4 Doa Sahur Sesuai Sunnah agar Puasa Lancar, Lengkap Penjelasannya

Liputan6.com, Jakarta - Bulan Ramadan adalah bulan penuh berkah yang dinanti-nantikan umat Islam. Di dalamnya, terdapat amalan sunnah yang memiliki keutamaan besar, yaitu sahur. Doa sahur sesuai sunnah agar puasa lancar menjadi ikhtiar lahir dan batin umat Islam untuk memperoleh keberkahan.

Keberkahan sahur ini ditegaskan dalam sabda Rasulullah SAW, "Makan sahurlah kalian, karena dalam sahur itu terdapat keberkahan." (HR. Bukhari & Muslim).

Namun begitu, sahur tidak hanya tentang mengisi perut dengan makanan. Lebih dari itu, sahur adalah momen spiritual yang istimewa, terutama karena waktunya bertepatan dengan sepertiga malam terakhir, saat doa-doa mustajab diijabah oleh Allah SWT.

Artikel ini akan mengupas tuntas tuntunan doa sahur sesuai sunnah, lengkap dengan tulisan Arab, latin, artinya, serta penjelasan mendalam dari para ulama, merujuk Jurnal Keutamaan Makan Sahur dengan Tamar (Kurma, (Kajian Kontekstual Hadist Abu Dawud), karya Nurul Hidayah, serta sumber relevan lainnya, agar puasa lancar dan penuh keberkahan.

Para ulama sepakat bahwa tidak ada satu lafadz doa khusus yang dibaca Rasulullah ﷺ saat menyantap makan sahur. Namun, terdapat beberapa doa dan ucapan yang beliau ajarkan dan amalkan, yang dapat kita baca untuk meraih keberkahan sahur.

1. Ucapan untuk Mereka yang Bersahur (Doa dari Rasulullah)

Ini adalah doa yang diucapkan oleh Rasulullah ﷺ untuk orang-orang yang melaksanakan sahur, dan bisa juga kita amalkan sebagai doa untuk diri sendiri dan sesama muslim yang bersahur.

يَرْحَمُ اللهُ المُتَسَحِّرِينَ

Latin: Yarhamullahul mutasahhirin.

Artinya: "Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur."

Doa ini diriwayatkan oleh Imam Ath-Thabrani dalam kitab Mu'jam Al-Ausath. Doa ini menunjukkan betapa agungnya amalan sahur di sisi Allah hingga Rasulullah ﷺ secara khusus mendoakan rahmat bagi pelakunya.

Doa ini disebut sebagai salah satu doa sahur yang dianjurkan, menegaskan bahwa aktivitas sahur itu sendiri adalah ibadah yang mendatangkan rahmat.

Doa ini adalah doa umum yang diajarkan Rasulullah SAW sebelum makan. Karena sahur adalah aktivitas makan, maka membaca doa ini sangat dianjurkan agar makanan yang kita konsumsi menjadi berkah dan memberikan energi untuk ketaatan.

اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيمَا رَزَقْتَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

Latin: Allahumma baarik lanaa fiimaa razaqtanaa wa qinaa 'adzaaban naar.

Artinya: "Ya Allah, berkahilah kami pada rezeki yang telah Engkau berikan kepada kami, dan lindungilah kami dari azab neraka."

Doa ini adalah doa yang ma'tsur (bersumber) dari Nabi SAW. Imam Malik meriwayatkannya dalam Al-Muwatha' dan Imam Ibnu Sunni dalam 'Amal Yaum wal Lailah. Doa ini mencakup permohonan keberkahan dunia (dalam makanan) dan perlindungan akhirat (dari neraka).

Niat merupakan rukun puasa yang fundamental. Waktu terbaik untuk berniat puasa Ramadan adalah pada malam hari, yaitu sejak terbenam matahari hingga terbit fajar. Oleh karena itu, momen sahur adalah waktu yang tepat untuk melafalkan niat, baik dalam hati maupun secara lisan.

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلَّهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma ghadin ‘an ada’i fardhi syahri ramadhana hadzihis sanati lillahi ta‘ala.

Artinya: "Saya berniat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban puasa bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta'ala."

Dalam Mazhab Syafi'i, melafalkan niat hukumnya sunnah untuk membantu menghadirkan niat dalam hati. Tempat niat yang sebenarnya adalah hati. Niat ini menjadi fondasi ibadah dan membedakan antara kebiasaan biasa dengan ibadah yang ditujukan kepada Allah.

Doa ini sering dibaca karena mencakup makna yang sangat dalam, yaitu ikrar keimanan, tawakal, dan permohonan ampunan.

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ، فَاغْفِرْ لِي مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ

Latin: Allahumma laka shumtu, wa bika aamantu, wa ‘alaika tawakkaltu, wa ‘ala rizqika afthartu, faghfir lii maa qaddamtu wa maa akhkartu.

Artinya: "Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku bertawakal, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Maka, ampunilah dosaku yang telah lalu dan yang akan datang."

