Menjajal Piloxing, Jenis Olahraga yang Bisa Bakar hingga 1.200 Kalori

Liputan6.com, Jakarta - Ada yang pernah mendengar piloxing? Meski kurang populer di Indonesia, khususnya di Jakarta, jenis olahraga yang satu ini nyatanya sudah lebih dulu hadir di Ibu Kota dibandingkan pound fit. 

"Udah lebih dari lima tahun lalu, lebih awal dari pound fit," kata Systia Windasari, instruktur piloxing bersertifikat, saat ditemui di sela peluncuran Sport Utility Wear Uniqlo di Jakarta, Jumat, 28 Februari 2020.

Pada dasarnya, sambung dia, piloxing merupakan kombinasi dari boxing, pilates, dan dancing. Latihan ini memfokuskan pada penguatan bagian core dan bagian atas tubuh. Maka itu, gerakannya banyak mengadopsi gerakan tinju yang dipadukan dengan gerak kaki.

Bila mengikuti kelas piloxing, para peserta akan dipinjamkan sarung tangan khusus. Beratnya masing-masing 250 gram. Tujuannya untuk menambah efektif latihan yang dilakukan. Meski begitu, olahraga ini bisa dilakukan tanpa sarung tangan.

"Sementara, pilatesnya lebih ke lower body. Balancing core exercise," imbuhnya.

Latihan piloxing dilakukan tanpa alas kaki. Sistya menjelaskan, kaki memerlukan pijakan yang baik karena dalam piloxing banyak gerakan kaki yang berputar dan latihan keseimbangan. Bila mengenakan sepatu, pijakannya tidak sekuat itu.

"Masing-masing sepatu kan punya struktur berbeda," kata dia.

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini: