Indra Bekti Ungkap Cara Turunkan Berat Badan 10 Kg

Liputan6.com, Jakarta - Presenter kondang Indra Bekti muncul dengan penampilan yang lebih segar dan terlihat lebih kurus dari biasanya. Bekti mengaku sedang menjalani pola hidup sehat dengan mengatur asupan makanan yang masuk ke tubuhnya setiap hari.

Ia kini lebih selektif dalam memilih menu makanan dan sangat membatasi porsi makannya agar tidak berlebihan. Perubahan fisik ini terlihat jelas karena ia sudah berhasil menyusutkan berat badannya dalam jumlah yang cukup banyak.

"Tapi ya kayak mengurangi makan juga, gitu, gak lebay lagi makan pagi, makan siang, makan malam itu dengan porsi yang dulu kan lebay banget gitu kan ya," ujar Indra Bekti saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, Selasa (4/8/2026).

Bekti menjelaskan bahwa kunci utama dietnya adalah mengurangi konsumsi karbohidrat secara signifikan. Ia mengganti asupan nasi dan roti dengan lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran agar tubuh tetap merasa kenyang lebih lama.

Selain menjaga makanan, Bekti juga memperhatikan porsi makannya agar segera merasa cukup. Ia ingin memastikan bahwa berat badannya mencapai angka ideal tanpa harus merasa tersiksa karena diet yang terlalu ketat.

"Nah, tapi sekarang udah semuanya porsinya dicukupkan supaya kita cepat kenyangnya. Dan tapi ya itu dia, dari asupan-asupannya kayak sayur-sayurannya, terus juga apa namanya, kurangi nasi ya, aku sangat mengurangi nasi," ucapnya.

Sejauh ini, usaha keras ayah dua anak itu telah membuahkan hasil yang sangat memuaskan bagi kesehatannya. Bekti menyebutkan bahwa berat badannya yang semula mencapai 80 kilogram kini sudah turun ke angka 70 kilogram.

"10 kiloan lah ya. Udah 10 kiloan dari semenjak aku 80 ya, sampai turun, turun, turun, turun, sekarang 70-an lah gitu," ungkap Bekti dengan nada senang.

Meski sudah turun 10 kilogram, ia masih memiliki target untuk menurunkan sedikit lagi berat badannya. Bekti merasa tubuhnya menjadi jauh lebih ringan dan nyaman untuk beraktivitas setelah berat badannya berkurang banyak

Kini Bekti merasa lebih percaya diri karena baju-baju lamanya sudah mulai bisa digunakan kembali. Ia tidak lagi merasakan sesak napas yang sering mengganggunya saat berat badannya masih berada di angka maksimal.

"Ya lebih enak ya. Biasanya kalau apa, susah napas, terus sesak gitu ya, terus udah gitu apa namanya, baju-baju juga akhirnya bisa terpakai," pungkasnya.