yang tepat tidak hanya membuang tumpukan cairan, tapi juga membantu produk perawatan kulit meresap lebih optimal ke dalam lapisan dermis. Melansir Byrdie, Senin, 29 Desember 2025, dr. Davis B. Nguyen, seorang ahli bedah plastik, menyarankan beberapa Langkah.

Pertama, mulai dengan aplikasi produk. Gunakan serum dengan tekstur yang licin agar tangan dapat bergerak lancar tanpa menarik kulit secara kasar. Pijatlah area luar wajah dengan gerakan memutar menuju ke dalam selama satu menit penuh.

Langkah kedua, fokus pada cekungan tulang pipi. Dengan membuka mulut sedikit, Anda dapat menemukan cekungan tulang pipi tersebut, gunakan jari telunjuk dan tengah untuk memijat ke arah atas.

"Berhati-hatilah untuk tidak menyeret kulit ke bawah, tujuannya adalah mengangkat di sini," sebut Nguyen. Hal ini penting untuk menciptakan kontur wajah yang lebih tajam dan tegas secara instan.

Langkah ketiga yang tidak kalah krusial adalah teknik menjepit garis rahang. Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk memberi tekanan kuat di sepanjang rahang selama dua menit. Proses ini bertujuan mendorong drainase limfatik ke arah pembuangan.

Sebagai penutup, lakukan gerakan mengetuk ringan di seluruh permukaan wajah guna merangsang aliran darah terakhir sebelum memulai aktivitas. "Pikirkan dagu dan rahang Anda sebagai 'tempat sampah' wajah, di mana semua penumpukan racun dibuang," kata Nguyen.

Wajah sembap sebenarnya adalah tanda bahwa tubuh sedang memberi reaksi terhadap gaya hidup atau kondisi kesehatan tertentu. Selain retensi air akibat makanan asin, alkohol juga jadi pemicu utama karena sifatnya yang menyebabkan dehidrasi dan peradangan pada jaringan kulit.

Infeksi sinus atau posisi tidur yang salah juga dapat menyebabkan cairan menumpuk di area wajah sepanjang malam. "Pijat wajah merangsang sirkulasi darah dan drainase limfatik, menyerangkan kontur wajah Anda, dan memberikan cahaya alami instan," kata Nguyen.

Selain faktor gaya hidup, kondisi medis, seperti masalah kesehatan usus atau hipertiroidisme, juga dapat bermanifestasi pada pembengkakan wajah yang persisten. Jika teknik pijat dan hidrasi tidak memberi perubahan setelah beberapa hari, sangat disarankan berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Jika menginginkan bantuan tambahan selain pijatan tangan, alat kecantikan, seperti gua sha dan rol wajah adalah pilihan yang disetujui secara dermatologis. Dr. Rachel Nazarian, MD, FAAD, seorang dokter kulit bersertifikat, menjelaskan bahwa alat itu bekerja dengan memberi tekanan konstan di sepanjang jalur limfatik.

Gua sha, khususnya, dikenal karena kemampuannya meningkatkan aliran limfatik dan sirkulasi secara lebih mendalam. "Anda dapat langsung meningkatkan bengkak dan memberi penampilan yang terangkat pada kulit, tapi perbaikan jangka panjang juga dicatat karena reseptor tekanan di jaringan," ungkap Nazarian.

Pemilihan media pijat sangat menentukan keberhasilan teknik de-puffing. Ahli menyarankan penggunaan serum yang memiliki konsentrasi bahan aktif tinggi, namun tetap memberi daya luncur yang baik.

Dr. Nazarian menekankan pentingnya menggunakan produk yang tepat. "Saya lebih suka serum yang memiliki potensi tertinggi dan ideal untuk sifat peningkatan penetrasi dari teknik ini, seperti asam hialuronat, vitamin C, atau serum dengan bahan pencerah seperti niacinamide dan ekstrak akar licorice."

Bahan-bahan seperti asam hialuronat direkomendasikan karena kemampuannya mengikat kelembapan, sementara Vitamin C atau niacinamide membantu mencerahkan kulit saat sirkulasi darah meningkat akibat pijatan.

Produk dengan ekstrak akar licorice juga jadi pilihan bagus bagi mereka yang ingin mengatasi kusam, sekaligus bengkak. Pijatan wajah pada dasarnya membuka jalur bagi bahan aktif untuk masuk lebih dalam ke jaringan kulit, sehingga investasi pada serum berkualitas tinggi akan memberi hasil dua kali lipat lebih baik.