5 Manfaat Penting Mengonsumsi Belimbing, Salah Satunya Mencegah Stroke

>Selain itu, buah ini memiliki serat yang banyak. Rutin mengonsumsi belimbing dapat mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh dan bisa mempercepat penurunan berat badan.

5. Menjaga Kadar Gula Darah

Serat yang tinggi pada belimbing mampu membantu penyerapan glukosa dalam tubuh. Selain itu, belimbing bisa memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah dan membantu mengendalikan kadar glukosa dalam darah.

Dengan mengonsumsi belimbing, kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat diserap ke dalam aliran darah. 

6. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Belimbing mengandung cukup banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

Namun, belimbing tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki gangguan fungsi ginjal, khususnya gagal ginjal kronis. Hal ini karena belimbing mengandung asam oksalat dan karamboxin.

Mengonsumsi belimbing bagi penderita gangguan pada ginjal bisa menimbulkan menumpuknya zat-zat dan memicu masalah kesehatan bila tidak disaring oleh ginjal dan dikeluarkan lewat urine.

Sumber: Berbagai sumber

Disadur dari Bola.com (Alif Yuda/Aning Jati,published 28/4/2020)