Doa ini memiliki sanad yang hasan dan diriwayatkan oleh beberapa ulama, seperti Abu Dawud. Doa ini sangat komprehensif, menggabungkan niat, keimanan, ketergantungan kepada Allah, dan permohonan ampunan atas seluruh dosa.

Sahur yang ideal menggabungkan kekuatan fisik dan spiritual. Kajian kontekstual hadis, seperti yang dipaparkan oleh Nurul Hidayah dalam jurnalnya yang berjudul "Keutamaan Makan Sahur dengan Tamar (Kurma)", memberikan pemahaman mendalam tentang hal ini.

1. Sahur adalah Waktu Mustajab untuk Berdoa

Waktu sahur identik dengan sepertiga malam terakhir. Dalam sebuah hadis qudsi, Allah SWT berfirman, "Siapa yang berdoa kepada-Ku, akan Aku kabulkan. Siapa yang meminta kepada-Ku, akan Aku beri. Siapa yang memohon ampunan kepada-Ku, akan Aku ampuni." (HR. Bukhari dan Muslim). Inilah mengapa membaca doa sahur, seperti doa-doa di atas, memiliki peluang besar untuk dikabulkan.

2. Kandungan Berkah dalam Sahur

Hadis utama tentang sahur menyebutkan adanya keberkahan. Kajian kontekstual menjelaskan bahwa keberkahan ini tidak hanya bersifat spiritual (seperti rahmat dan shalawat Allah serta malaikat bagi yang bersahur), tetapi juga fisik. Makan sahur memberikan energi untuk beribadah di siang hari, sehingga puasa menjadi lancar dan tidak menjadi penghalang untuk beraktivitas.

3. Korelasi Doa dan Makanan

Jurnal tersebut mengkaji secara mendalam hadis Abu Dawud yang berbunyi, "Sebaik-baik sahur orang mukmin adalah kurma." Secara tekstual, hadis ini menganjurkan kurma. Namun, secara kontekstual, anjuran ini bersifat lokal temporal.

Kurma adalah simbol dari makanan bergizi tinggi, kaya gula alami dan serat, yang mampu memberikan energi tahan lama. Di Indonesia, nilai "sebaik-baiknya sahur" ini dapat diterapkan dengan mengonsumsi makanan bergizi lengkap (karbohidrat kompleks, protein, vitamin) dan yang manis-manis alami sebagai sumber energi.

Dengan membaca doa memohon keberkahan (seperti Allahumma baarik lanaa fiimaa razaqtanaa), makanan bergizi yang kita santap akan menjadi energi yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga bernilai ibadah.

Mengintegrasikan doa dalam setiap aktivitas sahur membawa dampak positif yang luar biasa, baik secara spiritual maupun psikologis. Berikut beberapa manfaat utamanya:

• Mendapatkan Keberkahan Ganda: Keberkahan dari sahur itu sendiri dan keberkahan dari doa yang dipanjatkan di waktu mustajab.
• Menguatkan Niat dan Tekad: Doa membantu memfokuskan hati bahwa puasa yang dijalankan semata-mata karena Allah, sehingga ibadah terasa lebih ringan dan ikhlas.
• Menambah Energi Spiritual: Doa memberikan ketenangan jiwa dan optimisme bahwa Allah akan memberikan kekuatan untuk menjalani puasa seharian penuh.
• Sarana Memohon Ampunan: Waktu sahur adalah waktu turunnya ampunan. Membaca doa istighfar atau doa sapu jagad (faghfir lii) adalah kesempatan emas untuk membersihkan diri.
• Mengikuti Tuntunan Nabi: Mengamalkan doa-doa yang diajarkan Rasulullah SAW adalah bentuk cinta dan ketaatan kepada beliau, yang sudah tentu mendatangkan pahala.

Apa doa untuk sahur?

Doa Sebelum Menyantap Hidangan Sahur

Latin: Allahumma barik lana fima razaqtana wa qina 'adzaban nar. Arti: Ya Allah, berkahilah kami dalam rezeki yang telah Engkau berikan kepada kami dan lindungilah kami dari siksa neraka.

Apa yang harus diucapkan sebelum sahur?

Doa sebelum sahur

Ya Allah, berilah kami berkah dalam hal ini dan berilah kami rezeki yang lebih baik darinya.

Apa niat sahur puasa?

Panduan Bacaan Doa Niat Sahur dan Buka Puasa Lengkap: Arab ...1 hari laluLatin: “Nawaitu shauma ghadin 'an adaa'i fardhi syahri Ramadhaana haadzihis sanati lillaahi ta'aalaa.” Artinya: “Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadan tahun ini, karena Allah Ta'ala.”

Apakah doa saat sahur mustajab?

Ibnu Hajar juga menjelaskan hadits di atas dengan berkata, “Doa dan istighfar di waktu sahur adalah diijabahi (dikabulkan).” (Fathul Bari, 3: 32). Hal di atas dikuatkan dengan firman Allah Ta'ala, Dan orang-orang yang meminta ampun di waktu sahur.” (QS. Ali Imran: 17).