Tipe Kepribadian A dan B, Mana yang Lebih Menggambarkan Karaktermu?

Liputan6.com, Jakarta - Kepribadian merupakan pola khas yang mencakup cara seseorang berpikir, merasakan sesuatu, dan berperilaku. Pola tersebut dapat memengaruhi bagaimana seseorang berhubungan dengan orang lain, menyelesaikan pekerjaan atau tugas akademik, serta menghadapi berbagai kondisi yang menimbulkan tekanan.

Salah satu konsep yang digunakan untuk menggambarkan karakteristik kepribadian adalah pembagian menjadi tipe A dan tipe B. Konsep mengenai kepribadian tipe A dan tipe B mulai berkembang pada tahun 1959 melalui penelitian yang dilakukan oleh ahli jantung Meyer Friedman dan Ray Rosenman.  

Hanya saja, kepribadian manusia sebenarnya jauh lebih beragam dan dinamis. Seseorang dapat menunjukkan karakter yang berbeda sesuai dengan kondisi dan situasi yang dihadapinya. Karena itu, jangan terburu-buru memberikan label pada diri sendiri. Berikut penjelasan selengkapnya sebagaimana dilansir liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu (16/9/2026).

Melansir laman Medical News Today, individu dengan kepribadian tipe A umumnya memiliki dorongan kuat untuk mencapai tujuan dan bekerja keras. Mereka cenderung ambisius, tegas, kompetitif, dan berorientasi pada hasil. Dalam situasi tertentu, sifat ini bisa tampak sebagai ketidaksabaran, mudah tersinggung, atau lebih gampang frustrasi.

Orang dengan karakteristik tipe A sering mengerjakan beberapa hal sekaligus dan bersedia mengambil tanggung jawab tambahan demi mencapai target. Mereka biasanya sangat berorientasi pada tujuan dan berusaha menyelesaikan pekerjaan dengan cepat, terutama saat menghadapi tenggat waktu, sehingga pola kerjanya terasa seperti selalu berlomba dengan waktu. Di sisi lain, dorongan tinggi untuk berhasil ini membuat individu tipe A lebih rentan mengalami tekanan, kemarahan, dan stres dibanding tipe B.

Kepribadian tipe B memiliki karakteristik yang dalam banyak hal berlawanan dengan tipe A. Individu tipe B umumnya lebih santai, tenang, dan tidak terburu-buru dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Mereka tetap bekerja secara konsisten untuk mencapai tujuan, tetapi biasanya tidak memiliki rasa urgensi setinggi tipe A. Bagi tipe B, proses menyelesaikan pekerjaan bisa berlangsung bertahap tanpa harus selalu dilakukan dengan cepat, dan mereka umumnya tidak merasa perlu membuktikan kemampuan atau keunggulan kepada orang lain.

Dalam hubungan sosial, individu tipe B biasanya lebih mudah bergaul serta menunjukkan tingkat permusuhan atau agresivitas yang lebih rendah. Mereka cenderung mampu menjaga ketenangan dan menyesuaikan diri dengan berbagai situasi.

Beberapa ciri yang sering dikaitkan dengan tipe B antara lain: sifat tenang; santai dan tidak mudah terburu-buru, mudah beradaptasi; relatif lebih tahan terhadap stres, tidak terlalu punya rasa urgensi dalam menyelesaikan tugas, cenderung menunda pekerjaan sesekali, jarang berkonflik dengan orang lain, kondisi emosi yang stabil; fleksibel terhadap perubahan,  tidak terlalu kompetitif; dan mengerjakan aktivitas dengan kecepatan yang lebih teratur.

Perbedaan tipe kepribadian A dan B paling terlihat dari cara keduanya merespons waktu, target, dan tekanan. Tipe A cenderung bergerak cepat dan kompetitif, sementara tipe B lebih santai dan mengutamakan proses.

Dari sisi respons terhadap stres, tipe A lebih rentan mengalami tekanan dan kemarahan akibat dorongan pencapaian yang tinggi, sementara tipe B relatif lebih tahan terhadap stres karena tidak terlalu memiliki rasa urgensi.

Memahami tipe kepribadian sendiri adalah langkah awal untuk memanfaatkan kekuatan dan mengenali tantangan pribadi. Dilansir dari laman Mental Health Center of San Diego, ada beberapa cara yang bisa dipakai untuk mengenali apakah seseorang lebih condong ke tipe A atau tipe B.

Refleksi diri adalah langkah paling sederhana, yaitu dengan mengamati pola perilaku, preferensi, dan respons emosional dalam situasi sehari-hari, misalnya saat menghadapi tenggat waktu atau tekanan pekerjaan.

Tes kepribadian, baik dalam bentuk kuesioner online maupun yang dipakai di lingkungan kerja, juga bisa membantu memberi gambaran awal kecenderungan seseorang, meski hasilnya sebaiknya tidak dijadikan satu-satunya acuan.

Konsultasi dengan profesional, seperti psikolog, dapat memberi penilaian yang lebih mendalam dan objektif, terutama jika seseorang merasa pola perilakunya mulai berdampak pada kesehatan atau hubungan dengan orang lain.

Pertanyaan dan Jawaban Seputar Tipe Kepribadian A dan B

1. Apa perbedaan utama tipe kepribadian A dan B?

Tipe A cenderung ambisius, kompetitif, dan cepat dalam bekerja, sedangkan tipe B lebih santai, fleksibel, dan tidak terlalu kompetitif dalam menjalani aktivitas.

2. Apakah tipe kepribadian A lebih rentan stres dibanding tipe B?

Ya, dorongan tinggi untuk mencapai hasil membuat individu tipe A lebih rentan mengalami tekanan, kemarahan, dan stres dibanding individu tipe B.

3. Bagaimana cara mengetahui tipe kepribadian A atau B?

Caranya bisa lewat refleksi diri terhadap pola perilaku sehari-hari, mengikuti tes kepribadian, atau berkonsultasi dengan psikolog untuk penilaian yang lebih objektif.

4. Apakah tipe kepribadian B berarti kurang produktif?

Tidak. Tipe B tetap bisa bekerja secara konsisten mencapai tujuan, hanya saja prosesnya cenderung bertahap dan tanpa rasa urgensi setinggi tipe A.

5. Apakah seseorang bisa memiliki campuran tipe A dan B?

Bisa. Seseorang biasanya menunjukkan kecenderungan yang lebih dominan ke salah satu tipe, bukan selalu murni tipe A atau tipe B sepenuhnya.