Han Ga In Ceritakan Masa Mengalami Burnout hingga Kini Temukan Kebahagiaan

Cerita Han Ga In ini menggambarkan sesuatu yang sebenarnya dialami banyak orang, tak terkecuali publik figur yang terlihat sibuk dan produktif dari luar. World Health Organization (WHO) sendiri mengklasifikasikan burnout sebagai fenomena okupasional yang muncul akibat stres kerja kronis yang tidak tertangani dengan baik, ditandai dengan rasa lelah berlebihan, jarak emosional dari pekerjaan, hingga menurunnya rasa mampu menyelesaikan tugas.

Menariknya, langkah memulihkan diri tidak selalu berarti "berhenti total" — bagi sebagian orang, seperti yang dialami Han Ga In, justru mencoba hal baru dan tetap terhubung dengan aktivitas yang disukai bisa menjadi cara untuk perlahan menemukan kembali makna dan kebahagiaan.

*Artikel ini membahas topik kesehatan mental secara umum dan bukan pengganti konsultasi dengan tenaga profesional. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal sedang mengalami tekanan emosional berat, bantuan profesional selalu tersedia lewat layanan Kemenkes di 119 ekstensi 8 atau healing119.id, gratis dan bisa diakses 24 jam.